Freak696

Ja już Ci tu nie będę pisał na jakiej zasadzie działa penis jest Wikipedia to se poczytaj Mięśnie Kegla

a Ty co trenujesz? pytanie bez podtekstu Ogólnie mówiąc mięśnie :) męski narząd płciowy nie jest mięśniem :) ale jak się potrenuje mięśnie kegla (zarówno panie jaki panowie) to można przezywać lepiej orgazmy Odpowiedz oczywiście bez podtekstu

Dokładnie chyba chodzi o ananasa mi się też gdzieś w głowie obija że owoce ogólnie . O widzę wycofywanie się :) Dieta tak ma wpływ jak będzie typowo mięsna to niestety smak słonawy :) .

khaleesi To nie są żadne jaja to jest prawda z tym smakiem!!!!!! Poczytaj to się więcej dowiesz :) . Koniec tego spamowania.

Jeśli chodzi o skład aminokwasowy to wcale nie najlepsze ale jak chłopak będzie jadł owoce np truskawki to będzie lekko truskawkowa . khaleesi Nie wiem co. chyba że śluz :) albo mocz ale on jest słodkawy .

natura - fauna

frustracja - wynaturzenie

Po prostu był głupi nie poczytał i nawalił się woda :) a nie mięskiem. Bez SSA można dojść tak do 90kg mięśni zależy ile masz wzrostu nie będę tu spamował :) . Buhahahahahahahahaha a na Putina leciałyscie a on "toże z zagramanicy" .

metka00Ostatnio zrobiłem sobie fotkę z niejakim Kevinem Levrone no offie rzeczywiście był mały. Bez formy taki Pro na poza sezonem to wygląda rzeczywiście jak Animal . O biedny Alu Bunndy pierwowzorze Ferdka zapomniałyście ?

Równie "o ojcze " mógłbym powiedzieć na fotkę z Putinem ale rozumiem .....skóra, fura i komóra no Ferdzio ja to Ferdzio powie " w dupach się wam poprzewracało" . Zdjęcie to przedstawia najprawdopodobniej zawodową kulturystkę w formie przed zawodami :) . Nawet większa cześć ćwiczących amatorsko chłopów jest mniejsza od niej . To nie mój ideał kobiety ale zdjęcie fajnie wykonane.

Okłady na przemiennie zimne i ciepłe, lek przeciwbólowy (ibuprofen), na koniec jakaś maść przeciwbólowa dalej odpoczynek, odpoczynek. Zastrzyk to ostateczność czyli tak zwana blokada powoduje zwapnienia na początku jest super a później kicha.

Triceps

1105

Kestrel Dzięki wstaje 4.30

Sporo to znaczy ile w cm ? To fajnie, dbaj tylko o nie . Mam tylko piercing 1 szt miałem kiedyś na sutkach.......polecam faza przebijania najlepsza hehehehe (Kobietą odradzam ze względu na gruczoł sutkowy ) .

Najpierw plecy później (rozgrzany) biceps . Pamiętaj o rozgrzewce np 5 minut stepera . Dzisiaj mam zamiar barki robić, zaczynam jak zawsze o tylnego aktonu .

Na przykład piwo po 1 zł założę się że, większa grupa bysie wtedy zebrała. Depakiniarzhmm.............próbowałeś kiedyś pisarstwa? (wiem że to brzmi śmiesznie)

Możesz nie ma z tym większego problemu :) 2 ćwiczenia po 3 serie wystarczą, tutaj odstęp miedzy seriami 15-20 sek (do bólu ) miedzy ćwiczeniami 2 minuty.

Małe grupy mięśniowe :) dwa ćwiczenia po trzy serie i styka zarówno biceps jak i triceps :) nie warto ich zajeżdżać bo biorą udział w innych ćwiczeniach np klatki czy pleców :) . Warto łączyć plecy + biceps, klatka + triceps .

Jeśli coś mogę doradzić zmieniaj ćwiczenia 1234 na przykładowo 2431 zobaczysz jak nogi zareagują :) .

Brzuszek raz w tygodniu podczas ćwiczeni na siłowni też go robisz :) . Poślady wam same zejdą jeśli dietę odpowiednią ustalisz. Drogie Panie po co się aż tak katować :) wystarczą 4 ćwiczenia po 3 serie na nogi i poślady tam pracują (przysiady, suwnica, zginanie nóg do pośladków) :) a tak to się katujecie a potem ból . Choć twierdzę że ów zestaw może być tez morderczy. Znów zapomniałem tempo ćwiczeń odstępy miedzy seriami po minucie a miedzy ćwiczeniami po dwie minuty :) życzę udanych zakwasów :) .

kupmitrumne Tyłka samego się nie da bic to podstawa

Przecież już był. Musisz poczekać rok. Eh szkoda, poczekamy rok

Witaj agata83 - o pamiętaj czas leczy rany. Głowa do góry będzie dobrze Dusza to wymysł nie przejmuj się nią .