Cała aktywność
Kanał aktualizowany automatycznie
- Z ostatniej godziny
-
Prokrastynacja - co to i jak sobie z nią radzić?
Krejzi1 odpowiedział(a) na Daniel Zalewski temat w Pod Lupą: Lęk i Zdrowie Psychiczne
Ma podłoże lękowe , czytałam o metodzie, zeby powiedziec sobie ‚będę robić to zadanie 5 min. Jesli sie okaże za trudne, przerywam i sprobuje pozniej’. Mozg dostaje komunikat ze nawet jesli to będzie ‚straszne’ to ma ograniczony czas zeby sie z tym mierzyć. A czesto okazuje sie ze nie jest tak zle (słynne najtrudniej zacząć a później już z górki). nie probowalam tego, ale mam obiekcje co do tego ze co jesli to sie okaże naprawdę trudne i faktycznie po 5 min przerwiemy. Wtedy lek i prokrastynacja sie nasili (bo już wiemy ze to ciężkie) i będzie 2x ciężej sie znów zabrać za to zadanie -
Szalone precle z pieprzem i ziemniakami
KochamBabkęBożą odpowiedział(a) na Krejzi1 temat w Off-topic
Haha, mnie to nie rusza, a odpieerdalać to mi odpieerdalało często, ale jestem już stary i nie mam chęci na te dziecinady. -
Prokrastynacja - co to i jak sobie z nią radzić?
Daniel Zalewski opublikował(a) temat w Pod Lupą: Lęk i Zdrowie Psychiczne
Prokrastynacja - co to i jak sobie z nią radzić? Jeśli prokrastynacja kojarzy Ci się tylko z lenistwem albo „słabą wolą”, ten odcinek może Ci dobrze poukładać temat od nowa. Pokazuję w nim, że odkładanie bardzo często nie bierze się z braku charakteru, tylko z prób poradzenia sobie z napięciem, lękiem, wstydem albo przeciążeniem. To odcinek o mechanizmie, a nie o moralizowaniu: o tym, skąd bierze się ten wewnętrzny dialog, dlaczego chwilowa ulga tak łatwo wygrywa z długofalowym dobrem i co można zrobić, żeby przerwać to błędne koło. Opieram się na tym, co w badaniach i dobrych opracowaniach wydaje się dziś najbardziej podstawowe: definicji prokrastynacji jako formy zawodnej samoregulacji, związku z nastrojem, stresem, zdrowiem i na podejściach, które realnie pomagają. -
Rano spoko, teraz średnio, ale pójdę gdzieś na spacer i powinno być ok.
-
Jeżeli chodzi o libeda to idzie się przyzwyczaic, ja np co chwilę czytam jakieś rewelacje na mój temat. xd
-
Konkurs na rysunek lub malarstwo na temat Wiosny. Kto jest chętny?
Morvena odpowiedział(a) na Morvena temat w Fotografia/Malarstwo/Rysunek/Rzeźba
Tematyka to wiosna. Co Wam się z nią kojarzy. -
Konkurs na rysunek lub malarstwo na temat Wiosny. Kto jest chętny?
Melodiaa odpowiedział(a) na Morvena temat w Fotografia/Malarstwo/Rysunek/Rzeźba
Mogę coś narysować ale to nie będzie arcydzieło Dobrze by było rzucić tematykę typu kot, drzewo itp itd -
-
Ale masz dobrze, ale pół życia prześpisz. Ja nie powiem ile spie, ale powiem że marnie.
-
Cały tydzieñ spędziłem w domu i mam już trochę dosyć. Muszę gdzieś wyjść do ludzi, coś porobić xD
-
O tym, że mam depresję i jak myślę o tym co będzie i że nic mnie już miłego nie spotka, tylko będzie gorzej, to mi się żyć odechciewa
-
Konkurs na rysunek lub malarstwo na temat Wiosny. Kto jest chętny?
Jurecki odpowiedział(a) na Morvena temat w Fotografia/Malarstwo/Rysunek/Rzeźba
Ja też, jeszcze w dodatku nie mam żadnego programu do rysowania. -
Różnie. W namiocie mi się zdarzyło w lesie raz przespać cały dzieñ i dwie noce xD. ale ostatnio troche dłużej, odkąd jestem w PL i śpię w łóżku. Myśle, że 8-10 godzin. zdarza się po 6 jak się budzę i już nie wracam do spania
- Dzisiaj
-
No na tych lekach śpię długo. W nocy około 8/9 godzin, ale zdarza się spać w dzien.
-
12-13h
-
Szalone precle z pieprzem i ziemniakami
KochamBabkęBożą odpowiedział(a) na Krejzi1 temat w Off-topic
Ja też nie wiem co on bredzi, lol. Jak ja we Wrześniu uciekam z kraju w ogóle znowu. Na wygnanie Xd. -
nie mam czym póki co xd super glue chyba nie podoła
-
Ale @libednikt Ciebie stąd nie wygania ani was. Na razie babkaboza zachowuje się ok to jego też nikt nie wyrzuci ani zbanuje. A ja go nie znam, skąd wgl dyskusja o randce i czy jestem zajęta. Ja nic nie mówiłam na ten temat
-
Tak, zwłaszcza pieczarki Jesteś za energią z ogniw fotowoltaicznych w Polsce?
-
Gdyby była użytkowana bezpiecznie, to tak Jesteś za energią wiatrakową w Polsce?
-
Polską, włoską i amerykańską. Czujesz ulgę po spowiedzi?
-
Ostatnio byłem trochę off i ilość powiadomień i nieprzeczytanych maili to jakiś kosmos. Jakby to ogarnąć. Może kawa trzecia pomoże
-
Szalone precle z pieprzem i ziemniakami
KochamBabkęBożą odpowiedział(a) na Krejzi1 temat w Off-topic
No spytałem jej, czy jej smutno, że się starzeje, a ona na szczęście, że nie xD. Ale pisaliśmy trochę w gierce, a ostatnio chyba ma chęć ze mną pogadać na mikrofonie chyba i mnie poznać ;D. Angielski mam spoko, więc się dogadamy XD -
-
Szkoda, że to jest wojna izraela z Iranem rękami USA. Wolałbym jednak amerykańską inicjatywę aby po prostu wyeliminować kolejnego, po Chavezie, sojusznika putina. Tymczasem faszystowski izrael robi co chce w Gazie a tyłek zbrodniarza netanjahu jest chroniony przez pomarańczowego Z punktu widzenia Europy żadnej korzyści z tej wojny nie ma a paliwo drogie. #*****wojnę
-
Najpopularniejsze
-
-
Najczęściej czytane
-
