Cała aktywność
Kanał aktualizowany automatycznie
- Z ostatniej godziny
-
Awersja do psychoterapii. Jak się przełamać?
kamil asd odpowiedział(a) na czarna rzodkiew temat w Psychoterapia
Przeczytałem cały wątek i doszedłem do wniosku, że to z czym Ty się zmagasz to coś więcej niż depresja czy zaburzenia lękowe. To głęboki kryzys psychiczny i widać, że psychoterapeutka jest bezradna i widać też jej brak kompetencji. Możliwe, że wybór podejścia integracyjnego był błędem, ale z tego co widzę, jesteś w ogromnym kryzysie psychicznym i psycholożka widząc co się z Tobą dzieje powinna cię skierować na oddział psychiatryczny. Po ewentualnym odtruciu(Pregabalina, Marihuana plus Nikotyna to ciężkie combo) dopiero powinnaś brać się za terapię w jakimś dobrym nurcie takim jak chociażby terapia schematów, bo samo CBT ciężko żeby Ci pomogło, ale najpierw byś musiała wyjść z kryzysu psychicznego, wtedy byś się wzieła już za ogarnianie mieszkania i terapię. -
Dołączył do społeczności: kamil asd
- Dzisiaj
-
Jadę do kołchozu
-
Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.
Perłowy odpowiedział(a) na Michuj temat w Zaburzenia odżywiania
Powiedzmy że zrobiłeś mini prowokacje -
-
Że rano nieprzytomny i spać się chce bardzo, za to wieczorem i w nocy nie idzie usnąć. I tak całe życie
-
Ale cudo
- Wczoraj
-
-
-
Na naszym kanale Discord: #sciana-uciech-memy wysłano nowego mema:
-
-
Na naszym kanale Discord: #sciana-uciech-memy wysłano nowego mema:
-
Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.
shadow_no odpowiedział(a) na Michuj temat w Zaburzenia odżywiania
@libed dzięki za doprecyzowanie. Może mi się pomyliło że to seniorzy powinni chodzić a nie odchudzający się A dzisiaj w radio mówili że super sprawą jest skakanka. I że są nauczyciele skakania na skakance xd i zajęcia normalnie gdzieś w grupach. 10 min skakania na skakance to równowartość 30 minut biegu. Do przemyślenia -
To zajęłaś trzecie miejsce w moim personalnym rankingu
-
Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.
libed odpowiedział(a) na Michuj temat w Zaburzenia odżywiania
możesz mieć troche racji w tym co napisales bo spalanie tłuszczu to jak puls masz w zakresie 60% tętna maksymalnego jak ktos bardzo gruby to przy spacerze moze miec takie wartosci i spala tłuszcz w dodatku nie jest w stanie biegac dlugo a najpierw spala sie glikol wiec jak ktos biega 10min to nie ma sensu bo nic tluszczu nie spali a jak ktos biega powyzej 65% tętna maksymalnego to nie spala tłuszczu tylko m.in miesnie dlatego komuś całkiem słusznie moze sie wydawac ze spacerujac chudnie. ale prawda jest tez to co napisal ktos wyzej chodzenie to by mialo sens jakby sie z 15km chodzilo codziennie bo te kalorie strasznie wolno leca i wiele osob idzie takim tempem ze ma tetno niewiele wyzsze niz jak oglada dreszczowiec wiec to bez sensu. u grubych sie moze sprawdzic. kluczem we wszelkim odchudzaniu jest to zeby byl deficyt kalorii i tetno podczas wysilku jak jest za wysokie to wytrzymalosc rosnie a tluszcz bedzie wolno sie spalal tak samo jak to bedzie krotka aktywnosc jak za niskie to lepiej serial sobie puscic niz chodzic bez sensu jak ktos jest zainteresowany to niech sobei wygoogluje "zakresy tetna a spalanie tluszczu" kupi opaske ktore mozna miec juz za 20zl i sprawdzi tetno tylko do wyznaczania tetna max lepiej tych wzorow nie stosowac tylko sie poswiecic i zobaczyc jakie sie ma czyli intensywny wysilek i pomiar i do pomiaru troche dodac bo zwykle ludzie sie wczesniej poddaja niz powinni. -
Ja nie okrągłe, a w migdał. Tu masz ściągawkę:
-
Co dziś zrobiliśmy konstruktywnego
shadow_no odpowiedział(a) na Priscilla_126 temat w Kroki do wolności
Byłem u fryzjera zrobić fryzurę i się postresować że siedzę i nie za bardzo mogę wtedy wyjść. Ah te przygody nerwicowca -
Szkoda, że tutaj nie można chwalić komentarzy, bo ten komentarz bardzo na to zasługuje. Ode mnie otrzymuje dwa plusy i trzy lajki. Pozdrawiam.
-
To czemu prosicie o okrągłe
-
Mieszkam w Rembertowie ale dojadę praktycznie do każdej dzielnicy.
-
Około dwa lata temu wciągnąłem się w planszówki. Z moją aktywnością w grupach to jest bardzo różnie, zależnie od psychiki. Praktycznie w każdej dzielnicy Warszawy są jakieś kluby planszówkowe. Mogę podpowiedzieć. Z jakiej dzielnicy jesteś?
-
Od tego jak poprosisz, żeby Ci kosmetyczka zrobiła.
-
Zrzucamy zbędne kilogramy. Dieta dzień po dniu.
Heledore odpowiedział(a) na Michuj temat w Zaburzenia odżywiania
O. A jak to smakuje? -
Hej. Myślałem że już nikt się nie odezwie. Chodzisz na jakieś grupy planszowe z tego co wyczytałem, też chętnie bym poznał jakieś grono osób
-
Ja za to dziś miałam coś po części przerażającego. Miałam to uczucie spadania co się ma czasem, jak to mówią, że mózg nie wyczuwa, że żyjesz i chce cię pobudzić. No i ok, zdarza się, ale dziś miałam to, ale do tego jakbym czuła ból i chyba krzyczałam.. dziwne
-
Spoko, jak coś to ja się pisze ale może z jakiś miesiąc dwa bo na razie to mamy zapiernicz w pracy dlatego nie da rady teraz ale w jesieni jak najbardziej
-
Najnowsze tematy
-
-
Ostatnio zaktualizowane
-
