Mam 168cm wzrostu. Po lekach przytyłem, potem jak już nic nie brałem to przez 1,5 roku codziennie piłem wina owocowe, a że to bardzo słodkie, to utyłem do tych 95kg. W kwietniu przestałem pić, potem zacząłem robić długie spacery i udało się tyle zrzucić.
Diety żadnej nie stosowałem, tylko tyle że więcej ruchu.
Dziękuję.
Jesień niestety utrudnia trochę ruch poza domem.