Nika81

Ja chodziłam 1,5 roku. Nie miałam wyznaczonego czasu trwania terapii. Chodziłam po prostu tyle, ile potrzebowałam. Po tym czasie nie czułam potrzeby dalszej terapii. -- 18 sie 2012, 16:51 -- Też tak myślę. Poznawanie siebie i dochodzenie do ukrytych konfliktów itp. było ok, ale zbyt długie babranie się przeszłością nie jest zbyt zdrowe, według mnie. Jak dal mnie lepiej zmieniać "tu i teraz" czyli behawioralno-poznawcza. -- 18 sie 2012, 16:57 -- Nie chcę nic mówić ale przedwczoraj trafiłam na jeden tekst w internecie, gdzie było napisane zupełnie odwrotnie.. -- 14 sie 2012, 20:59 -- Tzn. że przypadki omdleń się zdarzają to ok, ale że odnotowano nawet przypadki śmierci spowodowane atakiem panicznego lęku.. Bez przesady, jak ktoś nigdy nie zemdlał, to nic mu nie grozi, a wkręcanie się i szukanie dziury w całym tylko szkodzi. Co innego osoby ze schorzeniami układu krążenia, tętniak itp. To nie od paniki, ale od znanych lub nieznanych chorób układowych można umrzeć i to niezależnie od napadów paniki!

W środę byłam na pierwszej sesji behawioralno-poznawczej. Pani psycholog przemiła osoba, przeprowadziła krótki wywiad: sytuacja rodzinna, leczenie, samopoczucie, objawy itp. Potem przedyskutowałyśmy tzw. "koło lęku", wykres kołowy od niepokoju do napadu paniki. W momencie nadchodzenia lęku mam powtarzać sobie: to tylko lęk, od tego nie zemdleję, nie umrę, nic mi nie grozi... robię tak kilka-kilkanaście razy dziennie i jak się przyłożę, to pomaga. Mam dostać tabelkę do codziennego opisywania objawów lęku, paniki i negatywnych myśli jakie temu towarzyszą. Będę musiała nauczyć się je zmieniać na niedestrukcyjne (jeszcze nie wiem jak). Terapeutka przewiduje 3 miesięczną terapię, na początku sesje raz w tygodniu, z czasem co dwa tygodnie. Według niej lęk, to reakcja na konflikt, konflikty wewnętrzne. Trudno nie mieć takich będąc nerwicowcem Mam nadzieję, że terapia poskutkuje i przestanę być niewolnikiem lęku. Pozdrawiam!

To chyba też indywidualna sprawa, mi parogen nie obniżał libido, co do obojętności, też nie mogę tego potwierdzić :)

od rana do bani

Ja też mam zwierzaki ze schroniska psa i kotkę :) a dzien od rana do kitu, slabo mi i serce wali...

od 5 do 11 roku zycia pianino później trochę bebniłam w liceum wokal w kapeli punkowej

Konstantynopol krokodyl

disappointed-rozczarowany, zawiedziony

agorafobia? ja mam tak w autobusach i tramwajach... -- 06 sie 2012, 13:06 -- Może pomóc naprzemienne napinanie i rozluźnianie mięśni, w domu i w np. autobusie czy w pracy. Zaczynasz od stóp kończysz na twarzy. Kilkakrotnie napinając i rozluźniając kolejne partie mięśni. Po takim treningu nauczyłam się rozpoznawać-zauważać napięcie mięśniowe, a to skutkuje tym, że mogę je rozluźnić świadomie Pozdrawiam!

Dziś wkurza mnie ignorancja, olewactwo i głupota ludzi w mojej pracy. Niby młodzi i otwarci, a poziom często jak u....

Nie wiem, może trafiałam na złych terapeutów, bo wiem kiedy i dlaczego zaczęłam "źle interpretować rzeczywistość", a nic mi to nie dało i nie daje jeśli chodzi o leczenie i pozbycie się lęku. Może mechanizm nerwicy jest jednak bardziej złożony?

Wzięłam, tak jak miałam wziąć 15 mg. Drugiego dnia senność zdecydowanie mniejsza. Przed zaśnięciem tylko błyski pod powiekami, już bez kolorowych obrazków. Dziwnych odczuć mięśniowych też już nie mam. Niestety po 3 tabletce źle mi się spało, długo zasypiałam, ale może to dlatego, że lek jeszcze się nie rozhulał. Mam dziwne uczucie chwilę po wzięciu tabletki, czuję jak zaczyna działać, mam chwilowe kołatania serca, takiego "kopa" czuję, potem przechodzi. Jeśli chodzi o apetyt, to trochę się zwiększył, może to minie. Pozdrawiam! -- 08 sie 2012, 12:32 -- Dziś 6 dzień z Mirtorem, męczy mnie słabość w dzień, chodzę jak pijana. W nocy dalej długo zasypiam, choć krócej niż bez leku. Martwi mnie serce, od rana, codziennie mam szybkie bicie nawet jak siedzę spokojnie. Tak kilka razy dziennie. To samo miałam po paroksetynie i lekarz kazał zmienić lek. Mam wypadanie zastawki mitralnej. Czy ktoś tak miał? Takie bicia serca? Przeszło? Chciałabym przetrzymać i zobaczyć po 2 tygodniach jak będzie, ale czasem czuję się jak w koszmarze Pozdrawiam! -- 08 sie 2012, 15:47 -- Czuje sie jak w koszmarze jakimś, jak w innym świecie. Pierdzielę to, odstawiam. Jeszcze dziś pomyślę i przegadam sprawę, ale raczej odstawię, nier jestem sobą po tym leku. a psychiatra na urlopie

Ładne, to o nadwrażliwych. Rysunki też. Mam nadzieję, że to nie jest prawdziwy motyl?! Zaczęłam malować akrylem, pierwszy raz w życiu. Super frajda i terapia przy okazji

A swoją drogą dziwi mnie postawa większości lekarzy ,że bardzo niechętnie lub wcale nie chcą przepisywaćPsychiatra tez może przepisać, jeśli są wyniki badań.

Psychiatra Ci pomoże, a w razie czego szpitalna izba przyjęć. Jest wiele możliwości na leczenie i poczucie się w końcu dobrze, tylko trzeba spróbować. Nie zwlekaj idź do lekarza!

Miko84 i depas, dzięki za odpowiedź! :) Wzięłam Mirtor o 22.30. Oczy zaczęły mi się zamykać po pół godziny. Położyłam się. Ciało już spało-rozluźnione, spokojne, ale psychika nie. Kolorowe obrazki przed oczami, np. jakiś dziwny kwiat, jak w 3D i błyski światła pod powiekami. Niemiłe uczucie miałam po jakiejś 1,5 godziny. Potrzeba przeciągania się, napinania mięśni w rękach i nogach. Nieprzyjemne to było i utrudniło zaśnięcie. Spałam jakieś 7-8 godzin, ale dalej czuję się senna i mam słabe mięśnie-taka oklapnięta i przymulona jestem. Nie wiem czy dziś wziąć całą tabletkę czy rozkruszyć i wziąć mniej? Czyli działa tak jak piszecie, więc chyba normalnie. Pozdrawiam! -- 04 sie 2012, 12:22 -- U mnie trwało to kilka tygodni po paro, telepało mnie, a potem pewnego dnia po prostu przeszło i odżyłam. Zero lęku! Tylko po paro tak miałam. Warto było wytrzymać.

Moja kotka jak nie gryzie, to jest słodka i pocieszna. Chociaż buzia jej się nie zamyka, gada i gada, komentuje, pyta i opiernicza, ale poprawia humor jak nikt! :) pozdrawiam "kociarzy"!

Dziś zaczynam brać Mirtor, 15 mg na noc, mam nadzieję, że w końcu normalnie zasnę. Ciekawe, czy zwali mnie z nóg jak Lerivon kiedyś. Musiałam go brać tuż przed snem, nie było mowy o robieniu czegokolwiek po wzięciu, tylko spanie. Ciekawe czy tym razem będzie podobnie?? Czy Mirtor wzmaga stany lekowe na początku, tak jak np. paro? Może nie, skoro to nie SSRI? Mam stresa, ale trzeba próbować podobno... Pozdrawiam!

Wkurza mnie: to, że się wkurzam, ostatnio łatwo i często i o byle co po odstawieniu leków odkryłam w sobie pokłady złości i frustracji, to też mnie wkurza

Potwierdzam, po odkryciu błędnego koła nerwicowego dzieki behawioralnej lęk mija Lęk mija? Oby! Musicie na co dzień trzymać się jakiś technik z terapii żeby działało, żeby nie było lęku? Co z lekami? Mam teraz przerwę w braniu i nie wiem, czy zdecydować się na samą terapię czy połączyć z lekami... Chociaż nie wiem czy bez leków dam radę

Ostatnio żadnych, ale poza tym The Killing, Gotowe na Wszystko, Inspektor Irene Hus... Jaka jest Twoja ulubiona książka?

Nie umarłam w autobusie! To mnie cieszy dziś.

Chodziłam na terapie psychodynamiczną jakieś 2 lata... Nie podobało mi się grzebanie w kółko w przeszłości i skupianie się na omawianiu negatywnych sytuacji. Mnie to nie pomogło. Za 2 tygodnie mam termin pierwszej terapii behawioralno-poznawczej. Nie wiem czego się spodziewać. Mam nadzieję na poznanie technik i narzędzi do radzenia sobie "tu i teraz" z lękiem, paniką itp. Czy macie jakieś doświadczenia z tego rodzaju terapią? Jak wygląda pierwsza sesja?? pozdrawiam :)

korniszon

bardzo lubię :) ile masz lat?