katrin123

Dobrze ze ten temat został poruszony ,bo może coś mi się rozjaśni.Bo mam tu kilka takich sytuacji związanych z psychologiczną grą

Nie wiem jak to się stało że dobrze się czuje ,kiedy przez kilka ostatnich dni czułam się podle źle .

Źle się czuje, strasznie

Dzisiaj dobrze Kawa

Samopoczucie dobre A fizycznie coś doskwiera ,czasem,ale ruszam się, sklep ,spacer

Nie byłam na cmentarzu ,ani wczoraj ani dziś.Pójde jutro może. W ciągu roku czasem chodzę, tak po prostu.,bo lubię odwiedzać zmarłych, ale 1 ,2 listopada od lat nie chodzę.

Ugotowałam, ogarnęłam wokół siebie cztery kąty.

Dobrze dziś

Długi spacer

Dobrze się czuje .

Miałam momenty załamania, ale już dobrze, było minęło i tyle.

Trochę lepiej

Mam 2 stale przyjaciółki A znajomych sporo

Lepsze stare bagno znane ,niż nowe piękno ,pałace nieznane.Strach przed zmianami.Przyczyna wszystkiego .

Patrze w lustro i myślę,,jestem takim fajnym człowiekiem "dlaczego tkwię w tym gównie z tymi gn..jami ,potw..orami.Dlaczego nie mogę od tego odejść.Dlaczego w tym żyje ,tkwie Ale wszystko do czasu,jak dobrze że nic nie trwa wiecznie Jak to się mówi ,,rób swoje a kleszcze same odpadną,,

Dużo herbat ziołowych, tłumiki na hałas ,tofu ,kefir go ,już lepiej.

Słabiutka kawa ,koniec z kawą bo mi szkodzi ,słaba kawa ,smak i zapach wystarczy .Źle się czułam po kawie ,jak piłam mocną .dlatego powoli odchodzę od picia kawy.

Dużo herbat ziołowych

Dość Udany dzień

No i b.dobrze Też robię co mogę.

Lepiej się czuje

Mniej jedzenia ,mniejsze porcję.

Poradziłam sobie ,nie posprzątałam idealnie ,nie musi być doskonale ,zwyczajnie tak po prostu też dobrze.Bez presji też można zwyczajnie coś zrobić.

Mniej jem ,czuje się lżejsza dzięki temu. Warzyw ,owoców trochę więcej, a te wszystko resztę w mniejszych ilościach,postaram się utrzymać to.

Zmieniać miejsca ,wychodzić z tego miejsca ,które cię dołuje, paraliżuje .Przemieszczać się. Muszą być spacery ,świeże powietrze i zielone tereny Plus zdrowe nawyki .przecież każdy o tym wie.Każdy ma tą wiedzę,