katrin123

@sebastian86z ciekawości poczytałam co to gotu kola bo nie znam tego. Pisało też że nie wolno łączyć z psychotropami i lekami nasennymi

Swoją drogą wiem jak trudno wydostać się z tego matrixu. Dlatego nie chce doradzać, nic nie jest proste w życiu. Trzeba sobie zdać sprawę, że pewne sytuację nas niszczą, jak długo chcemy w tym tkwić, kiedy zamierzamy to zmienić. Wyjście jest jedno, zrobić to natychmiast, i niech się dzieje co chce. Jak życie pokazuje, że ludzie którzy odważyli się wyjść z toksycznej sytuacji żałują, że nie zrobili tego wcześniej. Bo nagle i pieniądze, i dach nad głową się znajduje, i praca lepiej płatna.

@z o.o. zgadza się sport uzależnia Ja już po trochu robię codziennie,bardziej na kondycję, uważam żeby nie przesadzić Też uzależniona jestem Uwielbiam odwiedzać sklepy sportowe, i nieraz coś kupowałam do ćwiczeń

@zabijaka a to też słyszałam że grupa krwi ma wpływ Każda grupa krwi lubi co innego

To niezwiązane z tematem Ale dobrze jest wyłączać telewizor, ograniczyć oglądanie, bo tv odciąga od aktywności

Najważniejsze to się usamodzielnić, mieszkać na swoim a rodzicom postawić granice

Nie odpuszczamy, ćwiczymy dalej Dzisiaj 15 minut stepper, orbitek Bracia i siostry bierzmy się do roboty

I żeby nie przetrenować się Kiedyś za dużo robiłam, za dużo ćwiczyłam, trenowałam No i stawy poleciały tzn. przeforsowałam się. No i trzeba było zaprzestać na jakiś czas aktywności. Wszystko dobrze ale z głową

Tutaj chodzi o regularne, systematyczne działanie. To dobrze wpływa na pracę mózgu, poprzez trening ciała. Ciało jest ściśle powiązane z mózgiem. Jak ciało się dobrze czuje to umysł także.

Dziś pół godziny ćwiczenia+orbitek +stepper

Tort Parter czy 1 piętro?

Zabawy

ćwiczenia

Emocje

rower

... i znów się świetnie czuje na tych cukiereczkach

Ashwaganda na pewno pomaga, dużo dobrego piszą na ten temat Kiedyś spróbuję, jedna osoba napisała tylko że jej nic nie pomogło Myślę że każdy musi indywidualnie sobie dobrać specyfiki Zresztą to dużo czasu zabiera nim się ustawi dawki odpowiednie dla siebie Ja mam teraz tyle tych supli, na przestrzeni miesięcy nakupowałam wszystko co możliwe bez recepty Biznes apteczny kwitnie Ale cóż, nie pale, nie pije no to majątek na magneziki sriki płynie

Ja mam w domu orbitek, stepper, często nie chce mi się nigdzie wychodzić to sobie trochę tuptam na tym Specjalnie kupione jako wersja dla leniwych

Ja codziennie coś tam ćwiczę, na steperze, orbitku, małe hantle wszystko razem od 10 do 20 minut dziennie Ale diety nie potrafię utrzymać teraz, cukru nie odmawiam sobie

Szukam sposobu żeby stanąć na nogi,jakoś ogarnąć swoje sprawy

No i ruszyły natrętne myśli znowu, jakiś czas był spokój

Dużo przydatnej wiedzy z psychologii jest w tego typu filmach, a że jest to forum psychologiczne, to może kogoś zainteresuje.

Tonę krówek zjadłam Uwielbiam je

Cały tytuł tego filmu brzmi ,, Ludzie mnie skreślali, A wtedy zrobiłem to! Nick Vujicic po Polsku. Jak pokonać beznadziejność? “ Jak i wiele innych ciekawych filmów Kuby Łyko Każdy może wyciągnąć coś dla siebie, chcecie to się wypowiadajcie, swoje refleksje, przemyślenia

noc