ekspert_abcZdrowie

Candy, szkoda, że to nie działa tak u wszystkich kobitek. To byłoby nawet wygodne i pewnie mniej ludzi byłoby do psychologów Pójść do fryzjera, wyjść i akceptować zmiany. Fajne! No właśnie kobiety z mojego otoczenia mają zupełnie inaczej. Ani fryzjer, ani zakupy raczej nie pomagają na poprawę humoru. One raczej z kręgu tych, co muszą wszystko przegadać

Candy, ja tam nie wiem, czy to "sprawdzony" i rzeczywiście skuteczny sposób na poprawę humoru i czy tak każda kobitka po wyplątaniu się z problemów leci zaraz do fryzjera, by coś zmienić na głowie. Jakoś nigdy wizyta u fryzjera, zrobienie czegoś z włosami ani nawet zakupy (niby domena kobiet!) nie były dla mnie sposobem na poprawę humoru, dlatego tak bym nie generalizowała No ale ja zawsze podejrzewałam, że nie jestem "typową" kobietą i to się chyba sprawdza.

brzydal - szkarada

internauta

xyz90, ja Tobie również na urodziny życzę dużo zdrowia i spokoju! Cieszę się, że podzieliłaś się z innymi swoją historią. Domyślam się, jak bardzo nerwica utrudnia Ci życie, ale dobrze, że możesz pracować, masz wsparcie bliskich - mamy, narzeczonego. Wiele osób z nerwicą nie jest w stanie nawet pójść do pracy. Dobrze, że podjęłaś leczenie, że bierzesz leki. Zastanawiałaś się jednak nad psychoterapią, by poznać źródło swoich lęków?

Witaj fangle94! Myśli samobójcze i pragnienie śmierci to bardzo poważne objawy depresyjne i nie wolno ich bagatelizować. Obawiam się, że to nie jest zwyczajne obniżenie nastroju, które po jakimś czasie minie, ale depresja, dlatego powinnaś skonsultować się z lekarzem psychiatrą. Rozumiem, że jesteś w trudnej sytuacji i emocjonalnej, i finansowej, ale jeżeli masz możliwość skorzystania z pomocy rodziny, powinnaś im powiedzieć, w jakim jesteś stanie. Nie poddawaj się! Daj sobie pomóc! Pozdrawiam!

ciapy bamboszki

ofiara - taca

azot

złoto Justyny na 10 km klasykiem - mocno jej kibicowałam ładnie zdeklasowała Bjoergen

Nie ma za co. Według mnie, terapia CBT jest jedną z najlepszych terapii. Mam nadzieję, że spotkania ze specjalistą pomogą Ci w samoakceptacji i odbudowaniu swojej samooceny, która jest zachwiana. Trzymam kciuki!

śmieszna bajka Brad Pitt czy Johnny Depp?

żyrandol

pożar - zgliszcza

zdezorientowana.m, powinnaś przede wszystkim określić, czego potrzebujesz, czego chcesz i zastanowić się nad tym, jakimi uczuciami rzeczywiście darzysz swojego chłopaka. Czy go kochasz? Czy chcesz z nim być? Czy to, co do niego czujesz, jest miłością, czy czymś innym? Jak wyobrażasz sobie Wasz związek za 2, 5, 8 lat? Czy w ogóle wyobrażasz sobie Wasz związek w przyszłości? Napisałaś, że nie jesteś przekonana do swojego chłopaka, ale jednocześnie nie potrafisz z nim zerwać. No właśnie - wykazujesz sprzeczne dążenia. Może to nie jest kwestia "przekonania" do chłopaka, tylko konsekwencja Twojej niskiej samooceny, na której wyrosła zazdrość o Twojego partnera i jego przeszłość. Rozumiem, że może Cię boleć, że chłopak ma zdjęcia byłej dziewczyny na komputerze, ale jeśli jest Ci z tego powodu przykro, powiedz mu o tym, porozmawiajcie na ten temat. Powiedz swojemu partnerowi, że nie wystarczą Ci tylko werbalne deklaracje typu "Kocham Cię", ale oczekujesz konkretnych czynów. Określ te czyny, nazwij je, powiedz chłopakowi, co według Ciebie będzie takim "dowodem miłości", co ma robić, byś poczuła się kochaną. Na razie wygląda to tak, jakbyś próbowała go przyłapać na tym i chciała mu udowodnić, że Cię nie kocha albo kocha mniej niż swoją wcześniejszą partnerkę. Pamiętaj, że na jakość Waszego związku powinniście pracować oboje, jeśli w ogóle Wam zależy na tym związku.

Witaj Yoshiharu! Wydaje mi się, że masz bardzo zaniżone poczucie własnej wartości, dlatego nie cieszą Cię żadne Twoje sukcesy ani postępy, dlatego ciągle zabiegasz o aprobatę i uznanie ze strony innych, potrzebujesz "być zauważony i doceniony", bo wówczas, chociaż na trochę wzrasta Ci samoocena. Niestety, na niską samoocenę nie pomoże żaden antydepresant. Praca nad sobą, nad swoim poczuciem własnej wartości i samoakceptacją jest bardzo trudna. To długi proces, w którym może pomóc Ci dobry psychologa albo psychoterapeuta. Polecam zajrzeć pod link: http://portal.abczdrowie.pl/samoakceptacja. Pozdrawiam i życzę powodzenia!

laptop lato czy zima?

nauka - egzamin

rewanż

Witaj tramwaj! Czy leczysz się u lekarza psychiatry? Bierzesz jakieś leki albo uczęszczasz na terapię? Skoro nie ma (jak twierdzisz) żadnego konkretnego bodźca, który uzasadniałby pogorszenie się Twojego stanu, to może warto skonsultować się ze specjalistą i powiedzieć mu o nasilających się stanach lękowych. Doraźnie możesz próbować się wyciszyć, np. poprzez słuchanie muzyki relaksacyjnej, trening autogenny, wysiłek fizyczny (mnie np. odpręża basen albo skierowanie swoich myśli na jakieś zajęcia, które lubisz, na swoje pasje.

dieta - odchudzanie

most

ściema - kłamstwo

śpiwór

Witaj D2mian! Niestety, nikt drogą wirtualną Cię nie zdiagnozuje, chociaż Twoje objawy są dość typowe, jeśli chodzi o zaburzenia z grupy nerwic. Powinieneś jednak w pierwszej kolejności wykluczyć fizyczne podłoże swoich dolegliwości, udać się do lekarza, wykonać badania, np. hormonalne. Jeżeli badania wyjdą w porządku, wówczas będzie można szukać źródeł Twoich dolegliwości w psychice. Wtedy powinieneś udać się do lekarza psychiatry, który będzie mógł Cię zdiagnozować i zaproponować odpowiednie leczenie (farmakoterapię i/lub psychoterapię). Obawiam się, że na własną rękę możesz sobie z tym nie poradzić, tym bardziej, że z roku na rok Twoje stany lękowe i dolegliwości się pogłębiają. Pozwól sobie pomóc i skorzystaj z pomocy lekarzy. Pozdrawiam!