neon

Ogolnie piszczy mi w uszach i jestem dosyć taki zmęczony, przewlekle zmęczony, dostałem w kość od życia srogo. Wychodzi ze ten ketrel naprawde nie taki straszny. Przynajmniej w niskich dawkach.

Ja to na początku swojej przygody z bezsennoscią wyśmiałem doktora ktory chcial mi przepisać hydre. A on mi na to-czego pan chce to dobry lek. No i teraz jak zszedłem z ketrelu, jest niezle na tym leku.

25 gr hydryoxyzyny o 21:47 Przebudzenie o 2 w nocy i wrzutka kolejnych 25g hydry Kolejna pobudka 8 rano. Samopoczucie ok.

Od dwóch dni jade tylko na hydroxzynie, o dziwo wczoraj spalem 7,5h a dzisiaj 6h. Dzisiaj przyplątała sie jednak płaczliwosc i nerwowosc. Bralem ketrel przez rok 25-50 mg i jestem ciekaw jak to bedzie

Ja mam juz nawyk wyrobiony co drugi dzień rolki, to jest wysiłek ktory nie wymaga wysilku, przybajmniej psychicznego. Miedzy tymi dniami robie pompki i kupiłem gumy do cwiczenia. Wiec mam opracowane góre i dół. To juz bardziej jest styl zycia niż wyzwanie. Myslalem że rolki poprawia mi rytm dovowy, ale tu jest dalej kiszka

Dzisiaj zrobilem z 40 pompek ( liczac caly dzień)

Historia stara jak świat. Znajdz dobrego terapeute i pracuj nad sobą. Widać jestes jeszcze młody, a do tego swiadomy i inteligentny, wiec jeszcze duzo mozesz zmienić.

Forlax. Nie musisz dziekować

Dobrze wiedziec ze 1-2 tyg. Ktos tu wrzucal link, ale dawki- teraz cos mi sie przypomina- byly chyba ponad 500, takze sporo wiecej

Ja biore 50 mg Ketrelu, slyszales ze im wieksza dawka tym wieksze ryzyko uzaleznienia? Ktos tu wrzucal link z amerykanskich badań.

Hej, sprobuj szukac pomocy, sa przychodnie psychologiczne, gdzie mozesz otrzymac wsparcie w postaci psychoterapii i psychiatry, wszystko jest za darmo, na nfz. Nie trzymaj tego w sobe, nie zostawaj w tym sama.

Prownywanie mezczyzn do kobiet i ch potrzeb napewno. Poniewaz, nie jestem pewien czy tdobrze pamietam, tylko 15% kobiet ma prownywalne do meskiego potrzeby sexualne. A wynikia to z prostej przyczyny, u mezczyzn to sprawy natury i fizjiologii, a u kobiet bardzie sfera emocjonalna.

Kliknąłem* - ja nie zapominam

Albo nie ma do Ciebie pociagu albo ma problemy z erekcją a) z powodow psychicznych b) z powodow fizycznych Postaw sprawe jasno, bo bedziesz sie meczyła. Partner nie jest z tobą szczery, masz prawo wiedziec co sie dzieje

Tego sie domysliłem, myslałem ze opowiesz o mechanizmie

Jaki jest cel tego cwiczenia? Ma on jakies efekty terapeutyczne?

Moze takie doprowadzanie siebie do skraju, to karanie, kompensacja jakis kompleksow, a moze ucieczka od nieprzyjemnych emocji? Sam sie nad tym zastanawiam bo tez mam rozchwiany instynkt samozachowawczy. U mnie to sie chyba wiaze z niską samooceną,checią udowodnienia sobie, kompensacja.

Moga, ale mozesz tez zrobic badania zeby wykluczyc inne mozliwosci

Są rodzice, ktorzy uważaja ze dziexi to ich własnosc. Bierz nogi za pas i spie*****j tak szybo jak możesz, bo to nie beda osoby, ktore bede cie uwazac za istote rowna im.

Ciekawe czy poza tobą, czy cos tam jeszcze w podswiadomosci jest zepchnięte.

@VoyteQ a masz stwierdzone jakies problemy o podlozu mentalnym?

Mam juz swoja, ale dzieki

A porno ogladasz? Masturbacji nie unikniesz niestety. Ale moja porada to taka, zeby robić pamięciówki. Jak spodobala Ci sie jakas kobieta w rl, zapamietaj twarz a potem masturbuj sie pod fantazje zwiazane z ta kobieta zamiast ogladac porno. Porno to syf.

Trittico mnie w ogole nie pacało, dopiero chlor a potem przeszedlem na ketrel a teraz drugi dzien 5h spałem, to jeszcze nie koniec swiata choc mi do szxzescia potrzeba okolo 8h snu, tym bardziej jak sie nie ma zdrowia psychicznego, to mysle potrzeba na sen wzrasta. Dzis prawie skonczylem remont łazienki, a to mnie stresowalo, wiec licze tez na jakies dodatkowe punkty do snu z tego tytułu

Ja dzisiaj od 1 do 5 to nam sie udalo. Godzine jestem do przodu. Nie wziąłem zadnego usypiacza chyba pierwszy raz od poł roku dlatego mało spałem i tez wybadam pare dni jak to bedzie. Ogolnie mialem troche doswiadczen roznych, troche odpusciłem, rozwiazalem umowe z pracodawcą bo poerdole taka robote i poszedłem do szkoły zeby miec jakis kontakt społeczny. No i z tego wzgledu chce zobaczyc jak moj organizm zareaguje. Takze mozemy sobie tu pare raportow zrobić