Cała aktywność
Kanał aktualizowany automatycznie
- Z ostatniej godziny
-
Do fifiego- wróciłam po dramie z Krejzi bo rozmawiałam z kimś z admin/mod i usłyszałam coś satysfakcjonującego mnie, dlatego Do Krejzi- możesz mnie też zapytać tutaj jak masz pytania o nasze pływanie. Przynajmniej dostaniesz info z 2 stron, bo pytasz jedną stronę, chyba że zależy ci na 'kręceniu beki' z Filipa tylko no to rozumiem czemu mnie nie zapytasz Ogólnie to że wy tak bardzo boicie się poznawać osoby z neta w realu to świadczy bardziej o was, że jesteście innymi ludźmi i tyle. Ja z tego forum poznałam już w życiu chyba z kilkanaście osób. Nie licząc reszty sociali. Naprawdę nie wszystko od razu musi być randką, Filip wiedział że nie będzie to jako randka bo go uprzedzalam. Po co się śmiać z tego że ja kierowałam jak sam zalew jest w Kaliszu to jak miałam się przemiescic? co w tym w ogóle jest śmiesznego? xD A poza tym już abstrachujac randki w ciemno to spoko sprawa polecam:) zamiast całymi latami miesiącami pisać i pisać i pisać lepiej się spotkać na żywca i masz od razu jasność szybciutko a tobie korona z głowy nie spadnie że wypijesz piwo ze ,,swirem" albo ,,przegrywem" Pozdrawiam, miłego czasu w Anglii Fifi!
-
Może ci zaszkodzil wczorajszy mix lekow,a jutro poczujesz się lepiej. I chyba powinnas powiedziec jej co sie dzieje.
-
Nie musisz zasługiwać na pomoc. Kampania "Wyprostuj spojrzenie" Nieodpisane wiadomości, zaległości, wycofanie — co może się za nimi kryć? Poznaj fikcyjną historię siedemnastolatka, który nie wie, jak powiedzieć, że jest mu trudno. To odcinek o depresji, potrzebach i wsparciu, które nie powinno być nagrodą za dobre oceny czy bezproblemowe zachowanie. Usłyszysz, jak rozpocząć rozmowę bez oceniania, gdzie szukać pomocy i jak wspierać drugą osobę, nie biorąc całej odpowiedzialności na siebie. Poznaj kampanię „Wyprostuj spojrzenie”, pokaż ją wychowawcy lub samorządowi uczniowskiemu i zapytaj o możliwości udziału szkoły. Nie czekaj jednak na szkolny projekt, żeby kogoś wysłuchać lub zareagować na wyśmiewanie. Posłuchaj. Zrozum. Bądź obok. Bezpłatne telefony pomocowe https://zwjr.pl/bezplatne-numery-pomocowe Na tej stronie znajdziesz listę telefonów pod którymi można otrzymać pomoc psychologiczną i wsparcie dla osób znajdujących się w kryzysie psychicznym, zmagających się z depresją, ich rodzin oraz przyjaciół. Dzwoniąc pod wybrane numery skontaktujesz się z osobami które posiadają kompetencje i są w stanie pomóc Tobie, lub wesprzeć Cię w pomocy bliskiej osobie. -
Część 2. Jak utrzymać kierunek i wracać po rozproszeniu Co zrobić, kiedy udało się już zacząć, ale uwaga ponownie odpływa, a dzień wypełniają rozsądne czynności, które nie przesuwają najważniejszego zadania? W drugiej części omawiamy, jak przygotować otoczenie, żeby nie testować bez końca własnej samokontroli, jak odzyskiwać właściwy kierunek za pomocą krótkiej pętli zarządzania celem oraz jak zauważać rozproszenie i wracać bez uruchamiania długiego monologu samokrytycznego. Na zakończenie wszystkie pięć strategii łączy się w prosty system, który można wdrażać po jednej zmianie — wraz z planem powrotu na wypadek gorszego dnia. Bibliografia Matsumoto K. i wsp. Components of cognitive–behavioural therapy for mitigating core symptoms in attention-deficit hyperactivity disorder: a systematic review and network meta-analysis. „BMJ Mental Health”, 2024;27:1–7. Ramsay J.R., Rostain A.L. The Adult ADHD Tool Kit: Using CBT to Facilitate Coping Inside and Out. Routledge, 2015. Ostinelli E.G. i wsp. Comparative efficacy and acceptability of pharmacological, psychological, and neurostimulatory interventions for ADHD in adults. „The Lancet Psychiatry”, 2025;12:32–43. Kim H.-H., Jung N.-H. Mindfulness-based interventions for adults with ADHD: a systematic review and meta-analysis. „Medicine”, 2025;104:e44308.
-
fatalnie. czuję się tragicznie. Jutro lekarz, ale i tak nie mam co liczyć na jakąś zmianę w lekach, bo to mi mówiła. Jednak pewnie jej powiem, tylko może mnie skierować do szpitala i tutaj jest strach. Zatem w sumie nie wiem, czy cokolwiek jej mówić...
-
Może ktoś chce, żebym narysował jakąś nieskomplikowaną postać, tylko musze miec jej obrazek w takim stylu jak rysuję. Fajnie byłoby zrzucić trochę rdzy i pokreślić ołówkiem.
- Dzisiaj
-
MOKLOBEMID (Aurorix,Mobemid,Moklar)
Jarosław odpowiedział(a) na mała_ja temat w Leki przeciwdepresyjne
Po prawie 1.5 miesiąca przyjmowania (ostatnie 3 tygodnie w dawce 150 mg) brak najmniejszego efektu działania leku. Jutro wizyta. -
Na naszym kanale Discord: #sciana-uciech-memy wysłano nowego mema:
-
obraz
-
Odradzam większość suplementów - do śmietnika.
NoMoreDepression odpowiedział(a) na Śmojda temat w Medycyna niekonwencjonalna
Nie da się tak powiedzieć też że wszystkie zioła są źle przy braniu leków, w tym adaptogeny. Mi na przykład swego czasu różeniec górski mocno pomagał a biorę antydepresanty, pregabaline itp. Ashwaganda trochę mniej. Ale jest dużo innych ciekawych. Teraz np. czasem biorę passiflore na lęk i napięcie i dzięki temu rzadziej sięgam po benzo. Tak, mogą wejść w interakcje, ale wszystko zależy od osoby, dawki itp. Wiadomo że jak się bierze leki które działają nasennie i do tego uspokajające suplementy to efekt się nasila. Trzeba po prostu być ostrożnym. Ale też mogą pomóc. Nie mówię tutaj o nadmiernym dawkowaniu witamin co jest bez sensu tylko ziołach, ekstraktach z ziół. I niektórych syntetycznych suplementach. -
Oglądam to - rozmowa prowadzona przez Nosowską i jej syna z Roguckim. Polecam ich kanał, świetnie prowadzone rozmowy zwykle ze znanymi ludźmi. No i uwielbiam Kasię
-
Pierwszy rysunek od x lat i chyba jeszcze coś tam potrafię
.thumb.jpg.fdec934ae64b8ddc14d08e5b3efd8e63.jpg)
-
mama, która jest moim słońcem
-
Migawka
-
Skarbiec
-
Grzybobranie.
-
Joanna Brodzik Aktor o nazwisku na K ?
-
Fajna gra widziałem, alternatywna histora ZSRR gdzie robotyka górą przypomina mi bioshock infinity
-
Teacher
-
Rosołek, ziemniaki , pieczone udko z kurczaka i fasolka szparagowa.
-
Lód
-
Targ
-
Ja to oglądałam z tego film.
-
6288
-
4647
(8).thumb.jpeg.6948250cf75e88bc813767d1e1423e1d.jpeg)
.jpg.51c3a83e2b7514b80db082c3607c9649.jpg)
-
Najnowsze tematy
-
-
Ostatnio zaktualizowane
-
.thumb.jpg.5e4f8e1ac2ed03421e102248a0719471.jpg)
