anemon

Asertywność uważam nie tylko za obronę, ale i pokaz siły, ustalenie równowagi i swojej pozycji w interakcji. Za chwilową niedoskonałość (okazanie słabości?) uważasz wyrażanie emocji? Dzięki za wywołanie mnie do odpowiedzi w poprzednim poście, ale nie czuję się na siłach doradzać, sama mam problemy z przeżywaniem i wyrażaniem gniewu.

@Neurotica_Lostica, dzięki za odpowiedź. Również stosuję trittico przed snem, a setaloft rano. Hydroksyzyna w połączeniu z sertraliną (jedno wieczorem, drugie rano) nie działała na mnie nasennie, ale widocznie nie jest to efekt interakcji między lekami.

@Kleopatra, dziękuję za odpowiedź i przydatny link

Czy sertralina może blokować nasenne działanie hydroksyzyny i trittico?

Od razu zwróciłam uwagę na ten fragment, ale dopiero teraz komentuję. Takich jak nadmierna senność w ciągu dnia, pogłębianie się paranoi, już nie objawów, ale zachowań: złośliwość zamiast wyrażenia złości prost, wzajemne odwety itp.

Właściwie już szczegółowo opisałeś swój tok myślenia, reagując na moje wątpliwości względem stosowanej przez Ciebie metody. Zdecydowałeś się jednak asertywnie wyrazić gniew, a zdaje się, że nie było o tym wcześniej mowy (jedynie o obserwacji emocji, odczuwaniu ich w pełni i niedziałaniu pod ich wpływem- wyrażanie gniewu wydaje mi się być działaniem pod wpływem tej emocji). Czy dla Ciebie reakcja na moją krytykę czy podejrzliwość była z Twojego punktu widzenia upokarzająca? Bez ryzyka nasilenia objawów, sprzyjająca dobremu samopoczuciu.

Jeśli ta metoda jest bezpieczna i zdrowa, chciałabym być w stanie. Wyrażanie gniewu jest dla mnie poniekąd upokarzające, (jakim prawem ktoś mnie irytuje? Wyrażenie tej irytacji traktuję jako mniejsze zło); a niewyrażanie powoduje, że do końca dnia albo i dłużej czuję się jak ofiara, która nie była w stanie zareagować. Mógłbyś zaprezentować swój tok myślenia i ewentualne reakcje na konkretnym przykładzie? Dajmy na to, stoisz w kolejce i ktoś wpycha się przed Ciebie.

Powyższy fragment niego mnie przekonał do Twojego podejścia. Nie chciałam, abyś odebrał moje słowa jako krytykę, miałam na celu jedynie wskazanie ewentualnego zagrożenia. Chyba nie jestem w stanie biernie obserwować swoich emocji... Trudno mi też doświadczać ich w pełni, mam małą przepustowość "łącza".

Obawiam się, że przy takim podejściu niewyrażona w asertywny sposób złość może znaleźć ujście poprzez nasilenie objawów. Zostanie mimowolnie odreagowana, być może ze sporym odroczeniem.

@one man show, rozczarowanie i irytacja

@Arhol, zechciej przyjąć spóźnione, ale szczere życzenia spełnienia marzeń

Wczoraj zdenerwowało mnie otrzymanie paczki z cudzym zamówieniem. Zamiast sukienki dostałam kurtkę w rozmiarze 46. Odesłałam tego samego dnia.

Przerośnięte goryle w ubraniu, atakujące miasto i niszczące ludzką własność, np. przecinające nożycami kable przy domach mieszkalnych, zrywające lub przecinające blachy, ograbiające ludzi z jedzenia i wyjątkowo rozumne koty domowe gromadzące własną wałówkę na okoliczność zagrożenia.

Bardzo nie chce mi się sprzątać mieszkania. Równie bardzo muszę to zrobić.

@nvm nie znam odpowiedzi na Twoje pytania, ale dobrą alternatywą dla sacharozy jest ksylitol czyli cukier brzozowy. Ma właściwości przeciwpróchnicze.

@Wiktoria737, @na_leśnik Spełnienia marzeń z okazji urodzin

Śnił mi się Tomasz Lis. Byliśmy uczestnikami obozu albo pacjentami oddziału zamkniętego, trudno powiedzieć. Jedna z dziewczyn podrywała go, a on zachowywał się jak Sheldon Cooper.

zamówienie sukienki w sklepie internetowym (oby rozmiar pasował) i wegańskie leczo z ryżem

zakup sukienki i butów, sushi na obiad

Wczoraj: lekcja języka polskiego, w drugiej połowie której głaskałam i przytulałam klacz, przy której stało niedawno narodzone źrebię. Dzisiaj: reklama niewiemczego, w której nadzy mężczyźni prezentowali swoje czyste odbyty.

@Niedostosowana., podnosisz temperaturę na wyspie Przy okazji, dobry wieczór wyspiarzom

winko i prażynki bekonowe, zjadłam całą paczkę

Wstyd jest dla mnie przede wszystkim reakcją na potępienie, krytykę, odarcie z prywatności, naruszenie intymności, a nie tylko lękiem przed taką sytuacją. Wstydząc się, czasami odnosiłam wrażenie, że wyrażenie "umrzeć ze wstydu" jest jak najbardziej zasadne.

Hej, @nvm. Zamieściłam nowy wątek, między innymi z myślą o Tobie i Twoich wewnętrznych konfliktach: Mam nadzieję, że okaże się choć trochę przydatny...

"Trudne decyzje - to, czego zrobić, o co poprosić, o czym powiedzieć boimy się najbardziej - jest bardzo często dokładnie tym, co należy zrobić. Jak przezwyciężyć paraliż i podjąć działanie? Tim Ferriss zachęca nas do unaocznienia sobie i szczegółowego spisania swoich obaw w prosty, ale potężny sposób, który nazywa "ustalaniem lęku". Dowiedz się więcej, jak ta praktyka może pomóc ci rozwijać się nawet pod presją i oddzielać to, co można kontrolować, od tego, czego kontrolować się nie da."