jasaw

[Quantum/b], drogie dziecko , /przepraszam, że tak się zwracam, ale jesteś 10 lat młodszy od mojego młodszego syna/, te wszystkie myśli tworzymy sami, czasami warto więc, zastanowić się, zatrzymać i próbować ustalić, co jest tego przyczyną . Nie jest to łatwe, potrzeba cierpliwości i wytrwałości. Może warto spróbować bagatelizować, to, co Cię męczy najbardziej.Powiedzieć sobie...niech się dzieje co chce, wykonuj oczywiście niezbędne badania i jeśli wyniki nie potwierdzają Twoich przypuszczeń, po prostu ciesz się tym. Naucz się znajdować przyjemność w drobiazgach, w najmniejszych przyjemnościach. Nie wiem, czy uczęszczasz na jakąś terapię, ale dobrze byłoby, gdybyś także sam zaczął myśleć o "poukładaniu" swojej psychiki ... Czy próbowałeś kiedyś relaksacji...ja nie wierzyłam do niedawna, że to może w ogóle pomóc. Jakże myliłam się...po miesiącu regularnego słuchania i stosowania się do zaleceń, zawartych w nagraniu, odczuwam poprawę, ulgę. Oczywiście to nie znaczy, że całkowicie pozbyłam się swoich "strachów", ale dużo zmieniło się. Posłuchaj i Ty, jeśli zechcesz.... http://www.djoles.pl/mp3/pobierz/813301,ewa-foley-louise-l-hay-medytacja.html Nie wolno poddawać się, trzeba próbować, wierzyć, że poprawa nadejdzie...niebawem

Nasze cierpienie potęguje osamotnienie i brak zrozumienia. Tak naprawdę mało kogo obchodzi los innych ludzi. Większość myśli...na szczęście mnie się to nie przytrafiło, tylko im. Ale choroba może dopaść każdego i, na dodatek, każda. Serdeczność jest w dzisiejszych czasach cechą chyba zapomnianą, albo nielubianą Brak ciepła i uczuć nie pomaga nam, znerwicowanym. Wręcz obawiamy się, że kolejny atak paniki wzbudzi niezadowolenie, a nawet lekki uśmieszek u bliskich czy znajomych.. Dlatego ukrywamy nasze problemy..... nie mamy zaufania do ludzi, którzy nie próbują dowiedzieć się, co tak naprawdę nam jest. Jesteśmy zmuszeni, najczęściej, sami radzić sobie. Nie jest to łatwe. Jeśli spotkamy na swej drodze serdecznego, lojalnego przyjaciela...to wielkie szczęście, które trzeba szanować, doceniać.

msauto, koniecznie zrelaksuj się. Posłuchaj przed snem przyjemnej muzyki, albo włącz sobie relaksację, która wprowadzi Cię w spokojny sen...

Fitmonster, ja cierpiałam na bezsenność prawie 2 lata. I wtedy właśnie powróciła, ze wzmożoną siłą, nerwica.Ale...ja mogę rano odespać, dlatego warto spróbować - może pomoże Ci..życzę Ci tego z całego serca

Ciasny Wiesiek, czytać potrafię ....poza tym mam żywe dowody na skutki działania tych "wspaniałych" specyfików. "Bez pojęcia" z pewnością nie pisałabym...

paradoksy, nie katuj się energetykami, bo one, tak naprawdę, niewiele pomagają, a ponadto obciążają wątrobę. A ten organ=filtr spełnia w naszym organizmie bardzo ważna rolę. Źle pracująca wątroba niekorzystnie wpływa również na psychikę...to sprawdzone Lepiej zjeść lub wypić dobrą czekoladę,owoce, które lubisz, bo one podniosą troszkę poziom cukru i ciśnienie i naprawdę poczujesz poprawę samopoczucia. Wypróbuj ... może okaże się to skuteczne dla Ciebie!!!!!

secretladykkk, może poezja jest Twoją droga do szczęścia i spokoju Przejmujący wiersz

[secretladykkk..piękny, smutny, robi wrażenie...mam nadzieję, że oddałaś/łeś/ jedynie nastrój chwili??? Czy to pierwsze dzieło, czy zajmujesz się tym od dawna????

chocovanilla, nie zamartwiaj się na zapas....na pewno nie jest to miłe badanie, jak większość, ale do wytrzymania. Takie objawy to nie mus być tylko i wyłącznie rak...są inne choroby, możesz mieć zwykłe podrażnienie przewodu pokarmowego itp. Wykonujesz badanie po to, by wiedzieć, co Ci jest, podjąć właściwie leczenie. Nie nastawiaj się negatywnie....wiele zależy od nas. Nasze myśli, gdy naładujemy złymi emocjami, stają się nie do zniesienia. Naprawdę.... pomyśl...idę na badanie ii dostanę odpowiednie leki, by już się nie zamęczać!!!!! Trzymam kciuki..napisz kilka słów po powrocie, jeśli będziesz mogła...

Siasia,ja łykam, oprócz magnezu, ......... 1 tabletkę Lecytyny 1200 FORTE /op.40kaps, firma Natur-Kaps, cena ok.11 zł/ , bez witamin...oraz........... Kalms -5x1 tabl mniej więcej co 4-5 godz. Warto spróbować/ /, oczywiście poza tabletkami zaleconymi przez lekarzy.

[siasia/b], własnie tak. Kiedy czytam Wasze, ludzi młodych, wchodzących w życie ludzi, posty, serce dosłownie mnie boli, bo pamiętam swoje młode lata. Kochani, róbcie co się da, by odzyskać spokój, by poznać siebie, rozpoznać swoje lęki. Kiedyś nie było poradników, nie było takiego świetnego forum, było bardzo ciężko....szukajcie dla siebie odpowiednich źródeł...pozdrawiam

Siasia, już pisałam kiedyś, że mnie jest o wiele łatwiej, bo jestem na rencie i mam już kawałek życia za sobą. Wiek jednak pewne sprawy ułatwia, doświadczenie pomaga. Ja codziennie przed snem słucham medytacji-relaksacji, przy niej zasypiam, czytam książki dot.wzmacniania osobowości, a także słucham łagodnej muzyki, wyciszającej.Sięgam po interesujące, lekkie książki. Poza tym dużo rozmawiam z Mężem, którego życie też nie oszczędzało. W tym wszystkim trzeba okazać mnóstwo cierpliwości, czego kiedyś nie potrafiłam. Zaczęłam, co śmieszne, na skupianiu się przy krojeniu warzyw do obiadu, sprzątaniu. Zwalniałam tępo....jeszcze nie zupełnie, ale udaje się. Z nerwicą zmagam się od dziecka /teraz mam 54 lata/...może uda mi się żyć inaczej, bez lęków, obaw, stresów, pośpiechu???? Próbujcie, nie rezygnujcie, uwierzcie w siebie przede wszystkim, bo naprawdę każdy z nas zasługuje na spokój, szczęście i zdrowie!!!!!

secretladykkk, dzięki Od rano lekko nie jest, ale daję radę, nie zrezygnuję, staram się panować nad sytuacją....

Fitmonster, też przez długi czas cierpiałam na brak snu, lęki różne. Mnie pomogło... http://www.djoles.pl/mp3/pobierz/813301,ewa-foley-louise-l-hay-medytacja.html ....... to nagranie, którego słucham już ponad miesiąc. Co wieczór włączam przed snem...chyba tylko raz miałam problem z zaśnięciem. Wypróbuj, może i Tobie pomoże Życzę Ci tego, bo rozumiem, jak się czujesz.....

To dziwne uczucie, gdy zauważasz, że zaczynasz panować nad swoimi lękami, swoimi atakami...już nie myślę, że to chwilowe Czuję, że będzie coraz lepiej.....

Dzień przebiegał całkiem przyjemnie, pracowicie, spokojnie. Do czasu....nastrój i spokój zburzył mi telefon od byłej teściowej, która od czasu do czasu kontaktuje się ze mną. Jest to osoba, która ma przedziwny dar "wampirzenia energetycznego", a do tego wszystkich i wszystko ocenia-oczywiście negatywnie!! Nie znoszę tego, nie lubię mówić źle o ludziach. Nie potrafię tez być niegrzeczna, ale może trzeba by się tego nauczyć....???? -- 15 lis 2011, 23:30 -- Korba, co u Ciebie??? Dajesz sobie radę w pracy???

Kerossine, by tego uniknąć trzeba się nauczyć relaksować... Ja mam na to sposób...... http://www.djoles.pl/mp3/pobierz/813301,ewa-foley-louise-l-hay-medytacja.html Pomaga mi to bardzo, słucham codziennie przed snem,już ponad miesiąc i odczuwam bardzo pozytywne skutki. Polecam szczerze

Należę do osób, które lubią jesień i zimę. Upały i ostre słońce mi przeszkadzają, pobudzają dziwnie. Może sobie to wmówiłam, nie wiem?? Ale wysokie temperatury mnie męczą. Barwy jesieni działają uspokajająco...może dlatego zaczynam wychodzić z dołka????

Kerosine..jak najbardziej. Nasze myśli są w stanie wywołać najróżniejsze objawy, do zawału serca włącznie. Optymistycznym jest fakt, że uświadamiasz sobie, zastanawiasz się nad tym. Nie poddawaj się temu, uwierz, że to tylko złe myśli....

Dzisiaj dość ciężki dzień. Jakoś /??/ jednak minął... Obserwuję u siebie bardzo pozytywny postęp, w radzeniu sobie z atakami. "Oswajam" je, udaje mi się przetrwać momenty najgorszego samopoczucia. Wniosek mam jeden, najważniejszy....działać, robić cokolwiek - czytać, gotować obiad, piec ciasto. Skupiać się na wykonywanej czynności. Wiem, że to żadne odkrycie, nic nowego, ale ja pracowałam nad tym prawie całe swoje życie!!!! Zaczynam panować nad swoją psychiką, nad pośpiechem, przyśpieszeniem turbo !!!!

Korba...jak minął dzień???? Napisz kilka słów, jak sobie poradziłaś. Pozdrawiam

coma, każdy z nas ma "mnóstwo śmieci" w sobie., zdiagnozowane, lub nie. To żadna pociecha, wiem. Jednak raźniej, gdy wiadomo, że z tym można żyć, oczywiście po uprzednim zdiagnozowaniu!!!! Będzie OK Musi być

Siasia, ja także w nocy czuję się lepiej, bezpieczniej. Ciekawe dlaczego???? Może po prostu mniej bodźców zewnętrznych nas atakuje. Wzrok mniej dostrzega, mózg jest mniej obciążony???

dominika92, od rana mgła, która źle wplywa na nastrój, ale włącz sobie przyjemną, łagodną i pogodną muzykę, niech wypełni Twój dom i Twoją duszę...powinno się poprawć

Fitmonster ..... włącz sobie tę medytację, powinna Ci pomóc, spróbuj... http://www.djoles.pl/mp3/pobierz/474387,ewa-foley-doskonale-zdrowie-medytacja.html