Freak696

Psss.............ja mam Mgr .

Przy mnie to wpadasz na Prymuskę z czerwonym paskiem . To mnie cały czas ukierunkowuje na to że jednak po zawodówce powinienem za kończyć swoje nauczanie . Tak jak ostatnio :) jeden wykładowca mówił "teraz uczyć się musicie aż do śmierci" . Poza tym jestem uparty jak osioł co się nie jednokrotnie odbija się czkawką . Ucieka ma moją domową siłownię .............. .

No niestety klatkę muszę robić 2 razy w tygodniu dużo skosu i rozpiętek zero płaskiej za 15 minutek odlot na siłkę . Już się naćpałem kofeiny

Pstrągi leża będą w niedziele na szamkę . Leże w łóżku a 20 minut odjazd na siłownie skatuje klatkę na maxa .

Wpadaj do mnie mam 30 jajek to jajecznice na szybko zrobię . Muszę się uczyć mam wydrukowane materiały ale nie chce mi się ich czytać i w ogóle to mi do głowy nie wchodzi . Najgorsze jest to że mam jeszcze 2 tygodnie jak nie zdam to się załamie.

Takiej sławy aż nie potrzebuje.

Kaleczyłem dzisiaj trening pleców :) bo fotki strzelałem dla Panny kupmitrumne a niech ma .

jasaw No niestety jestem do tego zmuszony . Pamiętaj tylko że spożywając np. jabłko dostarczasz organizmowi aż 8 tyś składników, aha jedz je ze skórką bo pod nią znajduje się najwięcej witamin. Ziemniak radzę rzucać na wrzątek w mundurkach (ze skórką) potem możemy ją ładnie ściągnąć a przy okazji dostaniemy ładną dawkę witaminy C . Koniec wykładu Spoko bo już spamuje .

jasaw Ja wstałem o 4 30 ogólnie będzie ich sześć albo siedem . Dobrze że jutro wolne wiec nie musze dzisiaj nic gotować :) .

Jem czwarty posiłek :) .

Niczym nie szpanuję I nie myśl sobie w ten sposób, że chodzę na siłownię to nagle mi się tatuażu zachciało Spokojnie tylko proszę mi się tu nie obrażać . Ja myślę że Panny na forum będą aż si..ć jak tattoo se strzelisz. Mam nadzieję że jest w tym tatuażu mało szczegółów. Nie wiem czy to z Tobą ale już pisałem w wątku co sądzę o tatuażach u osób ćwiczących.

Proszę Pani ja się bardzo wstydzę i Mamusia mi nie pozwoliła Jak zrobię to Ci prześle masz to jak w banku .

Odpowiedz . W sobotę porozmawiamy o tym sprzątaniu na żywo . Dokładnie "natura" jest okrutna, jednym daje inny zabiera i skubana nie da się oszukać .

Powiem Ci tak fotkę jest trudno zrobić i tak trzeba będzie podkręcać jej jasność i kontrast Photoshopie. Odpowiem tak koleś 17 lat waga 110 kg (nie trzyma diety) po około roku waga 90kg. Jak mu powiedziałem jak cisnąc na płaskiej to mi mówi że obecnie ciska 75 kg (wcześniej nie ciskał nic) dałem kilka rad zobaczymy czy dojedzie do 100kg :) . Mogę Ci obecnie służyć radą. Tak za miech będę wiedział (mam nadzieje znacznie więcej) bo idę na kurs instruktorski. Reszta to moje doświadczenia na których bazuje.

Mogę pozytywnie kopnąć holisticmid-a w dup. .

No proszę . Ja dzisiaj moje ulubione plecki, wreszcie piątek wiec mogę sie naćpać cofeinki do woli . Tyrr Z tym orbitrekiem to niezły pomysł. No i widzę że zaczynamy "szpanować" na robienie tatuażu .

izaa Znowu mnie nachodzi czarny humor . Jak zapłacisz w naturze (żart) to i owszem . No niestety taką sielankę mam u siebie co pozostawia mi około 1,5-2h wolnego na dzień :) .

Tu nie chodzi o grę między Janukowycze a ludźmi z Majdanu, to jest gra o wielkie pieniądze. Biedni ludzie nawet nie zdają sobie z tego sprawy.

Dużo pieniążków na koncie w banku i święty spokój do tego :) .

1142

erotyka

W sobotę też mam sielankę : pranie, sprzątanie, zmywanie, gotowanie oraz kąpanie czasem część przerzucam na niedzielę . Przepraszam tu oczywiście wszystkie Mamy, bo one mają to dwa bądź trzy razy.

kupmitrumne Na Amazonie w uk jest http://www.amazon.co.uk/Trigger-Point-Performance-Revolutionary-Roller/dp/B0040EGNIU khaleesi Będę perfidny i napisze : "a kisiel w majtkach już jest (żart)" . Nie robię nie ma czasu aby się bawić w fotki poza tym moja forma jest kiepska. Jak już tutaj pisałem jestem amatorem . Jak chcesz to wpadaj do mnie wtedy zobaczysz mnie w całości Little Red Fox Miałem to samo ale we wtorek na szczęście ten dzień miałem wolny od ćwiczeń. Dzisiaj za to się nie wyspałem męczyły mnie koszmary ale trening trzeba będzie zrobić. Życzę szybkiego powrotu do zdrówka Tyrr hmm.......kombinujesz z tą dietą ja koń pod górę. Zrobiłbym tak: Zastosował racjonalne odżywianie na początek. Obserwował i dopiero wtedy po podbudowaniu się w siłę i lekko mięśnie dopiero zastosował tę dietę restrykcyjną. Wstępnie ten okres trwałby miesiąc. Ty próbujesz stosować metodę "z dubeltówką na słonia idziesz na kanarka".

eh..to przyrząd do masażu a dokładnie mówić do rozbijania zgrubień powstałych w mięśniach na skutek treningu :) . Urządzonko nie jest dostępne na Polskim rynku trzeba je z "zagramanicy" :) sprowadzać . Próbowałem tak rozbijać zgrubienie na plecach piłeczką tenisowa. Po pierwsze ból niesamowity ale w dłuższej perspektywie pomogło na krótko :) .