co z tego że się podobają skoro wiadomo jak traktują kobiety
dla mnie każda pani która chce być z arabem to idiotka
a te które wychodzą za takich i jadą do arabii a potem trzeba je ratować stamtąd to w ogóle żal.pl
Właśnie zrobiłem, bardzo fajne ćwiczenia, tak skonstruowane że mam do końca siłę ćwiczyć a jednocześnie czuję ból w mięśniach.
Duży plus za ćwiczenie na dolny brzuch które nie obciąża w ogóle L5
kupmitrumne, jak chcesz mieć mniejsze zakwasy po brzuszkach to na początek i na koniec rób przeprost z głębokim oddechem albo chociaż sfinksa, to ładnie rozciąga brzuch.
nie gadaj głupot, taki trening jest dobry dla każdego, po prostu dłużej Ci zajmie (tak jak mi)
-- 12 lis 2013, 18:49 --
Jeszcze od dzisiaj robię pompki wg metody Paula Wade. Z ćwiczeniami z mel b za wolno to idzie.
na tyłek ćwiczę to
[videoyoutube=rsOwRoaRh4I][/videoyoutube]
wiem że to śmieszne że facet ćwiczy pośladki ale ja się przy tym dobrze bawię więc czemu nie :)
Luktar, ani kochanków ani przyjaciół, jesteśmy pełnoprawną parą :) (czyli w sumie jesteśmy i kochankami, i przyjaciółmi, i więcej)
-- 12 lis 2013, 17:08 --
na zdjęciach nawet w 1/10 nie jest taka piękna jak naprawdę