ekspert_abcZdrowie

szczęście - uśmiech

szczęście - uśmiech

barszcz ukraiński rosół czy pomidorowa?

barszcz ukraiński rosół czy pomidorowa?

hak konfabulacje

hak konfabulacje

dom - azyl

dom - azyl

kafka, myślę, że terapia DDA to więcej niż tylko ćwiczenia z krzesełkiem :) Asertywności nie nauczysz się na kilku sesjach. To trudna sztuka. Nawet czasem mnie się nie udaje zachowywać asertywnie - też jestem człowiekiem, który się gniewa, złości czy frustruje W teorii mogę mieć asertywność w jednym paluszku,a a wpraktyce bywa różnie z tą asertywnością. Bez wątpenia jednak terapia może dużo pomóc, o czym wspomniała betty_boo. Będziesz miała wgląd w swoje emocje i powinnaś zostać wyposażona w strategie radzenia sobie ze swoimi emocjami, panowania nad nimi. Jak nauczyć się zachowywać asertywnie? Można zapisać się na trening asertywności, ale myślę, że w Twoim przypadku to bezsensowne. Najpierw terapia! Trening i wykonanie nawet setki zadań z zakresu asertywności na nic się nie zda, gdy nie przepracujesz problemów, które rodzą w Tobie takie, a nie inne uczucia.

kafka, myślę, że terapia DDA to więcej niż tylko ćwiczenia z krzesełkiem :) Asertywności nie nauczysz się na kilku sesjach. To trudna sztuka. Nawet czasem mnie się nie udaje zachowywać asertywnie - też jestem człowiekiem, który się gniewa, złości czy frustruje W teorii mogę mieć asertywność w jednym paluszku,a a wpraktyce bywa różnie z tą asertywnością. Bez wątpenia jednak terapia może dużo pomóc, o czym wspomniała betty_boo. Będziesz miała wgląd w swoje emocje i powinnaś zostać wyposażona w strategie radzenia sobie ze swoimi emocjami, panowania nad nimi. Jak nauczyć się zachowywać asertywnie? Można zapisać się na trening asertywności, ale myślę, że w Twoim przypadku to bezsensowne. Najpierw terapia! Trening i wykonanie nawet setki zadań z zakresu asertywności na nic się nie zda, gdy nie przepracujesz problemów, które rodzą w Tobie takie, a nie inne uczucia.

awokado

awokado

kanapka aktywny czy bierny?

kanapka aktywny czy bierny?

podróże - turystyka

podróże - turystyka

Ferdydurke - Gombrowicz

Ferdydurke - Gombrowicz

przyjaciółka pieprzyki czy piegi?

przyjaciółka pieprzyki czy piegi?

noga - łydka

noga - łydka

Buszujący w zbożu czekolada truskawkowa czy z bakaliami?

Buszujący w zbożu czekolada truskawkowa czy z bakaliami?

pas - siniak