Skocz do zawartości
Nerwica.com

Cała aktywność

Kanał aktualizowany automatycznie

  1. Z ostatniej godziny
  2. shadow_no
    https://pl.wikipedia.org/wiki/Technika_Pomodoro Mi w tym najbardziej pomogła metoda GTD Davida Allena. Polecam się z nią zapoznać (i nie odkładać tego na później!:)). W skrócie mówiąc początkiem jest "wyrzucenie" wszystkiego co trzeba zrobić z głowy i zapisanie tego w formie np. kartek albo notatek w komputerze. 1 zadanie = 1 notatka. I wyrzucasz z głowy wszystko co męczy. A później Twoim zadaniem jest realizowanie tych zadań. Są o tym całe książki i gorąco polecam W tym temacie zdaj się na lekarza. Po prostu nakreśl mu dokładnie to o czym być może zapomniałaś albo nie chciałas wcześniej mówić na wizycie. To co nam tu opisałaś może być dobrą ściągą, żeby mu przeczytać co tak naprawde jest problemem i co on na to.
  3. Fobik 89
    No racja w sumie.Ja już nie wiem czym by se tu pomóc.Magik mówił że albo pramolan albo solian bedzie.hmmm a jakby dodać zamiast kwety pramolan do zestawu z ESCi ? Esci kompletnie se nie radzi z lękami.Słabizna....powiedziałbym że to gówno jest słabsze od paroksetyny i wenli.
  4. KochamBabkęBożą
    No chyba, że przez błędy już nie ma przyszłości żadnej xD.
  5. NoMoreDepression
    No amisupryd to nie kwetiapina. Dawki powyżej 200 juz tylko udupczaja dopaminę, a od tego @Fobik 89 masz już haloperidol i tak.
  6. Prince of darkness
    Każdy z nas popełnia błędy. Cała sztuka polega na tym, aby z takich sytuacji potrafić wyciągać konstruktywne wnioski na przyszłość.
  7. wyczerpana
    i jeszcze coś: na innym forum widziałam, że ktoś napisał coś w stylu: lekarstwem na nerwicę jest likwidacja czynnika stresowego. Jak to zrobić - zwolnić się z pracy? Może ktoś ma inne pomysły?
  8. MiśDuży
    Mnie solian tłumił już w dawce 50mg. Jest to jedyny neuroleptyk, który faktycznie wprowadzał mnie w stan zombifikacji. Nie boisz się tego solianu? On nawet w dawce 50mg może wywalić prolaktynę w kosmos i wtedy lek jest do odstawki. Ja na 100mg miałem 1200 PRL i lek był do natychmiastowej odstawki. Już koledze mówiłem o tym, ale nie zrozumiałem odpowiedzi. On chyba też ma brać duloksetynę, a ona też wali po sercu.
  9. KochamBabkęBożą
    Ogólnie to na reddit się przeniosłem, bo tam ludzie mi lajkują posty i są mili :D. A ja w życiu niestety popełniam bardzo dużo błędów.
  10. wyczerpana
    Hej, bei. Z terapią jest trudno - kiedyś byłam na terapii poznawczo-behawioralnej prawie rok i nic mi to nie dało. Miałam wrażenie, że terapeutka w ogóle mnie nie rozumie. Kazała mi chodzić na spacery, a ja nie potrafiłam - zawsze były ważniejsze rzeczy do zrobienia (praca). Gdy mówiłam o tym pani, to ona przeskakiwała na coś innego, czemu znowu nie potrafiłam sprostać... i nic się nie zmieniało. Chyba trudno znaleźć doświadczonego psychoterapeutę, który nie tylko powie co masz robić, ale i jak masz to zrobić, jak zacząć... Widzę, że problem nadmiernej prokrastynacji znasz dobrze - gdybyś miała jakiś realnie działający sposób, to daj znać. To w ogóle jest dziwne - nienawidzę tego odkładania, wiem, że będę się potem zadręczać, ale i tak nie potrafię zacząć zadania. Nie mam zbytniego doświadczenia w lekach - oprócz Asertinu i Trazodonu brałam tylko pregabagalinę i anafranil - w obu miałam nieakceptowalne skutki uboczne i musiałam odstawić. Ale może ktoś zna inne leki, które mogą pomóc?
  11. NoMoreDepression
    Na uspokojenie serducho to może jakiś beta bloker, propranolol? Ogólnie to nie brałem Pramolanu ale z definicji lekow to on jest bardziej przeciwlękowy. I 600mg amisulprydu zablokuje Ci dopaminę i bedziesz całkiem apatyczny... Ja bym celował w 200.
  12. Lucy32
    Żałosne
  13. Dzisiaj
  14. KochamBabkęBożą
    I nie, nie robie nic innego poza graniem, spaniem i jedzeniem :D. I nic ci do tego :D. Stać mnie.
  15. Fobik 89
    Co lepiej uspokaja 3 razy dziennie pramolan po 50mg czy 3 razy po 200mg amisulpridu ? Zależy mi na uspokojeniu serducha bo wali jak oszalałe z lęków.Ciągła drażliwość wkurw i niepokój.
  16. MiśDuży
    Denerwuje mnie słowo - członek. Członek męski, członek zarządu, członek ciała. Co za cholera, to wymyśliła? O i jeszcze Austin Powers i złoty członek.
  17. KochamBabkęBożą
    Miałem sobie chęć kupić jakieś słuchawki za 800-1500zł, ale bluetooth za mną coś nie przemawia, a konstrukcja plastik i w ogóle. Nic mi się dobrego nie udało znaleźć. Czytałem, że Sennheisery IE600 są dobre, ale one kosztują 2500zł xD. Mam na co odkładać kase
  18. Fobik 89
    Witam Ustaliłem z magikiem że będę schodził z 2 mg klona branego pare lat a zastąpie go 5-5-5 Relanium. Magiczny kazał na tym posiedzieć az się wczyta że żadnych nowych lęków nie bedzie wypierdzialać. I potem będziemy odkłądać po 5mg mniej .Aż dojdę do etapu że samą 5 mg z rana tabsa bede Relanium brał. I wtedy też posiedzieć na niej az wszystko bedzie dobrze i potem juz tylko zejście z 5 mg relanium ale to chyba jakoś bolesne nie będzie takie. Magik nie ma pojęcia jak ten układ Gaba a naprawić.Napewno suple będę żarł przez pół roku i po tym czasie wjedzie klon 2mg i albo mnie poskłada albo bedzie lipa.Na drugi dzień pujdzie alpra i też jak dupy da to daje se spokój bo stwierdze że mam rozjebane ten receptory gaba. No i to tyle
  19. KochamBabkęBożą
    Lecisz do ignora Morvena. Nie chce mi się z tobą użerać i znowu wyłapać blokadę Żegnaj 6 osoba w ignorowanych czystość umysłu to podstawa.
  20. shadow_no
    Odgrzewam temat, bo właśnie sobie uświadomiłem jak bardzo denerwuje mnie zwrot: "minutki ze spotkania"
  21. KochamBabkęBożą
    Ja od trzech dni oglądam słuchawki, ale jak ludzie piszą, że im słuchawki za 1000zł pękły albo coś nie tak, to masakra. Aż się odechciewa.
  22. Lucy32
    Pisale, pisałeś..moge ci znalezc odpowiedzi które mi udzielaleś
  23. Patryssia Noctis
    Oki. Mega mi miło 🩷 Ciebie te lubię j masz w sobie sporo męskich cech. Więc nie narzekaj na siebie. Jesteś do schrupania
  24. Fuji
    Każdy ma swoją życiową historię. Pokręcone sytuację życiowe kształtują ludzi. Czasami stajemy się tymi którzy nas skrzywdzili. Czasami się zapominamy. Ważne żeby drugiego szanować bo nigdy nie wiesz przez co przeszedł. Wbrew pozorom ludzie cierpią a patrząc z boku nie widać u nich wielkiego nieszczęścia.
  25. Fuji
    Wielbić to trzeba mądrych. Ja się nie zaliczam. Ja jak mam pomóc komuś to diabłu spod ziemi wyrwę jak trzeba. No ale dożyłem czasów, że chyba nie warto.
  26. Fuji
    Ja się na lekach nie znam. Nigdy nie wypowiadałem.
  27. Lucy32
    W sumie masz racje,nigdy o tym w ten sposób nie pomyslalam,ale emocjonalna przemoc, szantaż,jak zwal tak zwał,ale na to wyglada
  1. Pokaż więcej elementów aktywności
×