Cała aktywność

Wyświetliło mi się: 22 września 2026, szkoła podstawowa w Ptakach — 11-latek zranił kolegę z klasy siekierką. 28 września 2026, szkoła podstawowa w Książkach (powiat wąbrzeski) — 13-latek planował atak; policja zatrzymała go rano, w plecaku miał bagnet ok. 30 cm, w domu tasak. Atak nie doszedł do skutku. 7 października 2026, Zespół Szkół Zawodowych nr 4 w Ostrołęce — 19-letni uczeń (Jakub Z.) zaatakował nożem/maczetą podczas lekcji. Rannych 9 osób: 5 uczniów, 2 nauczycieli i 2 osoby postronne. W plecaku miał ładunek wybuchowy domowej konstrukcji. Zatrzymany niedaleko szkoły po samookaleczeniu. 7 października 2026, szkoła w Sierpcu — 17-latek zapowiadał, że „zrobi coś złego” w szkole. Policja zatrzymała go rano; miał dwa noże, w telefonie szukał informacji o planowanym ataku. 8 października 2026, Szkoła Podstawowa im. Jana Pawła II w Leszczydole-Nowinach (powiat wyszkowski) — 15-letni były uczeń zaatakował nożami przy wejściu do szkoły. Ranne 3 osoby dorosłe (woźna, nauczycielka, dyrektor). 37-letnia woźna zmarła mimo reanimacji. Sprawcę obezwładnił dyrektor.

No a magnez jest potrzebny i u mnie czasem suplementuję, jak sobie przypomnę. Piję dużo kawy i palę.

Biotyna , wit. B7 uczestniczy w metabolizmbie glukozy, kwasów tł. i aminokwasów, co jest przydatne skórze. Przy jej nideoborze pojawia się zapalenie skóry, wypadanie włosów, zapalenie spojówek oraz objawy neuro., np. seność, gorszy nastrój i parestezje. Nieodbór jest jednak rzadki, który występuje wrodzonych zaburzeniach metabolizmu biotyny, aytbiotykoterapii itd... Na włosy, paznokcie, skórę u ludzi bez niedoboru nie ma żadnych dowodów skuteczności. Poprawa jest wtedy, gdy u podłoża był rzeczywisty niedobór. Czyli suplementowanie jest raczej niepotrzebne/zbędne. Dawki 10mg i więcej przekraczają znacznie spożycie. NIe leczy to tarczycy, wypadania włosów, czy zaburzeń nastroju. Może zaniżać troponinę, używaną w diagnostyce zawału, oraz zafałszować oznaczenia hormonów tarczycy, imitując nadczynność. A tak ogólnie co do supli, to z tego, co czytam teraz nie są obojętne, zwłaszcza, gdy przyjmujemy jakieś leki lub mamy jakieś choroby. No i wtedy, gdy stosujemy zbyt duże dawki. Suple mogą wchodzić w interakcję z chorobą i lekami. Żwyność rzadko doprowadza do toksyczności. Ryzyko dostyczy wyłącznie tabletek, kropli i proszków. Najczęstsze szkody to: dolegliwości żołądkowo - jelitowe, kumulacja witamin rozp. w tłuszczach, nieodbór innego składnika wywołany nadmiarem innego, uszkodzenie wątroby lu nerek, neuropatia oraz fałśzywe wyniki badań. Porblemem jesy brak weryfikacji składu: preparaty mogą zawierać inną dawkę niż na etykiecie albo substancje niezgłoszone. Szczególnie ryzykowne przy samodzielnym stostowaniu: Witamina A - kumuluje się w wątrobie. Nadmiar: przewlekłe bóle głowy, zmiany skórne, uszkodzenia wątroby i wzrost ciśnienia śródczaskowego. Witdamina D - w wysokich dawkach bez oznaczenia stężenia. Nadmiar podnosi wapń we krwi: pragnienie, wielomocz, zaparcia, zaburzenia rytmu, niewydiolność nerek, w skrajnych przypadkach... śpiączka. Żelazo - Uszkadza jelito i może prowadzić do wstrząsu oraz niewydiolności narządów. Witaina B6 - przy długotrwale wysokich dawkach powoduje neuropatię czuciową, drętwienie, mrowienie, zaburzenia chodu, EFSA ustaliła górny poziom na 12mg na dobę. NIacyna - flush, uszkodzenie wątroby, pogorszenie tolerancji glukozy Cynk - powyżej 40mg na dobę pfzez tygodnie i miesiące wypiera miedź, co prowadzi do nideokrwistości, neuropatii i neutropenii Wit. E - ryyzko krwawień Biotyn -tak jak pisałam wyżej - fałśzuje troponinę i hormony tarczycy Zioła: dziurawiec obniż stężenie wielu leków, w tymantykoncepcyjnych, atydepresyjnych, kava i niektóre preparaty odchudzające wiązane z uszkodzeniem wątroby Mniejsze ryzyko niosą kwas foliowy maskujący niedobór B12, wit. C w bardzo wysokich dawkach, oraz łączenie kilku produktów "na odporność", "na włosy" i "na sen", które przekraczają poziomy B6, cynku, selenu lub wit. A Najbezpeiczniej uzupełniać powtierdzonego niedoboru w dawce zbliżonej do zapotrzebowania, unikanie kilku prepratów z tym samym składnikiem i informowanie lekarza o suplach przed badaniami krwi oraz przed operacją.

wszystko przyszło z Ameryki

Edyta Górniak nigdy mi się nie podobała, choć nie jest brzydka, ale zupełnie nie w moim stylu. To ten typ urody z jakby opuchlizną pod oczami, Popek też tak wygląda i ktoś jeszcze, nie pamiętam kto. Przybylska piękna i ta pierwsza blondynka od Dalili, nie wiem jak się nazywa.

Zakoscielny tez mniam

Bohun z wyglądu mi się nie podobał, był mały, chudy i nie w moim guście z twarzy.

Bedziemy ciągnąć zapalki albo na zmianę

Ze sławnych facetów to mam słabość tylko do Shawna Mendesa z wyglądu, ale on nie jest Polakiem.

To my się podzielimy bo jest dwóch

Mi tez bardziej Bohun,ale Skrzetuski..tez fajny.Polączenie ich obu... No wiem ze Bohuna gral Rusek.

Nie wiem... Może Zakościelny. Wielu jest przystojnych, ale żaden szczególnie mi się nie podoba.

No obstawiam prędzej botoksy i kwasy bo faceci też korzystaja

Mam z nim na fonie dwa piękne gify ale tutaj nie działają @shadow_nonad czym ubolewamm Nie ma w tym nic złego że subtelna uroda. Byłoby nudno jalby każdy miał jeden gust i człowiek by się nie mnozyl

O tak mój crush z lewej! No ale wez Lucy nie umiesz wybrać? Rusek ale grał w Polsce też i mówi po polsku więc pasuje. Zaraz sprawdzę czy nie ma przodków w Pl i będzie XDD

właśnie nie wiem czym jest ta sila wyzsza, obawiam sie ze jesli istnieje to moze rzeczywiscie miec nas wszytkich gdzies ze nei obchodzi jej nasze marne zycie, bo wg mnie male szanse sa na istnienie boga takim jakim opisuja go rozmaite religie na tym swiecie, niby mowia chrzescijanie ze smierc jest za grzechy ale jesli tak jest to bardzo neisprawiedliwe jest placic taki podatek za adama i ewe, a moze jednak tej sile wyzszej zalezy w jakis sposob na nas, chcialbym zeby tak bylo, napewno nie chcialbym sie odrodzic na nowo na tym swiecie w smiertelnym ciele, wolalbym juz pozostac w szeolu

W sensie pseudo ? Co do niej to też bym się w sumie zamieniła. Chodz jednak niepewnie tak bo to bardzo wyrazista jej uroda jest i oryginalna, więcej ludzi mogłoby sie bać zagadać itd ale w sumie to może nawet lepiej nie... Uwielbiam urodę vampów. Ale takie przykłady mi się z zagranicą kojarzyły niż pl

Podobno w social mediach jest jakiś challenge. 3 zamachy w Pl i ostatnio też coś na Słowacji było a jeszcze gdzie to nie wiem. Jak sobie rodzice radzicie, boicie się że szkoła waszych dzieci będzie następna? A co na to wasze dzieci? Te starsze pewnie są przerażone, a te młodsze... ukrywacie to info przed nimi czy wręcz przeciwnie? To może powodować traumę a nawet ptsd taka akcja Rip dla ofiar ;/

Na mnie na nastrój lęk działał super ale za bardzo akatyzja.

Trochę moze nie domkonca na temat, ale nawiązując do badań stężeń substancji, to np. jak mam badanie litu konto nie mogę go brać co najmniej 12 godzin przed badaniem. Raz wzięłam rano,.bo zapomniałam, jakoś z nawyki i potem musiałam powtarzać badanie A wynik wyszedł diametralnie inny od tego, gdy nie brałam litu rano.

Tak..ale ona mieniła na zusje

Wiem, że to brałam, ale jakoś nie mogę sobie przypomnieć jak na mnie działał ten lek.

Wykąpałam się, zjadłam i za niedługo do spania. Pobudkę mam o 2.20.

To fakt. Najlepiej zobaczyć kobietę bez makijażu i będzie jasne jak wygląda bez.

Jestem rozdrażniona i mama mówi, że to widzi jakbym nie była dziś sobą. Obwinia, że od trzech dni zmniejszyłem dawkę,.ale uwierzcie musiałam, bo uczucie tego leku w dawce 400nie zgniata. Nie umiem opisać stanu, ale totalnie mnie mentalnie odcina i mam tachykardię + lęk+ nasilona derealizację. Mam tak dwie godziny około od maksymalnego stężenia leku.. W dzień jest okay. Wieczorem biorę ten lek ze strachem. Tak chyba być nie powinno Mam zamiar poczytać książkę. Chociaż trochę. Może się wciągnę.