diatas

Widać Europa się rozleniwiła. A Polacy? Słuchając wypowiedź Gruchały odniosłem wrażenie że ona tu przyjechała po coś innego niż zdobycie medalu. Za to polscy siatkarze jak narazie zgromili pierwszych przeciwników. Ta bezradność w oczach Włochów to było coś nowego dla mnie. I najważniejsze że nasi siatkarze nie popadają w euforię gdy im idzie gra bo jeszcze parę lat temu pamietam jak przegrywali spotkania bo im dobrze szło. Myślę że zafunduja nam sporą nispodziankę.

i że to ma niby działać na ludzi którzy się czegoś boją? chyba autor zapomniał przeczytać co napisał

a niby czego?

ostatnio wmawiałem sobie że mam włościa, nawet przez mikroskop sprawdzałem sobie krew czy aby jakieś larwy nie wędrują w moim ciele, hehe, jak to będę czytał za 5 lat to będę miał niezły ubaw z samego siebie

ah.. no tak!, teraz już wiem , dzięki :)

a mógłbym się dowiedzieć jak to zrobić manualnie? bo mam łącze 5 kB i nie chce mi się załadować strona do końca i nie widzę żadnego dodaj załącznik

hehehe Alienated, pora śniadaniowa już dawno minęła ja teraz sciągam zdjęcia z neta

Witam, jak mogę wkleić obrazek ze swojego komputera do postu?

Paleli co to za złe myśli? mi przychodzą tylko dobre myśli kiedy widzę swoją nagość albo kiedy widzę nagość osobnika płci pięknej:D, w odpowiednim wieku ma się rozumieć

Mushroom, ja z uwagi na moje niezidentyfikowane problemy z postawą ciała dla własnego bezpieczeństwa nie mogę wykonywać ćwiczeń asymetrycznych więc nożyc też nie robię. Ćwiczę rowerek aczkolwiek to bardziej działa na mięśnie nóg niż na brzucha, ale to zależy od tego jak daleko do przodu je wysuniesz. Do tego tak jak napisałem stopy zaparte nogi wyprostowane ręce za głową. A także na dolne partie podnoszenie nóg. Hehe, znam jeszcze jedno dobre na mięśnie brzucha tyle że do tego potrzebna jakaś chętna panienka.

intel :) Mushroom trudno mi sobie to wyobrazić z tymi brzuszkami ja robię takie: nogi wyprostowane zaparte o coś stopy ręce za głową to samo tylko ze zgiętymi nogami w kolanach myślę że można by też było z nogami uniesionymi faktycznie jakby tak sobie pomyśleć jaby to zrobić to wyjdzie z 10

Trochę spóźnione ale co sądzicie o tym aby opisywać tu wyniki polskich zawodników? Ja widziałem wczoraj Sylwii Bogacką, która jak już doskonale wiecie zdobyła srebrny medal w strzelaniu z karabinku pneumatycznego 10m. Komentator był zabawny jak to najpierw mówił że może się okazać że będziemy mieć złoto, potem po złym strzale polki a dobrym chinki mówił juz o srebrze następnie o brązie a na końcu dostarczyła nam radosci bo pukneła 10,5 a druga chinka słabo i tak zdobyła srebro.

pytałem o waszą inwencję bo dzisiaj kiedy ćwiczyłem rowerek zacząłem to ćwiczyć tak jak to ktoś opisał wyżej co do biegania czyli dynamicznie i muszę przyznać że takie ćwiczenie jest o wiele ciekawsze niż miarowość i rutyna, tym brdziej jak się ćwiczy samemu w domu pamiętam jak kiedyś robiłem pompki tylko w jeden sposób czyli ręce na prosto nogi złączone wysuniete do tyłu i jazda dół góra dół góra, a dzisiaj robię na wiele różnych sposobów i to jest naprawdę wciągające

mam/miałem dokładnie to samo, sam nie wiem, myślę że bierze się to z lęku, jak coś robię to myślę o następnej czynnści zamiast o tej co w tej chwili przez co brak mi przyjemności z czegokolwiek, jedynie kiedy cierpię np gdy intensywnie ćwiczę lub skupiam się nad czymś mocno to mam naprawdę frajdę

wy korzystacie z tych książek i programów jak z książek kucharskich,czy coś własnego też wprowadzacie?

monk.2000 jak grasz na kurniku to mogę się kiedyś umówić na partyjkę, dodam że mam około 1100pkt

mi osobiście nie pomogło żadne czytanie książek i nic nie rozwiązało w moim życiu a tylko jeszcze gorzej namieszało, a przeczytałem ich trochę, początkowo czytałem uważnie ze zrozumieniem a im więcej tego czytałem tym bardziej zacząłem sie skupiać na spisie treści czyli wiadomościach ogólnych, odupie Maryny to napisać i ja mogę wiele, poza tym w jednej z książek Horney jest coś ciekawego napisane o tym że wiedzę można zdobyć tylko przez osobiste doświadzczenie, więc pytam się jaki jest sens czytać o historiach innych ludzi próbując rozwiązać swoje problemy?? co to ma do zlości? otóż najwyraźniej nie wszystko da się tego zintelektualizować

wg mnie siłownia fajna rzecz, jak się tam nie boisz iść pamiętam jak jeszcze w podstawówce była siłka na hali sportowej to najlepsze w tym było że byli tam inni "kulturyści" tzn rywalizacja :) a czy używać odżywki to chyba zależy od tego co chcesz osiągnąć, jak chcesz wyglądać jak Schwarzenegger albo strongman to może i ma to sens ale dla uzyskania ładnej rzeźby to raczej mija się z celem teraz męczę się sklejonymi 2x5kg(chyba) odważnikami ołowianymi tak tak wiem ołów jest szkodliwy ale mam to zaklejone taśmą

teraz zacząłem ćwiczyć anaerobowo, pompki, przysiady ciężarki:) - zaczyna mi się podobać a zawsze byłem do tego sceptycznie nastawiony, sam nie wiem dlaczego

trzy panny u boku

ja wstałem o 5 a obudzilem o 4

myślę że każdy by sobie coś z tego wymyślił swojego dla mnie to smok dla ciebie Alienated może mogłaby być kobietka :) a dla be_strong nie wiem co lubi, może różowego kwiatka to jak z patrzeniem w chmury swoją drogą ciekawe co ma wytatuowane be_strong

zapomniałem zrobić cudzysłów do mojego smoka bo tak nazywam moją bliznę której się nabawiłem w dzieciństwie w negatywie wygląda jak smok

ja mam na plecach wytatuowanego smoka;)

kafka nigdzie vifi tego nie napisał, jego post dał mi do myślenia szukałem w sobie cały czas swojego smutku w dolegliwościach psychicznych ale nigdy nie pomyślałem o fizycznej stronie, a ten mi dokucza notorycznie i zawsze to ignorowałem, aż w końcu przyzwyczaiłem się i tak sobie żyłem z tym cierpieniem cały czas, człowiek faktycznie potrafi się do wszystkirgo dostosować, tylko ostatnio mi się nasilił ten fizyczny ból tak samo jak moje smutne samopoczucie, więc tak sobie to skojarzyłem i chciałem się podzielić moim spostrzerzeniem z forumowiczami