Skocz do zawartości
Nerwica.com

Cała aktywność

Kanał aktualizowany automatycznie

  1. Z ostatniej godziny
  2. Dalila_

    Walentynki

    Dalila_ opublikował(a) temat w Off-topic

    Kolejny już Dzień Zakochanych... Jaki zwykle ten dzień jest dla Was: radosny, smutny, czy może mam to w dupie? Pamiętacie wysłane przez was walentynki, albo te kartki otrzymane? Zwierzac się
  3. marra
    Nom tylko końcówka jest moja... jeśli ktoś potrzebuje się spiąć by ruszyć z czymkolwiek by się pchnąć do działania to owszem może to być pomocne.
  4. Darek_xd5932
    Kiedyś brałem Asertin. Na jedno działał dobrze - poprawa nastroju, zmniejszenie lęku. Na drugie złe - bóle brzucha i luźne stolce. A przecież nie chcę brać lekarstwa po to, by potem biegać do WC na miękką kupkę...
  5. Dalila_
    Tak nie udało mi się zmniejszyć bo mi somaty wracaly mocniejsze i nadal są jeszcze. Coś nowego muszę zdobyć lub dodatkowo.
  6. Heledore
    Odświeżam temat Mi wyszło tak: No i... z częścią się zgadzam, a z częścią nie
  7. Dalila_
    Nie wiem jak piszesz nie czytałam. I również nie wiem czemu avek skojarzył mi się z babą ale tak było. Wybacz libedku
  8. Raccoon
    To zalatuje Chatem GPT A to prawda, jak czuję się dobrze bo mogę sobie pozwolić na takie scrollowanie czy inne bezmózgie zajęcie, jak mnie coś martwi i się ogólnie czuję ch*jowo to muszę czymś konkretnym zająć myśli
  9. You know nothing, Jon Snow
    Papierosów @brum.brum, zioła nie palę od kilku lat. I nie czuję potrzeby.
  10. bei

    Mój dzisiejszy dzień

    bei odpowiedział(a) na daablenart temat w Off-topic

    Praca, terapia, biblioteka, angielski, zakupy. Środa jak zwykle aktywna. Wypowiedziałam umowę na zajecia z angielskiego, ale jak dobrze pojdzie to już w sobote będę miała korepetycje z inną osobą.
  11. Illi

    Dzisiaj czuje się...

    Illi odpowiedział(a) na temat w Depresja i CHAD

    Nie wiem. Po prostu zaczęło mnie trząść. Starałam się czymś zająć, ale z marnym skutkiem... ten stan kiedy wszystko jest ok, ale w środku czujesz jakby zaraz miała pierdzielnać atomówka obok.
  12. Heledore

    Dzisiaj czuje się...

    Heledore odpowiedział(a) na temat w Depresja i CHAD

    i na wieczór się wypogodziło
  13. Heledore

    czego aktualnie słuchasz?

    Heledore odpowiedział(a) na temat w Off-topic

  14. shadow_no
    O takiej profanacji jeszcze nie słyszałem
  15. Catriona
    Leki na padaczkę stosuje się nie tylko w padaczce też przez większość swojej kariery lekowej byłam na lekach p/padaczkowych.
  16. brum.brum
    na palenie ziółka czy fajek?
  17. Cokolwiek
    Dołączył do społeczności: Cokolwiek
  18. marra
    "Rutyny same w sobie są dobre, bo: zmniejszają liczbę decyzji (mniej zmęczenia decyzyjnego), dają poczucie kontroli i stabilności, pomagają utrzymać zdrowe nawyki. Ale… źle dopasowana rutyna może zacząć zabierać energię zamiast ją dawać. Z tego, co piszesz, możliwe są trzy rzeczy: Rutyna jest zbyt sztywna Jeśli dzień wygląda jak lista zadań do odhaczenia, bez miejsca na spontaniczność, mózg może wchodzić w tryb „muszę”, a to bardzo męczy. Rutyna jest przeładowana Czasem myślimy, że to „normalny plan dnia”, ale w praktyce to ciągła produktywność bez realnych przerw regeneracyjnych. Jesteś już ogólnie zmęczona Jeśli bazowy poziom energii jest niski (stres, napięcie, przeciążenie, emocje), to nawet dobra rutyna może być odbierana jako ciężar. Spróbuj się zastanowić: Czy w Twojej rutynie jest coś, co robisz tylko dlatego, że „powinnaś”? Czy masz w ciągu dnia przestrzeń bez celu? Czy po wykonaniu rutynowych rzeczy czujesz satysfakcję czy ulgę, że to już koniec? Możliwe, że potrzebujesz nie mniej rutyny, tylko bardziej miękkiej rutyny – takiej z: 2–3 stałymi punktami dnia zamiast 10, elastycznym czasem wykonania, jednym małym elementem „dla przyjemności”, nie produktywności. Rutyna powinna być rusztowaniem, nie klatką." A wklejam bo też można przedobrzyć w drugą stronę... jak wprowadzam takie rutyny (bardziej obowiązki) to nie ma już energii na cokolwiek więcej w czynię... na szczęście umysł jeszcze pracuje. : )
  19. Harding

    zadajesz pytanie

    Harding odpowiedział(a) na jaaa temat w Zabawy

    Spacer, modlitwę, rozmowę z bliskimi lub znajomymi, terapię, leczenie farmakologiczne i przez picie melisy/dziurawca etc. Korzystałeś/aś kiedyś z kafejki internetowej?
  20. Dzisiaj
  21. Harding
    Nie chcę się wypowiadać, żeby kogoś nie urazić Zeznawałeś/aś kiedyś w sądzie?
  22. brum.brum

    zadajesz pytanie

    brum.brum odpowiedział(a) na jaaa temat w Zabawy

    Muzykę a Ty?
  23. Harding

    Dzisiaj czuje się...

    Harding odpowiedział(a) na temat w Depresja i CHAD

    @brum.brum, tak jest - powinniśmy się wzajemnie wspierać
  24. brum.brum
    Tak. Jakoś -5 co sądzisz o marszach LGBT+?
  25. MicMic

    Dzisiaj czuje się...

    MicMic odpowiedział(a) na temat w Depresja i CHAD

    Po terapii grupowej zazwyczaj mam trochę energii i powera. Ale już się powoli kończy. Takie trochę czuję uderzenia smutku.
  26. brum.brum
    Fajne, klasyczne vansy są
  27. brum.brum
    Wróciłaś do 600 pregi? Bo chyba był okres że schodziłaś na niższe dawki , jak dobrze kojarzę. A spróbować padaczki to autentycznie lek na to planujesz, czy na coś innego?
  28. Melodiaa

    Dzisiaj czuje się...

    Melodiaa odpowiedział(a) na temat w Depresja i CHAD

    Pogorszenie samopoczucia? Coś się dzieje?
  1. Pokaż więcej elementów aktywności
×