katrin123

Dla swojego zdrowia Zmniejszyłam ilość jedzenia ,po prostu mniej jem .Dużo gorzkiego kakao w ciągu dnia ,z odrobinką soli .Bo czymś trzeba się zapchać ,Więc kakao sparzam zamiast kawy ze szczyptą soli i smakuje to mi.Cukru i miodu unikam . Zapisuje wszystko co i ile jem i pije przez cały dzień, co jakiś czas sprawdzam wagę. Od godz.11do 18. 2650 kcal Tyle wyszlo

Pozbyłam się jednego durnego kłopotu.

Po 21

Słucham radio tok fm Jeszcze jedna kawe zrobię,

Herbata zielona ,kawa muzyka ,

Lepiej robić cokolwiek niż nie robić nic .Mówi niesłynne powiedzenie

Dobrze teraz

Teraz już dużo lepiej

Kompletnie źle, wszystko traci sens.

Mój dzisiejszy dzień to siedzenie w chacie

Ludzie mają i wzrost i urodę a i tak nie umieją sobie życia ułożyć . Kto ma inteligencję emocjonalną wygrywa.Reszta jest bez znaczenia

Dobrze dziś Dzień bez kawy ,zamiast tego kakao

@Destrukcyjny miesiąc temu to pisalam .Nalot różnych myśli.Sałata albo tornado w głowie.

Ja też byleby dalej od domu

Postanawiam ze będzie to dobry dzień

@Maattak, za każdy krok właśnie ,pomińmy to co nie wyszlo ,a ile się udało.

Za dużo się przejmuje nie wiem po co

Nie mogę się zabrać za sprzątanie ,a przydałoby się.Tak ogólnie czuje się w miarę dobrze .

Ziemniaki z sosem

Dziwnie ,dziwacznie czuje się ,nijak

@eleniq ooo dobre

W sumie Udany bogaty w wydarzenia urozmaicony dzień .

Ja wymyśliłam tak Kakao trzy łyżeczki zalewam wrzątkiem beż cukru, gorzkie ,ale przyzwyczaiłam się. Da się wypić .Ma dużo składników. Na kopa ,na nastrój

No wreszcie się u mnie normuje ,po 2 tygodniach męczarni. Nareszcie spokój .Normalnie można oddychać.

Teraz lepiej Ostatnie kilka dni beznadziejne były