Cała aktywność
Kanał aktualizowany automatycznie
- Z ostatniej godziny
-
@muchomorkowa W moim przypadku samoterapia zaczęła się od próby zrozumienia tego, na co właściwie choruję – czyli ChAD. Bardzo pomogło mi poznanie mechanizmów choroby, obserwacja, jak wygląda u mnie zwyżka i jak zniżka nastroju, co je wyzwala, jakie sygnały wysyła moje ciało i umysł, zanim nastąpi pogorszenie. To pozwoliło mi wcześniej reagować i mniej się bać nawrotów, bo z czasem zacząłem rozpoznawać je nieco wcześniej. Bardzo ważnym momentem było też zaakceptowanie, że jestem chory. Wcześniej mocno się przeciw temu buntowałem, traktowałem diagnozę jak wyrok albo coś, co muszę za wszelką cenę udowodnić, że mnie nie dotyczy. Dopiero kiedy przestałem się z tym bić, mogłem naprawdę zacząć działać z większym spokojem i bez wstydu. To nie była porażka – to był punkt wyjścia do zmiany. Równolegle pracowałem też nad sobą w obszarach, które nie były bezpośrednio związane z ChAD, ale mocno wpływały na jakość mojego życia i relacji. Bywałem kiedyś emocjonalnie rozhisteryzowany, bardzo zazdrosny o partnerkę – i dopiero z czasem dotarło do mnie, że to wynikało z głęboko zaniżonej samooceny. Musiałem się nauczyć, żeby nie odreagowywać swoich lęków i niepewności na drugiej osobie. I to nie stało się w tydzień – to była długa, wymagająca praca nad własnymi reakcjami, nad powstrzymywaniem się od wybuchów, nad zrozumieniem, co się za nimi kryje.
-
mam ręczny i elektryczny a Ty ?
-
Żeromski pisarz na literę G ?
-
Sleep
-
skurczybyk
-
Boks
-
1296
-
7653
-
.thumb.jpg.aba633d78989254ad222f1981a4c2fbf.jpg)
Pytanie do Męzczyzn - Czy leki psychotropowe zaburzają meski testosteron?
Dryagan odpowiedział(a) na Domenicopp temat w Nerwica lękowa
Niektóre leki psychotropowe mogą wpływać na poziom libido i sprawność seksualną. U części mężczyzn mogą też pośrednio oddziaływać na gospodarkę hormonalną, ale nie jest to regułą i wiele zależy od konkretnego leku, dawki oraz indywidualnej reakcji organizmu. -
https://zielonalinia.gov.pl/-/renta-z-tytulu-niezdolnosci-do-pracy-a-podjecie-zatrudnienia
-
Pytanie do Męzczyzn - Czy leki psychotropowe zaburzają meski testosteron?
Raffuss odpowiedział(a) na Domenicopp temat w Nerwica lękowa
Potrafią zaburzać. U mnie nie tyle testosteron co raczej blokowanie wytrysku. -
7656
-
1293
-
Gala
-
Rewers
-
Doors
-
Ob Pisarz polski na Ż?
-
Też zielonego Jacobsa (Krönung) Masz młynek do kawy?
-
Hit Zapiekanka z serem żółtym i pieczarkami?
- Dzisiaj
-
AIDS
-
Waluta niemiecka dawniej
-
Orange Cukier prosty: glukoza, fruktoza, galaktoza?
.thumb.jpg.aba633d78989254ad222f1981a4c2fbf.jpg)
-
Najpopularniejsze
-
-
Najczęściej czytane
-
