ekspert_abcZdrowie

żel pod prysznic odżywka do włosów do spłukiwania czy bez spłukiwania?

atłas

zakupy - wydatek

ktoś77, owszem - zarówno leki, jak i psychoterapia oddziałują na mózg, a poprzez to na psychikę. Terapia oddziałuje na mózg, np. zmieniając schematy myślowe człowieka. Zakładasz, że niepełna skuteczność farmakoterapii wynika z jej niedoskonałości, ale w przyszłości może się rozwinąć skuteczniejsze leczenie farmakologiczne. Takie same prawa odnoszą się do psychoterapii. Psychoterapia też się rozwija, też poszukuje nowych, lepszych metod pomocy ludziom z problemami psychicznymi. Dlaczego wierzysz tylko w sukces rozwoju farmakoterapii, a odmawiasz tego sukcesu psychoterapii? Przecież napisałam wcześniej, że w perspektywie długofalowej psychoterapia (akurat w odniesieniu do depresji) może być skuteczniejsza niż leki, gdyż po dwóch latach od leczenia daje mniej nawrotów choroby w porównaniu do pacjentów, których leczono tylko farmakologicznie. No ale to taki szczegół tylko, prawda? Niewygodny, więc lepiej go zignorować w dyskusji.

na wodzie i pod wodą - uwielbiam pływać :) kino czy teatr?

marketing - sprzedaż

relikt

dyzenteria

Austria Warszawa czy Kraków?

lew interferon

mój profil - logo

laminat

neon

średniowiecze - historia

śrut wiatrówka

wino komputer stacjonarny czy laptop?

To jest chyba sedno sprawy. Niska samoocena działa trochę jak taki filtr wbudowany w nasz mózg, który każe nam wierzyć, że jest się beznadziejnym i dodatkowo "nastawia" uwagę na te zdarzenia (porażki, deficyty, wady), które tym bardziej wzmacniają niskie poczucie własnej wartości. Człowiek wychodzi z założenia, że się nie nadaje do niczego, więc każda porażka będzie tylko potwierdzała ten schemat myślowy. Nieważne, że po drodze zdarzy się trochę sukcesów, z których można byłoby być usatysfakcjonowanym. Niska samoocena to odfiltrowuje i każe zignorować albo umniejszyć znaczenie sukcesu (Bo miałem farta, Bo każdy głupi to potrafi itp.). Działa to trochę na zasadzie samospełniającego się proroctwa.

zależy, dokąd idę i jaki dystans mam przemierzyć w butach - dlatego i szpilki, i koturny :) czerwony czy czarny?

ćwiek

hop aglomeracja

Na temat paraliżu przysennego można przeczytać tutaj: http://portal.abczdrowie.pl/paraliz-senny i http://portal.abczdrowie.pl/porazenie-przysenne.

Rolę błędów logicznych w myśleniu uwypuklił Aaron Beck. Zauważył on, że wiele osób prezentujących depresyjny nastrój przedstawia pewne schematy myślowe, które są niekonstruktywne i jeszcze bardziej sprzyjają pogarszaniu się samopoczucia. Podobnie dzieje się w odniesieniu do osób z niską i niestabilną samooceną. Jakie błędy logiczne popełniają systematycznie osoby, które mają kiepskie mniemanie o sobie samym? Wnioskują o sobie w sposób arbitralny, nawet jeśli brakuje im przesłanek do danych wniosków. Wykazują selektywną uwagę, tzn. skupiają się na jednym nieistotnym szczególe, ignorując jednocześnie ważniejsze elementy sytuacji. Nadmiernie generalizują, tzn. wyciągają wnioski na podstawie pojedynczych zdarzeń na temat swoich zdolności, jakości pracy (np. coś raz się nie powiedzie, a osoba z niską samooceną będzie przekonana, że OGÓLNIE jest do bani). Do błędów poznawczych można zaliczyć też wyolbrzymianie i pomniejszanie - drobne przykrości są wyolbrzymiane, a znaczące wydarzenia pozytywne - marginalizowane ("Udało mi się, miałem farta"). Inny schemat poznawczy to personalizacja, czyli przypisywanie sobie odpowiedzialności za negatywne zdarzenia. Jak widać, niska samoocena może mieć wiele "twarzy". Może być skutkiem negatywnych myśli o sobie, o świecie, o przyszłości, a może być też np. wyrazem oczekiwania przyszłej bezradności.

kora ropa

sezam

atrament sympatyczny - kałamarz :)