linka

No nie wiem, ja jestem kobietą a gdy miałam depresję to seks był dla mnie tak samo ważny jak nazwy prądów morskich opływających zachodnie wybrzeża USA Z tym, że u mnie Fluoksetyna (Seronil) akurat na tą sferę życia wpływa na +

beatrix, no tak tylko to nie ma nic wspólnego z dietą śródziemnomorską...........to co opisałaś........niestety to twaoja prywatna wariacja na jej temat. Nie ma w niej ryb, owoców morza, oliwy z oliwek - a to (poza warzywami i owocami) główne składniki.

scrat, hmmm ja mogę od siebie dodać, że jest baaaaardzo smaczna do tego wszystkiego i myślę, że dlaczego by nie .....depresja mnie nie męczy, ale skoro ma mi podnieść serotoninę a taka dieta wyrzeczeń nie wymaga - jestem za Dodaję bardziej szczegółowo: Zasady diety: Stosując dietę śródziemnomorską, spożywamy duże ilości warzyw i owoców, kasz, makaronów, ryb, owoców morza i pełnoziarnistego pieczywa. Te pokarmy są bogate w błonnik, witaminę C, mikro- i makroelementy oraz nienasycone kwasy tłuszczowe. Z codziennego menu należy zupełnie wykluczyć wieprzowinę. Do potraw dodajemy dużą ilość czosnku i cebuli, do sałatek, zup i sosów - oliwę z oliwek, zamiast masła i tłuszczu pochodzenia zwierzęcego. Zabronione są: cukier, ziemniaki, gotowane buraki, marchew dynia, melony, banany, rodzynki, mięsa – czerwone, białe tłuste (np. skóra z kurczaka), tłuste wędliny, białe pieczywo i słodycze. Tutaj dla tych którzy zaraz stwierdzą, że to kosztuje Dieta śródziemnomorska po polsku! Sposób odżywiania się Greków czy Włochów od dawna zachwalają dietetycy. Możesz tak jeść, stosując nasze produkty. Mieszkańcy basenu Morza Śródziemnego chorują rzadziej i żyją dłużej! Dlaczego? Naukowcy dowiedli, że to zasługa kuchni śródziemnomorskiej. Używa się w niej bowiem bardzo zdrowych- zwłaszcza dla serca-produktów. Oto najważniejsze z nich: *owoce morza oraz ryby morskie(m.in. sola, tuńczyk, łosoś) *oliwa z oliwek i oliwki *świeże zioła i warzywa *melony, pomarańcze i inne cytrusy Warzywa ze straganu Karczochy, bakłażany: to warzywa często jadane we Włoszech i Grecji. U nas jednak są dość drogie. Z powodzeniem zastąpią je nasze warzywa. *kabaczek, cukinia i patison: maja podobne właściwości jak bakłażany- zawierają dużo kwasu foliowego , który m. In. Usprawnia prace mózgu i poprawia pamięć. Te warzywa możesz przyrządzać jak bakłażany – duszone oraz pieczone z grilla. *koper: tak jak karczochy działa żółciopędnie, czyli usprawnia pracę wątroby. Dodawaj go do sałatek, surówek i innych potraw. *kapusta: możesz zastąpić trudno dostępne u nas sałaty, np. rzymską czy radicchio(czerwona) Zawiera mnóstwo witamin- A, B, C oraz minerałów, np. potasu, który reguluje ciśnienie kwi. *Pestki słonecznika: zamiast… oliwek? Tak , bo tez są źródłem witaminy E i zdrowych tłuszczy, które chronią naczynia krwionośne przed miażdżycą. Pestki możesz jadać jako przekąskę lub dodawać do sałatek i kanapek. Droga oliwę z oliwek zastąp olejem rzepakowym. Jest uniwersalny-można go jeść zarówno na surowo do sałatek , jak i używać do smażenia. Ten olej nie traci wartości odżywczych pod wpływem wysokiej temperatury(oliwa, niestety tak).Olej rzepakowy jest zdrowszy niż inne oleje roślinne bo zawiera więcej nienasyconych kwasów tłuszczowych i witaminy E! Te składniki skutecznie obniżają poziom cholesterolu . Wystarczy codziennie zjadać łyżeczkę oleju rzepakowego (np. w sałatce) by zmniejszyć ryzyko miażdżycy. Więcej jabłek i porzeczek Cytrusy zamień na krajowe owoce, zwłaszcza latem. Wtedy maja one najwięcej witamin. *jabłka: mają więcej pektyn niż pomarańcze. Ten składnik obniża poziom cholesterolu i usprawnia trawienie. *porzeczki: są tak cenne, jak winogrona. Zawierają tzw. Bioflawonidy , które regulują krążenie krwi i wzmacniają naczynia krwionośne. Czarne porzeczki mają też dużo witaminy C (więcej niż cytryny)i żelaza , które chroni przed anemią . Poza sezonem jadaj owoce mrożone, bo także zachowują witaminy. Morszczuk zamiast …ostryg! Nie musisz jadać drogich owoców morza. Tak samo cenne są : morszczuk, mintaj dorsz, makrela. Zawierają m.in. jod i cynk. Te pierwiastki pomagają .. zatrzymać młodość. Nasz twarożek jest tańszy od tradycyjnego greckiego sera feta. Zawiera zaś tyle samo cennego białka , a znacznie mniej soli. Jest więc zdrowszy , bo zbyt słone jedzenie podnosi ciśnienie krwi. Kasza najcenniejsza Włosi jedzą sporo makaronu, Grecy-jasnego pieczywa maczanego w oliwie. My polecamy naszą kaszę: gryczaną , jęczmienną i pęczak. Dlaczego? zawierają one witaminy z grupy B , których nie ma w makaronie i bułkach. A te witaminy łagodzą stres! W kaszach jest też dużo magnezu. Ten pierwiastek ma działanie uspakajające. Kaszę podawaj do mięsa, warzyw i sosów. SMACZNEGO

Nie moge sie tego doszukac, mozesz dokladniej zacytowac? Wcześniejsze posty lunny.

Szybko, jak najszybciej radziłabym znaleźć dobrego terapeutę - proces który opisujesz ciągnie się latami a Ty jesteś na tyle jeszcze młoda, że możesz sobie ułożyć życie.

Pomendzę troszkę tutaj, bo temat właściwy....co sesja dopada mnie ta niemożność nauki, to nawet nie jest zwykły leń..............pani psycholog mi powiedziała, że prokrastynacja jest niezdrowym manewrem obronnym. Organizm boi się, ze może się nauczy i wcale czegoś się nie zaliczy, więc idzie na łatwiznę, nie pozwala nam się nauczyć, w ten sposób sytuacja jest dla nas pewna - nie zdajemy, wiemy co nas z góry czeka..............i teraz pytanie, czy ma ktoś z was jakiś skuteczny sposób na tą jakże irytującą przypadłość?

zagubiony5777, radzę przygotować się na dłuższy czas oczekiwania, fluoksetyna to jeden z najdłużej wkręcających się leków - jak po 4 tygodniach zauważysz poprawę będzie ok.

nieidealna, ale Ty jesteś w niej zakochana? Czy poprostu ta osoba jest twoją "pokrewną duszą" - rozumie cię doskonale, dobrze się przy niej czujesz - rodzaj przyjaźni?

Zwracam się do buractwa z irca No na tym polega nerwica nieeeeeeeeeeeee ? - sranie po gaciach, że stanie się coś, co się na 99,9999999999% nie stanie Oraz nie jestem kujonem....mam więcej szczęścia niż rozumu.....

polakita, Donkey, Korba_v.2, chyba jednak trzymałyście kciukasy - pomogło - 4,5 z prawa prasowego DZIĘKI WIELKIE

Mój dzień .....o 9 mam egzamin ustny z prawa prasowego i jestem mega zestresowana i spięta......żeby się tylko egzaminującemu nie porzygać na biurko i będzie git

vasques, spytam bo nie wiem czy już o tym było.....a nie myślałeś o pobycie w szpitalu? na jakimś oddziale leczenia nerwic?

beatkax85x, Generalnie jeśli miałaś echo serca i jest ok, to nie jest żadna poważna wada. Jeszcze możesz zrobić coś co się zwie badanie holterem, zakładają ci takie przenośne ekg które rejestruje rytm bicia przez 24h i wtedy można zauważyć wszystkie zaburzenia rytmu - ale jak znam życie jeśli jakieś w ogóle ci wyjdą to pewnie na tle nerwowym.

nieidealna, jesteś młodą, mądrą i wartościową osobą........ale....no właśnie to jak alkoholizm, jeśli sama nie zechcesz się z tego leczyć - nie wyleczysz się. Musisz dojść do takiego punktu w życiu gdy stwierdzisz, że tak ci się nie podoba, nie chcesz tak dalej wegetować, chcesz mieć dobry kontakt z rodzicami, chcesz być otwartą pogodną osobą............... Jakie masz hobby? Co lubisz robić? Może trzeba poszukać tam znajomych..........jeśli lubisz zwierzaki, przejdź się do najbliższego schroniska i spytaj - czy możesz zostać tam wolontariuszką. Zaufaj mi, może ludzie nie docenią tego co robisz, ale zwierzęta na 100%. [Dodane po edycji:] Ojoj , czat to "nasza" odskocznia i staramy się tam nie mendzić.........tylko terapiować Zawsze można do mnie napisać na priv - jeśli będę potrafiła to pomogę

Masz stwierdzoną nerwicę lękową przez psychiatrę..............radzę raczej przeczytać ten temat: strach-przed-schizofreni-t2813-1834.html a nie zakładać nowe

nieidealna, naprawdę nie rób z siebie męczennicy bo nie musisz jesteś młodą osobą i powinnaś teraz cieszyć się z życia, to powinien być okres dobrej zabawy i miłych wspomnień.....zacznij robić coś żeby tak było :) Nikt nie jest doskonały ale to nie powód żeby teraz się samobiczować.

Nie wydaje mi się............... To będziesz zdrową zrównoważoną osobą, która będzie wiedziała jak radzić sobie w życiu z trudnymi sytuacjami. Oczywiście, że nie ale powie jak sobie z nią radzić na tyle aby nam tak bardzo nie doskwierała i co zrobić żeby ją zminimalizować w naszym życiu. Słuchaj decyzja należy do ciebie, albo będziesz nie robić nic poza użalaniem się nad sobą (a gwarantuję ci, ze samo nie przejdzie) albo podejmiesz leczenie. Z tym, "oni nic nie rozumieją" zachowujesz się jak 15 latka z fochem na cały świat - nikt mnie nie rozumie, nikt mnie nie lubi, wszystko jest źle ......a próbowałaś kiedyś z nimi porozmawiać? Czy z góry zakładasz takie tezy?

Oto spis najczęściej występujących objawów demencji (choroby Alzheimera). Przeczytaj go, odhaczając zauważalne, u Ciebie lub Twojego bliskiego, objawy. Jeśli okaże się, że zaznaczyłeś więcej niż jeden objaw, zgłoś się do lekarza w celu przeprowadzenia dokładnych badań z udziałem osoby, której to dotyczy. 1. Zapominanie o ostatnich wydarzeniach, powodujące problemy w pracy lub domu Sporadyczne zapominanie terminów, nazwisk lub numerów telefonów jest rzeczą normalną, pod warunkiem, że po jakimś czasie możemy je sobie przypomnieć. Osoba cierpiąca na demencję zapomina o tych sprawach częściej i może nie być w stanie później ich sobie przypomnieć. 2.Trudności w wykonywaniu rutynowych czynności Osoby zapracowane mogą być czasami roztargnione i np. zapomnieć o gotującej się na kuchence potrawie. Osoba cierpiąca na chorobę Alzheimera może przygotować obiad i nie tylko zapomnieć go podać, ale nawet zapomnieć, że go ugotowała. 3.Problemy językowe Sporadycznie u każdego z nas może pojawić się problem ze znalezieniem właściwego słowa. Osoba z demencją może zapominać prostych słów lub zastępować je słowami nie pasującymi do kontekstu wypowiedzi. 4.Brak orientacji w czasie i miejscu Chwilowa dezorientacja co do daty lub wyboru trasy podróży nie jest niepokojąca. Osoba z chorobą Alzheimera może zabłądzić na swojej własnej ulicy, nie wiedząc gdzie się znajduje, jak tam trafiła lub jak wrócić do domu i ma trudności z określeniem daty. 5.Osłabiona lub ograniczona ocena sytuacji Wyjście na spacer, w chłodny dzień, bez ciepłego swetra lub płaszcza zdążyć się może każdemu. U osób cierpiących na chorobę Alzheimera niedostosowywanie ubioru do warunków atmosferycznych i sytuacji jest wyraźnie dostrzegalne i zdąża się często np: wychodzą z domu w szlafroku, natomiast w upalny dzień ubrane są w kilka bluzek lub swetrów. 6. Problemy z myśleniem abstrakcyjnym Rozliczenie podatkowe może się okazać problemem dla każdego z nas. Dla niektórych osób dotkniętych chorobą Alzheimera rozpoznawanie liczb i wykonywanie prostych działań matematycznych może okazać się niemożliwe. Mają one trudności w płaceniu rachunków i określaniu wartości pieniądza. 7. Zaburzenia samopoczucia i zachowania Każdy z nas sporadycznie może popadać w nastroje smutku i chandrę. U osoby cierpiącej na demencję zmiany samopoczucia mogą następować raptownie: od nastroju płaczliwego do porywów złości bez widocznego powodu. 8. Gubienie przedmiotów Sporadyczne szukanie kluczy czy portfela przytrafia się każdemu. Osoba z demencją może ustawicznie chować różne rzeczy w nietypowe miejsca, ciagle ich szukać lub oskarżać bliskich o kradzież. 9. Zmiany osobowości Osobowość człowieka może wraz z wiekiem ulegać zmianie. Osoba z demencją może stać się podejrzliwa, apatyczna, mało komunikatywna i popadać w stany lękowe. Może też zachowywać się w sposób bezwstydny, spoufalać się lub stać się bardzo wylewna. 10. Utrata inicjatywy Zmęczenie spowodowane licznymi obowiązkami domowymi i zawodowymi jest sprawą normalną. Osoba z demencją może stać się bierna, pasywna i potrzebować bodźców skłaniających ją do wzięcia aktywnego udziału w codziennym życiu. Jeżeli zaznaczyliście Państwo więcej, niż jeden objaw ostrzegawczy bezzwłocznie zarejestrujcie się do lekarza na dalsze badanie.

nieidealna, tajemnica lekarska obowiązuje jednak ........i lekarz psychiatra raczej nie zadryndałby do twoich rodziców z "cudowną wieścią", że córka rozpoczęła leczenie - inna sprawa, że rodzice często nie wiedzą co się dzieje z ich dzieckiem bo dziecko nie chce z nimi rozmawiać. Poproś ją kiedyś żeby usiadła ty obok niej i powiedz jej co się z tobą dzieje, na poważnie, powiedz, że potrzebujesz pomocy psychologa bo sama nie dajesz sobie z tym rady.........

Majster, radziłabym nie wydawać takich pochopnych i zdecydowanie nie podpartych niczym opinii poczytaj najpierw co to Alzheimer albo demencja - bo Pan Pacjent, nie pisze o absolutnie żadnym objawie którejkolwiek z tych chorób .......75 lat to jeszcze nie jest tak dużo bez przesady ......... ja bym raczej stawiała na na depresję, tym bardziej, ze jak piszesz dziadek zawsze aktywny - teraz musiał przystopować, siedzi w domu, nie może się ruszać ma za to masę wolnego czasu żeby siedzieć i się o wszystkich dookoła w tym o siebie zamartwiać.

Psychiatra - jak wskazuje nazwa zajmuje się psychiką i nie ma się co bać. Jeśli jednak masz jakieś obawy na początek wystarczy jak pójdziesz do psychologa - on powinien w razie czego skierować się do lekarza

nieidealna, a co strasznego w psychiatrze ?

Temat do opracowania jutro na terapii - dlaczego olewam fakt, ze mam wszystkie zaliczenia i to na dobre oceny a widzę tylko to, że przede mną dwa trudne egzaminy których, mam wrażenie, nie zdam......... nie potrafię cieszyć się ze swoich sukcesów jeśli wszystko nie jest idealnie tak jak sobie to wymarzyłam...guupia Linka no.....

Niestety nic takiego nie znam........może jakiś kalms? albo nervomix ....... z tym, że nie próbowałam nic z tych rzeczy - preferuję cukiereczki na receptę

100% gwarancja wyjścia z nerwicy w 9 miesięcy, za pomocą mailowych rad od nie wiadomo kogo za pieniądze Powodzenia.