Przemek_Leniak

Dla zainteresowanych taki profil https://www.facebook.com/psychoterapiaipsychologiakliniczna warto czytać bo sensowny ale w komentarzach liczni szamani

fakt że taka typizacja jest ułomna ale mimo to się dość między sobą w osobowościach (znaczy w preferowanych sposobach rozwiązywania problemów, rodzajach emocjonalności, schematach zachowań) różnimy dobry byłby opis analogiczny do behawioralnego opisu zwierząt w stadzie pogłębiony o warstwę psychologiczną niestetyż socjobiologia jest raczej passe w nauce a króluje nieczysta postmoderna także i takie horoskopowe opisy nie są najgorsze bo to zawsze coś jednak propos nauki - to zawsze jest zbiór pewnych hipotez ale przy okazji terapii grupowej zwróciłem uwagę że różnice w schematach psychologicznych są wyraźne i często utrudniają komunikację międzyludzką empatia to tylko złudzenie

no cóż jestem na drapanym... jakoś muszę to ogarnąć ale jeszcze pomysła jak to nie mam... znaczy mam kilka o ograniczonej sensowności...

Ja do NFZ czy Kas Chorych zasadniczo nic nie mam choć system idealny oczywiście nie jest Pisałem tylko że nie ma tak naprawdę nic bezpłatnego w tym systemie. Propos screenów - np. nieudana terapia grupowa to 220 zł dziennie. zerknę sobie na inne lata ale szału się nie spodziewam rzecz ciekawa że kiedy byłem ubezpieczony dzięki ZUS widniałam jako nieubezpieczony i do dziś szpital chce ode mnie kasę mimo iż wykazałem że ubezpieczony byłem to meandry systemu Teraz po prostu nie chodzę do lekarzy innych niż psychiatra A propos pytania czy byłbym w stanie? Zapewne nie ale i za cześć świadczeń zwyczajnie bym nie chciał bo ich jakość nie była odpowiednia - to ok 2200 zł z tej kwoty. Nieudanie się terapii wynikało bowiem również z z tego że naprawdę jest różnica miedzy byciem klientem a pacjentem. W weterynarii nie masz NFZ-tu i traktowanie pacjenta przedmiotowo to margines W ludzkiej medycynie jest jak chyba wiesz nieco inaczej Oczywiście zależy na kogo trafisz - ale nie opłaca się medykom cię szanować po prostu powtórzę raz jeszcze - nie jest to za darmo. te 26 mld dotacji dla NFZ to jest licząc na obywatela jakieś 700 zł - kazdy zatem kto płaci np Vat tyle się mniej więcej dołożył w 2025 do NFZ czy jest ubezpieczony czy nie. 25 tys - ok zobacz ile to jest licząc Vat jaki płacisz składka jaką zapłaciłaś to 9% przychodu circa Vat ma rózne stawki ale podstawowa to 23% Mając to na uwadze w czasie gdy zapłaciłaś 2,5 k składek zapłaciłaś też ok 6 k Vatu W sumie 25 k do 8,5K a i to nie jest własciwy stosunek boliczyłem tylko Vat a inne podatki i parapodatki? A zawyżony (nierynkowy) koszt usług z NFZ? naprawdę niema tu nic darmo

Hejka dziś jest umiarkowanie ok - znaczy jest po 21 a ja planuję jeszcze opryskać kawałek żywopłotu bukszpanowego - ćma jest wredna jak diabli więc trzeba powalczyć zrobiłem zajzajer z gotowanych petów (nikotyna jest składnikiem wielu oprysków) i resztki preparatu karate. Główny minus to zapach tego no i pora jakby... Hmm nie poprawi ci to nastroju.

Ostatnio wróciłem do tego tematu przy okazji zresztą terapii najpierw grupowej a teraz indywidualnej. Wydawało mi sie kiedyś że to historia i cóż to historia ale mocno miała na mnie wpływ. Jakoś tam to wymaga chyba jeszcze przepracowania stąd ta kreacja technologiczna Coś mi to daje jakieś pogodzenie się z tym co się stało ale i z tym co nie wydarzyło się nigdy

niezła zawodniczka

miałaby 31 lat ale zginęła w 15 tygodniu ciąży ech wpisałem miesiącu - chyba jestem zmęczony

sok jabłkowy z 2022 rozrobiony z 3 litrami Nałęczowianki... człowiek nie docenia zwykłych rzeczy - a jak się przyjrzeć to cieszą a zanosi się na obiadek z zasmażanej w jajku cukinii zaraz :-D Cudowne zdjęcia!

ano Witaj... Dziś przestawiłem się na sok jabłkowy i robota idzie choć się jakby rozszerzyła ponad plan początkowy Remonciki remonciki - musze troszkę pomurować póki co zagruntowałem solidnie Jakoś ostatnio mam dużo do czynienia z kominami i ich naprawami... W każdym razie piwo idzie w odstawkę... bo chcę coś jednak zrobić i hmm w ogóle idzie w odstawkę bo chcę jeszcze pożyć świadomie 3m kciuki

No nie do końca - płacimy podatki wszyscy np Vat, Akcyzę - wszyscy i za każdym niemal razem Podatki pośrednie są mało odczuwalne bo to każdorazowo mała kwota - wziąłem od Iwki randomowy rachunek 118,58 zł w tym 12,55 podatków pośrednich w formie Vat i a akcyzy nie tylko na piwo (tu kwotowa) ale na chałwę czy sezamki również - 7%ich pierwotnej ceny Ale w skali miesiąca to kwota większa niż PIT Kupuję jak każdy np. leki. Czy nie zarabiam? no niby nie - tak samo jak nie zarabia żona zajmująca się domem... owszem czasem jestem zupełnie bezproduktywny ale staram się jednak nie być dziś np robię roboty murarsko kominiarskie w domu byłej żony nie wiem ile to warte ale jestem tańszy chyba niż ktoś kto wystawia fakturę... "NFZ otrzyma z budżetu państwa 26 mld zł" - no nie można zwyczajnie powiedzieć że cokolwiek jest darmo nawet dla mnie

Tak na marginesie zupełnie ale i niezupełnie. https://chatgpt.com/share/688f07d8-1418-8010-8ae5-bed9066ad890 to rozmowa z Czatem GPT na temat tego wątku jako materiału do analizy samego siebie może kogoś zaciekawi lub zainspiruje niekoniecznie facetów pozdrowki

Wczoraj czyściłem piec CO - robota to brudna nieprzyjemna... Zabrałem ze sobą do kotłowni piwo... Skrobałem sadzę demontowałem czopuch i raz na jakiś czas wychodziłem sobie na fajkę i łyk piwa. Potem drugiego piwa. Potem kupiłem jeszcze 6 dla nas obojga i w sklepie wypiłem sobie trzecie... Robota się posypała... poprawiłem jeszcze tymczasowo antenę na dachu by Iwka mogła obejrzeć mecz siatkarzy i chyba czwartym może piątym piwem się zwyczajnie upiłem Przespałem pół dnia utytłany sadzą a budząc się w nocy pomyślałem sobie - widzisz Przemek jesteś alkoholikiem. Przekroczyłeś próg na którym stałeś na którym stanąłeś zastępując braki leków tym piwem zastępując tym piwem brak biskości I teraz poza depresją atypową i być może stanem przedzawałowym masz jeszcze alkoholizm Bingo brachu!

faktycznie dość mocno ale właściwie wyczerpałem moje możliwości w temacie akceptowalnych rozwiązań męskich problemów załapując się nawet na forumową cenzurę hmm w czerwcu br zrobiłem taką fotkę w Iłży (to w sumie jest pomnik) i pozwolę sobie zauważyć że taki widok jest chyba jedynym społecznie akceptowalnym rozwiązaniem powyższego tematu - 262 facetów nie może się w końcu przecie jakoś zasadniczo mylić

ok acz bez tego pomocy zwyczajnie nima skoro powiadasz jednak że tak ma być niech tak mabędzie ukrywajmy nawet ślady pomocy na forum pod pozorem ich komercyjności tak jakby niekomercyjne znaczyło że bezpłatne

Otóż jest taka oferta. Komercyjna ale jest [...] 450 zł za spotkanie [...] 1990 zł z pomocy bezpłatnej skorzystamy tu Ogrzewalnia dla bezdomnych mężczyzn, ul. Abramowicka 2F, tel. 81 743 91 11 Ogrzewalnia dla bezdomnych mężczyzn, ul. Garbarska 17, tel. 81 745 34 70 Całoroczna noclegownia dla bezdomnych mężczyzn, ul. Młyńska 8, tel. 81 534 76 20 Schronisko dla bezdomnych mężczyzn, ul. Garbarska 17, tel. 81 745 34 70 Schronisko z usługami opiekuńczymi dla bezdomnych mężczyzn, ul. Młyńska 10, tel. 81 524 40 90 jak widać nie jest to pomoc psychologiczna jest też coś takiego jak Numer telefonu zaufania dla mężczyzn: 608 271 402 Dyżury psychologów odbywają się w poniedziałki, w godzinach 17:00-19:00 we wtorki, w godzinach 17:00-19:00, w czwartki, w godzinach 19:00-21:00 oraz w środy, w godzinach 17:00-19:00 (dyżur dla mieszkańców Warszawy, w szczególności Dzielnicy Warszawa-Śródmieście). Jak widać trudno znaleźć pomoc nie polegającą na nachalnym namawianiu do odnalezienia swej "wewnętrznej cipy" no chyba że jest się bezdomnym

Nie chodzi mi o rozbudzanie międzypłciowych animozji bynajmniej ale coś wam pokażę otóż https://kurierlubelski.pl/czy-w-lublinie-zostanie-powolana-rada-kobiet/ar/c1p2-27411347 kiedy podobną do Gontarzowej inicjatywe wykazała uśmiechnieta radna Glijer "Z początkiem marca przystąpiliśmy do zmiany formuły funkcjonowania Forum Kobiet Lublina. Niezależnie od zamiarów wprowadzenia przepisów ustawowych, naszym zamysłem jest powołanie Rady Kobiet Lublina, której działanie oraz wewnętrzne zasady pracy określi stosowny regulamin – odpowiada Anna Augustyniak, z-ca prezydenta Lublina." Ania Augustyniak jest akurat moją sasiadką - znamy się i lubimy zupełnie prywatnie... Ania zajmuje się w Ratuszu sprawami społecznymi - całkiem zresztą nieźle Na tym prostym przykładzie chcę pokazać jednak że faceci mają przesrane nie tylko z powodu terroru "równościowej" agendy ale równiez dlatego że w ich imieniu wystepuje po prostu ktoś z nieodpowiedniego politycznego klanu Zobaczmy cóż mniasto odpowiedziało Gontarzowi https://bip.lublin.eu/download/gfx/bip/userfiles/_public/import/rada_miasta_lublin/ix_kadencja/interpelacje_i_zapytania/interpelacje/interp_2025/ir_93_2025_odp.pdf "W kontekście zmieniających się przepisów w zakresie tworzenia Rad Kobiet, a także planów powołania takiego ciała w naszym mieście, pragnę przytoczyć wyniki badań Urzędu Rzecznika Praw Obywatelskich. Pokazują one, że mieszkańcy Polski w wieku powyżej 15. roku życia nadal dostrzegają przypadki dyskryminacji ze względu na płeć, a kobiety częściej czują się dyskryminowane ze względu na płeć niż mężczyźni (29% kobiet w stosunku do 3% mężczyzn). Co więcej, 1/3 badanych doświadczyła w swoim otoczeniu sytuacji jawnie dyskryminacyjnych, gdy podczas rozmowy kwalifikacyjnej zapytano kandydatkę o plany rodzinne, co mogło być odbierane jako mające wpływ na wynik rekrutacji. Przełamywanie stereotypów w tym zakresie nadal wymaga podejmowania systemowych działań.mogło być odbierane jako mające wpływ na wynik rekrutacji. Przełamywanie stereotypów w tym zakresie nadal wymaga podejmowania systemowych działań." tak napisała Ania Augustyniak i dlatego zdaje się zdaniem mojej sąsiadki 262 śmierci mężczyzn w ostatnich 6 latach w Lublinie są stanem wręcz pożądanym... W sumie zahaczyłem tu mocno o socjologię ale to konieczne do analizy opresyjnej dla mężczyzn kultury zachodu. Zabawne jest to że w mojej zawodowej dziedzinie podobne wypierające podejście (ładnie pokazane przez Anię Augustyniak) byłoby wzięte po prostu za głupotę. Gdyby występował problem związany np ze zwiększoną śmiertelnością samców psów nikt nie /cenzura/iłby o tym że suczki subiektywnie czują się bardziej dyskryminowane tylko po prostu zajęlibyśmy się problemem występującym u samców. To właśnie skutek ideologii... Chcę jednak wrócić do kwestii stricte psychologicznych bo statystyki statystykami ale realnie pomóc samobójcom można jedynie w skali indywidualnej. Nie zmienimy bowiem dominującej w kulturze ideologii Nie jesteśmy Sorosami. Natomiast możemy działać w kontakcie z poszczególnymi ofiarami tej ideologii Pytanie czy chcemy Dr. Siudem nie chce ale czy jest ktoś kto chce?

Ale wracając do kwestii niechęci psychologa do zajęcia się programem dedykowanym dla mężczyzn trzeba zobaczyć jaki jest społeczny kontekst tej niechęci. Czyli dlaczego Dr Siudem bagatelizuje skalę samobójstw wśród męzczyzn. Bo chodzi nie tylko o zawodowa ideoligie której ten psycholog hołduje. Otóż jest tak https://lublin24.pl/z-lublina/samobojstwa-mezczyzn-w-lublinie-radny-gontarz-cicha-epidemia-ktorej-miasto-nie-chce-zauwazyc/nyAPlKETyTRUgU1Te2L7 "Radny miejski Tomasz Gontarz z klubu Prawa i Sprawiedliwości skierował do władz miasta interpelację w sprawie działań Miasta Lublin na rzecz zapobiegania samobójstwom wśród mężczyzn." w sumie wystarczyłoby "Radny miejski Tomasz Gontarz z klubu Prawa i Sprawiedliwości" i co dalej nie jest już istotne W mieście rządzonym przez uśmiechniętych czy w nie mniej uśmiechniętych mediach nie potrzeba nic innego by działanie imć Gontarza wykpić. Fakt że Gontarz nie jest za specjalnie mądrym radnym, nie mniej cóż... "W odpowiedzi na moją wcześniejszą interpelację dotyczącą powołania Rady Mężczyzn – organu doradczego mającego wspierać działania na rzecz zdrowia psychicznego, edukacji i przeciwdziałania wykluczeniu społecznemu mężczyzn – Miasto Lublin odmówiło realizacji tej inicjatywy. Wskazano, że programy profilaktyczne są kierowane do obu płci, a brak szerszych sygnałów społecznych poza moją interpelacją nie uzasadnia powołania takiego ciała." Inicjatywa musi być udupiona bo pochodzi z innej strony politycznej niż aktualne władze czy dr Siudem produkujący się dla rządowej wszak gazety. To jest ten szerszy kontekst społeczny. Uśmiechniętość która zabija po prostu

Pogadałem z Iwką powiedziała mi że temat jej pracy to "Dyskryminacja płci w kulturze zachodu -ewolucja czy rewolucja" hmm ewolucja to nie jest ale czy jest to rewolucja? rewolucje mają tak że zostawiają miliony bezsensownych ofiar... 262 ofiary to liczba nieistotna w tym kontekście

wczoraj poczułem ciężkość lewego ramienia - co nie zwróciłoby mojej uwagi gdybym od kilku dni nie czuł się dziwnie słaby i zmęczony wziąłem aspirynę 500 mg i pomogło... hmm cóż jeszcze mi zawału brakuje do szczęścia nic to biorę sobie teraz acard 75mg 3 razy dziennie i zobaczymy (aspiryna hamuje zlepianie się (agregację) płytek krwi co zapobiega zatykaniu naczyń krwionośnych i w konsekwencji zmniejsza ryzyko zawału serca oraz udaru mózgu.) ubezpieczenia nie mam także zawał byłby kłopotliwy raczej

Ideologią dominującą w naszej kulturze stała się ideologia gender - płci kulturowej. Powstała ona na gruncie spekulatywnej humanistyki i właśnie dlatego jest maksymalnie wręcz oderwana od nauki empirycznej - biologii. "Studia poświęcone mężczyznom są „względnie nowe” i jako takie „nie zawsze są uznawane za godne włączenia do socjologii”, stąd należące do nich „teksty regularnie rozpoczynają się obroną lub uzasadnieniem teorii”" pisze Kłosiński w https://rcin.org.pl/ibl/Content/62426/PDF/WA248_80868_P-I-2524_klosin-derekon_o.pdf Jest to chyba najdobitniejszy cios w ideologię Gender jaki może pochodzić z grona jej wyznawców. Szkodliwość Gender jest nie mniejsza niż szkodliwość komunizmu czy nazizmu. Nie bierze się jednak z tez czy teorii ale oczywiście z metod jakimi ideologia jest wprowadzana. Ofiar Gender trzeba szukać w tych mężczyznach którzy w tej ideologii szukają swojego miejsca. Są to nie tylko homoseksualiści - afiliowani do Gender za sprawą polityczno-społecznego ruchu LGBT+, ale przede wszystkim ci mezczyźni biologiczni którzy usiłują zmienić swą płeć a więc grupa transgender. I tu statystyki samobójstw są wręcz porażające: https://www.researchgate.net/publication/327137740_Samobojstwa_w_grupie_osob_transseksualnych_-_statystyki " Wskaźnik samobójstw i prób samobójczych wśród osób transseksualnych jest znacznie wyższy w porównaniu do ogólnej populacji - od 32% do 50% wg danych w różnych krajach."

Biologicznie niby nie różnimy sie za bardzo ot faceci są przeciętnie więksi bardziej owłosieni mają inaczej rozłożoną tkankę tłuszczową... Ale to zewnętrzne - wewnątrz na poziomie biochemicznym właśnie róznice są wieksze Niby wszyscy wiemy że związane z płcią gruczoły dokrewne produkują nieco inne hormony. Ale lubimy zapominać że hormony te kształtują nasz życie dość mocno. U facetów są to androgeny - nie tylko testosteron (który jest popularny i znany) ale jak już jesteśmy przy nim zobaczmy jakie ma funkcje dla samego OUN Otóż przysadka mózgowa produkuje lutropinę a testosteron hamuje jej wydzielanie. O lutropinie można poczytać więcej tu https://fizjoterapeuty.pl/fizjologia/lutropina.html O testosteronie z kolei tu https://zdrowa-ona.pl/materialy-dodatkowe/jak-poziom-testosteronu-u-mezczyzn-wplywa-na-cialo-i-umysl/#:~:text=Wpływ testosteronu na zdrowie psychiczne,motywację%2C koncentrację oraz pewność siebie. a to sedno jeśli chodzi o psychikę: "Testosteron odgrywa również kluczową rolę w funkcjonowaniu umysłu. Wpływa na nastrój, poziom energii, zdolności kognitywne oraz libido. Optymalny poziom testosteronu może poprawiać samopoczucie, zwiększać motywację, koncentrację oraz pewność siebie. Mężczyźni z odpowiednim poziomem tego hormonu często wykazują większą determinację i wytrwałość w dążeniu do celów. Z kolei niedobór testosteronu może prowadzić do problemów psychicznych, takich jak depresja, lęki, drażliwość oraz problemy z pamięcią. Często obserwowany jest również spadek libido, co negatywnie wpływa na jakość życia intymnego. Z kolei zbyt wysoki poziom testosteronu, choć rzadziej spotykany, może prowadzić do impulsywności oraz skłonności do ryzykownych zachowań." Kolejny androgen to DHEA – dehydroepiandrosteron - jego odmiana jest produkowana w OUN tu nieco o nim https://www.aptekaolmed.pl/blog/artykul/dhea-hormon-mlodosci-wlasciwosci-badania-normy,154.html DHEA wpływa na stabilność emocjonalną i obniża ryzyko depresji. Mamy jeszcze androstendion, estradiol, progesteron, prolaktynę i FSH i w zasadzie każdy z nich wpływa na psychikę. Boichemia a więc i fizjologia mężczyzn jest zwyczajnie inna niż biochemia kobiet. Powoduje to że i psychika jest inna - już na poziomie fizjologicznym. Ale jeszcze niżej schodząc - nasz chromosom Y wpływa znacząco na budowę naszego mózgu https://benthamopenarchives.com/abstract.php?ArticleCode=TONEUROEJ-2-20 https://benthamopenarchives.com/contents/pdf/TONEUROEJ/TONEUROEJ-2-20.pdf To tworzy męski "szkielet" z którego nie da się wyjść. Psycholodzy zupełnie pomijają te sprawy, psychoterapeuci jadą wręcz ideologiami właściwymi dla ich nurtów - także pomijających zupełnie biologiczną wiedzę jaką posiadamy. (to zresztą w ogóle cecha humanistycznych zawodów) Także zanim powiemy "Wy biologicznie macie nieco słabsza psychikę," warto się zastanowić nad ta biologią. Mamy psychikę zdecydowanie inną. Wzorce kulturowe nie biorą się znikąd lecz są konsekwencją biologii i nie mogą jej zmienić w sposób zasadniczy. Niestety dość często w kulturze pojawia się opresyjny model podejścia do płci. Przykładem może być traktowanie kobiet przez Talibów ale równie dobrym przykładem jest traktowanie mężczyzn w kulturze postmodernistycznego zachodu. W życiu wymagania jakie stawia nam dana kultura tak realnie są po prostu stopniem ciężkości naszego życia. I cóż życie facetów w naszej kulturze jest ciężkie i stopień tej ciężkości się zwiększa. Wbrew pozorom facet współcześnie zdecydowanie bardziej ma rolę dawcy niż kiedyś. Zdecydowanie częściej także czuje się zbędny. To efekt planowej ideologicznej dekonstrukcji męskości. W założeniu mającej polepszyć świat a realnie cóż mającej skutek w postaci tych samobójstw po prostu...

jak najbardziej tak acz raczej gotowane dla odmiany psy dobrze je trawią - nawet ziemniaki (te koniecznie gotowane) Owoce też - np jeden z moich psów uwielbia jabłka z orzechami za to trzeba uważać - moje psy jedzą włoskie które same sobie zbierają zresztą ale one są mocno obciążające wątrobę także orzechów lepiej nie dawać Pies w sumie może jeść to co lubi z pewnymi wyjątkami jak winogrona i rodzynki, kakao i czekolada, ksylitol bo te są dla nich trujące Dietetyk mi zza pleców podpowiada że marchewka surowa jest lepsza bo gotowana ma wysoki indeks glikemiczny

No to dobra bierzemy się za to karmienie powoli Sunia z większych psów ok 8 mcy (skoro nie miała cieczki to raczej mniej) waga 15 kg niekastrowana RER czyli zapotrzebowanie spoczynkowe to ~480 kcal DER czyli dzienne zapotrzebowanie na teraz wynosi zatem ~864 kcal do 1000 kcal Tyle w sumie dziennie powinna sunia dostawać. tu masz dane o karmach typowych https://karmopedia.pl/ wszystkich tam nie ma a często producenci nie podają kaloryczności ale da się ją policzyć ze składu my karmimy Rafi Grain free która ma ok 100 kcal w 100 g czyli twoja sunia powinna dostawać minimum puszkę 800 g dziennie takiej karmy i to jeszcze trzeba by uzupełnić czymś więcej do średniej 900 kcal - np 50 g suchej karmy. podałem to jako przykład oczywiście. kalorie to rzecz najważniejsza reszta to przy tym pikuś Ile razy dziennie - cóż optymalne jest dwa szczególnie w tym wieku - rano i wieczór oczywiście dzielisz wtedy dzienną dawkę odpowiednio na każdy posiłek tak by dziennie tego 1000 kcal nie przekroczyć Optymalnie stosować karmy dla młodzieży czyli typu junior ale to nie jest konieczne. wypadałoby po suplementować nieco stawy na tym etapie zapytaj o to lokalnego weta. jak dajesz smaczki czy uszy to je dolicz do dziennego bilansu... (zazwyczaj są to ilości nieznaczne) co warto jeszcze? ano dawać np raz w tygodniu surowe jako (bez skorupki choć można i z) raz na jakiś czas zamiast karmy gotowej surowiznę - mięso, podroby (nerki, wątrobę, serca) mogą też być sparzone ale lepiej nie gotowane jakieś smaczki na zęby też nie zaszkodzą chyba tyle... jak Ci trzeba policzyć jakąś karmę ile ma kalorii to napisz - policzę pozdrowki

Kości są ok ale niebezpieczne są te gotowane a szczególnie ptasie bo się łupią na drzazgi właśnie. Kości też nie może być za dużo bo robią się kamienie kałowe z nich - dość nieprzyjemne przy wydalaniu bywa że trzeba lewatywy. Ale jakaś ilość surowych nie jest problemem - psy dają z tym radę. propos patyków są rodzaje drewna które nie dają drzazg ale na drewnie to ja się w sumie nie znam