Cała aktywność
Kanał aktualizowany automatycznie
- Z ostatniej godziny
-
Cześć Tola!
-
Przede wszystkim Cześć Dobrze że jesteś, miło Cię ponownie czytać
-
Wyszedł juz na durnia dużo wcześniej ale fakt. No teraz zerwali rozmowy... A sytuacja średnia dla stanów bo się wyprztykali z połowy pocisków
-
Zdecydowanie za mało.
-
Zle migrena od kilku minut dostalam I biodro znowu dokucza!!
-
-
Ściskam z daleka. Przetrwasz to ten trudny okres choćby nie wiem jak ciemny się wydawał. Myśl tylko w ten sposób bo tak będzie. Trzymaj się i życzę dużo siły;/
-
-
Jakoś dziwnie. Czuję za mocno tę kwetiapinę dzisiejsza. Może za duże wzięłam? Mocno mnie sponiewierala
-
Konkurs na rysunek lub malarstwo na temat Wiosny. Kto jest chętny?
Grouchy odpowiedział(a) na Morvena temat w Fotografia/Malarstwo/Rysunek/Rzeźba
Ściągnąłem ten program w którym narysował seleneles ale to taki przerośnięty paint więc nie umiem nic tam stworzyć ponad bazgroły. Dla mnie to, co on narysował jest nieosiągalne. -
O tym, że wieczory są dla mnie dziwne. Mam wtedy problem z derealizacją. Mocno daje mi się pod koniec dnia we znaki. Może to przez bodźce przez cały dzień i to DD jest wyraźniejsze. Nie wiem. I ta kwetiapina XR. Jak już wejdzie, to jestem (nie zawsze) mocno oderwana. Jakby taki lekowy haj. Nie jest to wcale przyjemne, choć czasem bywa - zależy to od dnia u mnie. No ale nie da się wtedy niczym zająć. Książki bym nie tknęła. Oczy by mi pływały. Mogę robić coś mało wymagającego lub coś oglądać. A najlepiej zamknąć oczy i czegoś cichego słuchać.
-
Prokrastynacja - co to i jak sobie z nią radzić?
Dalila_ odpowiedział(a) na Daniel Zalewski temat w Pod Lupą: Lęk i Zdrowie Psychiczne
Oo nowe materiały! Świetnie a ja jeszcze na playliscie mam do wysłuchania poprzednie ale fajnie Słuchałam wszystko o adhd i psychozach i neuroatypowosci i jeszcze coś tam zostalo:d -
Minęło 17 lat, a ja wracam na to forum jako psychiczny wrak. Od 10 dni biorę leki, od tygodnia wszywka alkoholowa. Mam nerwice lękowa, nerwice natręctw, depresje i Bóg jeden wie co jeszcze. Dodać do tego faktyczny, realny problem materialny z którym się teraz zmagam i efekt jest taki, że stoję nad przepaścią. Czuję się po prostu fatalnie: lęk, napięcie, ataki paniki i złości wymieszane z totalną rezygnacją i natręctwami. W takim stanie muszę jeszcze prostować sprawy mieszkaniowe i burdel w dokumentach z czasów, gdy mnie na świecie nie było. W sprawie swojego mieszkania jestem zależny teraz od praktycznie obcych osób, bo ktoś coś 40 lat temu wpisał błędnie w dokument. Cała ta sytuacja potęguje wszystkie dolegliwości i nie pozwala nawet na chwilę spokoju, ulgi czy takiego wewnętrznego wyciszenia, uspokojenia. Ciągła presja, brak poczucia bezpieczeństwa, strach. Czytam poprzednie wpisy/rady sprzed tych nastu lat i żałuję, że juz wtedy nie zareagowałem poważnie na początkowe objawy tej choroby. Myślałem, że samo przejdzie i faktycznie przez jakiś czas wydawało mi się, że przeszło. Niestety, nic nie przeszło, nerwica na chwilę weszła w stan uśpienia, a od jakiś 5 lat to już jest tylko gorzej z miesiąca na miesiąc.
-
-
Ja widzę różnice prawie co 5mg. A na co bierzesz paro? -
Prokrastynacja - co to i jak sobie z nią radzić?
Krejzi1 odpowiedział(a) na Daniel Zalewski temat w Pod Lupą: Lęk i Zdrowie Psychiczne
Ma podłoże lękowe , czytałam o metodzie, zeby powiedziec sobie ‚będę robić to zadanie 5 min. Jesli sie okaże za trudne, przerywam i sprobuje pozniej’. Mozg dostaje komunikat ze nawet jesli to będzie ‚straszne’ to ma ograniczony czas zeby sie z tym mierzyć. A czesto okazuje sie ze nie jest tak zle (słynne najtrudniej zacząć a później już z górki). nie probowalam tego, ale mam obiekcje co do tego ze co jesli to sie okaże naprawdę trudne i faktycznie po 5 min przerwiemy. Wtedy lek i prokrastynacja sie nasili (bo już wiemy ze to ciężkie) i będzie 2x ciężej sie znów zabrać za to zadanie - Dzisiaj
-
Szalone precle z pieprzem i ziemniakami
KochamBabkęBożą odpowiedział(a) na Krejzi1 temat w Off-topic
Haha, mnie to nie rusza, a odpieerdalać to mi odpieerdalało często, ale jestem już stary i nie mam chęci na te dziecinady. -
Prokrastynacja - co to i jak sobie z nią radzić?
Daniel Zalewski opublikował(a) temat w Pod Lupą: Lęk i Zdrowie Psychiczne
Prokrastynacja - co to i jak sobie z nią radzić? Jeśli prokrastynacja kojarzy Ci się tylko z lenistwem albo „słabą wolą”, ten odcinek może Ci dobrze poukładać temat od nowa. Pokazuję w nim, że odkładanie bardzo często nie bierze się z braku charakteru, tylko z prób poradzenia sobie z napięciem, lękiem, wstydem albo przeciążeniem. To odcinek o mechanizmie, a nie o moralizowaniu: o tym, skąd bierze się ten wewnętrzny dialog, dlaczego chwilowa ulga tak łatwo wygrywa z długofalowym dobrem i co można zrobić, żeby przerwać to błędne koło. Opieram się na tym, co w badaniach i dobrych opracowaniach wydaje się dziś najbardziej podstawowe: definicji prokrastynacji jako formy zawodnej samoregulacji, związku z nastrojem, stresem, zdrowiem i na podejściach, które realnie pomagają. -
Rano spoko, teraz średnio, ale pójdę gdzieś na spacer i powinno być ok.
-
Jeżeli chodzi o libeda to idzie się przyzwyczaic, ja np co chwilę czytam jakieś rewelacje na mój temat. xd
-
Konkurs na rysunek lub malarstwo na temat Wiosny. Kto jest chętny?
Morvena odpowiedział(a) na Morvena temat w Fotografia/Malarstwo/Rysunek/Rzeźba
Tematyka to wiosna. Co Wam się z nią kojarzy. -
Konkurs na rysunek lub malarstwo na temat Wiosny. Kto jest chętny?
Melodiaa odpowiedział(a) na Morvena temat w Fotografia/Malarstwo/Rysunek/Rzeźba
Mogę coś narysować ale to nie będzie arcydzieło Dobrze by było rzucić tematykę typu kot, drzewo itp itd -
-
Ale masz dobrze, ale pół życia prześpisz. Ja nie powiem ile spie, ale powiem że marnie.
-
Cały tydzieñ spędziłem w domu i mam już trochę dosyć. Muszę gdzieś wyjść do ludzi, coś porobić xD
.thumb.jpg.48f6be021d96d5166ac126324d528390.jpg)
-
Najpopularniejsze
-
-
Najczęściej czytane
-
