linka

juz, muzyka-relaksacyjna-t17287.html?hilit=autogeniczny Tu masz dokładny link do treningu autogenicznego do pobrania za darmo: http://www.relaksacja.pl/do_pobrania_za_darmo_zaraz_otrzymasz_Trening_JacobsonaFreebot.html Tutaj do bardziej kompleksowego treningu: http://torrenty.org/torrent/240231

Lost17, a po co ci mama u psychologa? Jesteś dorosłą dziewczyną, czas wziąć swoje zdrowie w swoje ręce - zapisz się na terapie......i swoją droga jesteś jak najbardziej normalna

Korba....zastanów się co piszesz....bo ani autoagresja ani zaburzenia nie mają związku z tym tematem.......to teraz o niczym nie mogę wyrazić swojego zdania bo się nie tnę i się wywyższam......

harpagan83, to zacznij zwracać uwagę, bo czasem nie da się tego czytać, i nie, że czepiamy się z chmur, mieszkasz w Polsce to staraj się posługiwać tym językiem.....zainstaluj sobie Operę, poprawi błędy dla ciebie...poza tym wiesz...jak ktoś ci zwraca słuszną uwagę, to się mówi, dzięki postaram się to poprawić a nie zaczyna wojnę podjazdową bo świadczy to o wiesz....http://www.youtube.com/watch?v=mskRdxjy4fE - polecam filmik

Kiedyś młodzież miała przeciw czemu się buntować, PRL, cenzura, ograniczenia, stan wojenny, wojsko, zamknięcie na świat...a teraz? Teraz przy odrobinie wysiłku można osiągnąć wiele i tylko od nas zależy jak będziemy żyć....i nie ma się przeciw czemu buntować......wiec powstało sobie emo. Sztuczna subkultura bez żadnych podstaw, bez "filozofii", bez przywódcy idola, takie jakieś nie wiadomo co to....a do tego bezguście totalne...szkoda mi ich..ot co...

Mógłby być i ten "living evil twin brother" a i tak obrazek byłby adekwatny i do osoby i do panującej sytuacji .....

aleksandraaniela, a czy partner nie umie się bronić? Jeśli on nie podejmie inicjatywy, Ty jako "osoba z zewnątrz" niewiele możesz zdziałać obawiam się.....

harpagan83, Ja tylko dodam, że istnieją przeglądarki internetowe które podkreślają błędy i z szacunku do języka i innych użytkowników mógłbyś zwracać na te błędy uwagę, bo są naprawdę rażące...........

psyche_, Mi było łatwiej jak miałam na mp3 i nie chodzi o muzykę, tylko trening jest prowadzony, głęboki spokojny głos mówi dokładnie co trzeba w danej chwili zrobić, na czym się skupić, jakie partie mięśni rozluźnić, jak rozluźnić itd. Tylko nie bardzo wiem jak można to stosować w celach sportowo zarobkowych.....

No pewnie nie zacięły się przy obieraniu ziemniaków

Jak zdefiniować "prawidłowe stosunki" ? Nie znamy ciebie, nie znamy twojego partnera, nie znamy problemów panujących w jego rodzinie.......bardzo dziwne pytanie...chyba nie da sie na nie odpowiedzieć.....

Śmiem domniemywać, ze tabletki antykoncepcyjne albo zastrzyki antykoncepcyjne są o wiele skuteczniejsze i pewniejsze jako środek antykoncepcyjny niż prezerwatywy.......a one używane są raczej jako ochrona przed chorobami....i pewnie nie zawsze

harpagan83, Żadna kobieta która się szanuje nie zostanie prostytutką to raz, a dwa, zdajesz sobie sprawę z tego, ze podczas seksu oralnego można zarazić się hif, oraz z tego, że wiarygodny test na hiv można robić dopiero po 3 miesiącach, oraz tego, ze są choroby wenerycznie które mogą się przenosić pomimo stosowania prezerwatyw - u mężczyzny nie dające objawów za to u kobiet już tak.

El Chupacabra, ja dostałam władzę w posiadanie Dziękujemy za offtop i pełne zrozumienie . Zamykam temat na prośbę autorki......

wiola173, ja halucynuję jak pomyślę o odkurzaniu .....

juz, ja stosowałam i stosuję treningi autogeniczne i Shulza i taki drugi, wszystko mam na mp3 i swojego czasu codziennie wieczorem a nawet kilka razy dziennie zapodawałam. Wbrew pozorom trzeba się tego nauczyć, mi bardzo pomógł - szczególnie jako relaksacja przed snem, po całym dniu. Teraz gdy mam gorszy dzień też czasem kładę się w domu i staram się przeprowadzić trening. Pomaga mi w zlokalizowaniu najbardziej spiętych części ciała, relaksuje, ćwiczenia oddechowe uspokajają. Organizm uczy się reakcji na dane bodźce, uspokaja się.....

....nigdzie nie obraziłam założycielki tematu, kompletnie nie wiesz o co mi chodzi, dobrze, ze niezapominajka zrozumiała to najważniejsze, nie jest to wątek o religii tylko o konkretnej sytuacji tej jednej osoby - do której ani razu się nie odniosłeś tylko tonem zaczepnym zareagowałeś na posty modliszki i moje. Ty masz prawo wierzyć w Boga tak samo jak ja mam prawo uważać, ze religia to zniewolenie, opium dla mas itd.... i po raz kolejny skończ już, bo jeszcze jeden post nie na temat i dostaniesz ostrzeżenie....

Buahahhahaaaa powaliło mnie to.....

Też dostałąm takie zadanie, gdy dzieje się coś szczególnego mam opisywać sytuację i emocje mi towarzyszące a także co ja o tym myślę. Później na terapii razem z terapeutką te moje "niepoprawne" myśli "przerabiamy" i staramy się je przeformułować. Jak napisał El Chupacabra, ważne jest żeby robić to na bieżąco w momencie w którym się dzieje, poza tym mam sobie zadawać dręczące mnie pytania i stawiać teorie ( zwykle błędne) i mam np. szukać słów na potwierdzenie moich przekonań i na zaprzeczenie w życiu codziennym. Tylko moim zdaniem to coś daje jeśli się takie zapiski robi pod kierunkiem terapeuty....samemu ciężko wyłapać kiedy reagujemy prawidłowo, kiedy nie i jak to zmienić. Ja jestem na terapii behawioralno poznawczej w związku z nerwicą....prowadząca wie, że mam ojca alkoholika...poruszamy ten temat często ale nie jest to stricte terapia pod kątem DDA.

TheGrengolada, bo tak jest, patrzysz na koleżanki, no i "każda kogoś ma" a ja nie.....ale popatrz dobrze dookoła...ile związków się rozpada, ile jest zdrady dookoła nie mówiąc już o rozwodach...może warto czasem dłużej poczekać...a pewnie jesteś młoda jeszcze wiec...teraz...hmm, skup się na sobie, zdrowiej - bo z doświadczenia wiem, ze bardzo wiele trudu kosztuje utrzymanie związku w trakcie nerwicy..i czasem lepiej mieć ten czas tylko dla siebie.

Moolik, na mnie bardzo dobrze działa fluoksetyna (prozac, seronil, bioxetin itd).

Amon_Rah, biorąc pod uwagę, ze alprazolam ma dużo krótszy czas działania i półtrwania w organizmie, wymaga częstszego podawania dawek, co pewnie wpływa na szybszą tolerancję i stałe podnoszenie dawek.....ale to tylko moje wywody, niech mnie ktoś bardziej doświadczony poprawi jeśli się mylę :)

TheGrengolada, musisz siebie polubić...bo skoro sama siebie nie kochasz, to uważasz, ze nie ma cię za co kochać a jest zapewne masa powodów..... i zapewniam cię nie jesteś żadnym dnem...... zobacz jak daleko już zaszłaś, leczysz się, pracujesz nad sobą...... na miłość przyjdzie czas i nawet nie będziesz wiedziała kiedy i jak :)

Viridian, ma rację, fajnie byłoby odwiedzić psychologa - on wytłumaczy jak działają mechanizmy depresji, powie jak obchodzić się z chorym, jak pomagać..... A tak poza tym, to warto zadbać o jego zdrowie fizyczne, to czasem pomaga, wyciągnij go na spacer, na basen, może jest jakaś aktywność którą lubi....bądź przy nim...no i terapia + leki ....potrzeba czasu, ale da się, nie trać wiary, będzie lepiej.

wovacuum, ja jestem. Właśnie wróciłam z uczelni, łapa mi odpada od notowania - bite 3h pisania....ale przynajmniej czas szybko zleciał :) A mój dzień...upojnie bezproduktywny