ekspert_abcZdrowie

dres koncepcja

1. domek nad jeziorem, z którego wychodzi się od razu na plażę 2. noc 3. bardzo :) 1. film czy serial? 2. budyń czy kisiel? 3. wiśnie czy czereśnie?

puch - wata cukrowa

refren

jaga70, nie, psychoterapia to nie jest tylko kwestia wiary i nigdzie czegoś takiego nie napisałam. Psychoterapia zależy od znacznie większej ilości czynników i pewnie świetnie zdajesz sobie z tego sprawę. Skupiasz się na jednym zdaniu wyrwanym z kontekstu i mnie obrażasz. Nie jestem winna Twoim problemom, porażkom, temu, że dotychczasowi lekarze, psycholodzy czy psychoterapeuci nie potrafili Ci pomóc. Próbuję się zastanowić, dlaczego mimo wiedzy, co jest źle i jak to naprawić, nie potrafisz wykorzystać tego w praktyce. Czy to kwestia zaniżonej samooceny, lęku przed zmianami, bo przyzwyczaiłaś się do status quo (niby niewygodnego, ale o tyle "bezpiecznego", bo znajomego i przewidywalnego), może to kwestia problemów ze zmotywowaniem się? Nie wiem. Zadaję pytania, bo chciałabym Cię trochę zmobilizować do autorefleksji. Chciałabym pomóc, na ile mogę cokolwiek zdziałać przez Internet, chociażby poprzez rozmowę. A dostaję obuchem w łeb. OK, rozumiem, jesteś sfrustrowana, zła, zdenerwowana, że dotychczasowa psychoterapia nie przyniosła oczekiwanych rezultatów, ale to nie powód, by mnie atakować. Ja Cię nie oceniam, nie krytykuję, zadaję pytania, chciałabym rzeczowej rozmowy. Przykro mi, że jestem "workiem treningowym", na którym próbujesz wyładować swoją złość do innych specjalistów, na których być może się zawiodłaś.

zakupy - paragon

apaszka

quaszle, nie wiem, czy jesteś uzależniony od swojej dziewczyny, ale na pewno mocno w niej zakochany, dlatego nie wyobrażasz sobie życia bez niej. Chcesz dla niej, jak najlepiej - wycieczki, hotele, ciągłe telefony, potrzeba spotykania się z nią. A ona? Zapytaj ją, co do Ciebie czuje i dlaczego jest z Tobą. Dwa proste pytania. Skoro nie ma czasu na spotkania z Tobą, nie odzywa się długo do Ciebie, kiedy Ty nie wyjdziesz pierwszy z inicjatywą, to może jej faktycznie na Tobie nie zależy i dalsze tkwienie w tej relacji jest stratą czasu. A może dziewczyna jest faktycznie zbyt młoda i niedojrzała emocjonalnie, dlatego traktuje Cię w ten sposób? Według mnie, powinieneś z nią szczerze porozmawiać. Inaczej dalej będziesz tonął w domysłach i wątpliwościach.

kontrakt - biznes

zzonda, psycholog, u której byłaś wcześniej, nie mogła przepisać Ci leków, bo psycholog nie ma takich uprawnień. Nie jest lekarzem, a tylko lekarz psychiatra może przepisywać leki psychotropowe. Dlatego zaoferowała pomoc psychologiczną/psychoterapeutyczną. Zdaję sobie sprawę, że leczenie jednak było dla Ciebie kosztowne, dlatego zrezygnowałaś. Możesz jednak poszukać dla siebie psychoterapii w ramach NFZ, ale w niektórych miastach jest ona trudno dostępna i trzeba czasami bardzo długo czekać. To jest niestety minus. Z kolei psychiatra, u której byłaś, bardzo szybko postawiła diagnozę i od razu "poleciała w leki". Ja jednak od razu bym jej nie skreślała. Zobacz, jak będziesz się czuła po trzech tygodniach brania Xetanoru i Xanaxu, a potem odwiedź swoją psychiatrę. Podczas wizyty zapytaj ją o możliwość psychoterapii w ramach ubezpieczenia, żeby nie musieć płacić, bo dla Ciebie to duży wydatek. Głowa do góry!

parafka - umowa

pisma - podpis

rewolwer

Skuteczność psychoterapii jest dowiedziona i nie jest wcale taka mała. I nie są to żadne niedopowiedziane mechanizmy, a na pewno nie wróżenie z wosku. W zależności od nurtu terapeuci korzystają z dramy, klaryfikacji, wizualizacji, technik relaksacyjnych, hipnozy, symulacji, odwołują się do prac pacjentów (pisanie pamiętnika, listów) itp. Wydaje mi się właśnie, że nie wierzysz, że psychoterapia może Ci pomóc i blokujesz się na nią. Albo masz problemy z motywacją, skoro wiesz teoretycznie, jak być powinno, ale trudno wcielić Ci to w życie. A przecież psychoterapeuta nie zrobi niczego za Ciebie, jeśli Ty nie zrobisz ze swojej wiedzy użytku. Może wyhamowuje Cię niska samoocena, lęk przed porażką albo zmianami?

łuna

1. Kiedyś częściej kawa, duuużo kawy, teraz herbata. 2. Muzyka relaksacyjna, techniki oddechowe i bieganie. 3. Włosy długie. 1. Rower czy rolki? 2. Jaki rodzaj książek najczęściej czytasz? 3. Czy lubisz grać w kręgle?

chemia - laboratorium

szczęście - endorfiny

Każda forma pomocy psychoterapeutycznej opiera się na kontrakcie psychoterapeutycznym – rodzaju umowy miedzy terapeutą a klientem/pacjentem. Obie strony deklarują, że dołożą starań w dążeniu do zdemaskowania objawów chorobowych i zmierzaniu w kierunku osiągnięcia zdrowia psychicznego przez klienta. W psychoterapii niejako sam terapeuta jest narzędziem pracy, a możliwość wyleczenia wynika z interakcji, relacji terapeutycznej, a więc specyficznej więzi, jaka powstaje między klientem a terapeutą podczas sesji. Zwykle ci, którzy wątpią w skuteczność psychoterapii, pytają, jak rozmowa z obcą osobą, na kształt rozmowy z przyjacielem czy partnerem, może przyczynić się do wyzdrowienia. A jednak może! Bo psychoterapia to nie tylko rozmowy, to wiele różnych technik, o których wiele osób zapomina. Same podejście do terapii jest czynnikiem, który modyfikuje jej skuteczność. Jeżeli ktoś nie wierzy, że psychoterapia jest w stanie cokolwiek mu pomóc, to lepiej, żeby w ogóle nie podejmował się leczenia psychoterapeutycznego. To tak, jak powiedział Szasz: "Psychoterapeuta oferuje konwersację, opcje, alternatywy, możliwości rozwiązania starych problemów, ale każdy pacjent/klient robi z tym, co zechce". Jeżeli ktoś uważa, że sam jest w stanie sobie poradzić, bez pomocy terapeuty, to nie musi korzystać z psychoterapii.

Johimbina znalazła zastosowanie w leceniu impotencji, gdyż jest to alkaloid pobudzający ośrodek erekcji w rdzeniu kręgowym, powodując wzwód prącia oraz ośrodek ejakulacji, wzmagając wytrysk nasienia. Związek ten podnosi poziom noradrenaliny, powoduje większe wydzielanie epinefryny przez nadnercza i wykazuje działanie wazopresyjne – rozkurcza i poszerza naczynia krwionośne. Więcej na temat zastosowania johimbiny w leczeniu zaburzeń erekcji można przeczytać tutaj: http://portal.abczdrowie.pl/johimbina-w-leczeniu-impotencji.

radość - uśmiech

lato - słońce

darowizna

jaga70, istotą psychoterapii nie jest to, że pójdziesz na spotkanie z terapeutą i wyjdziesz z gotowymi receptami na życie. Pewnie doskonale zdajesz obie z tego sprawę, że tak to nie działa. W psychoterapii dochodzi do interakcji i to od jej jakości, wzajemnej współpracy terapeuty i pacjenta/klienta zależy "zdrowienie". Za efekty terapii odpowiada i terapeuta, i Ty. Jeżeli nie jesteś zadowolona z dotychczasowych efektów, to możesz porozmawiać na ten temat ze swoim dotychczasowym terapeutą, zastanowić się nad ewentualnymi zmianami - co Ty mogłabyś lepiej robić, co terapeuta mógłby udoskonalić. Inną opcją jest zmiana terapeuty, co zasugerował abraxas.

rynsztok