Cała aktywność

Domyślam się, przewlekle wysoko kortyzol może wywołać atak. Fosfatydyloseryna może go obniżyć. W powszechnym przekazie o zdrowiu i diecie zazwyczaj jako o substancjach odżywczych mówi się o białkach, tłuszczach, węglowodanach czy witaminach i składnikach mineralnych. Warto jednak wiedzieć, że przekaz ten jest uproszczony, gdyż w wielu sytuacjach substancjami wpływającymi na stan odżywienia mogą się okazać związki o budowie pośredniej, takie jak glikolipidy (np. cerebrozydy budujące układ nerwowy), czy glikoproteiny (np. immunoglobuliny, czyli przeciwciała), ale też bardziej nietypowe, jak fosfolipidy (np. fosfatydyloseryna). Budowa i właściwości fosfatydyloseryny Fosfatydyloseryna to cząsteczka składająca się z trzech głównych elementów: glicerolu, kwasów tłuszczowych i seryny. Glicerol, będący trójwęglowym szkieletem, stanowi centralną część tej struktury. Do glicerolu przyłączone są dwa długie łańcuchy kwasów tłuszczowych, które nadają fosfatydyloserynie charakter tłuszczowy, umożliwiając jej łatwe wbudowywanie się w błony komórkowe. Trzecim elementem jest grupa fosforanowa połączona z aminokwasem seryną, tworząca naładowaną ujemnie, funkcjonalną "głowę" cząsteczki. Ta ujemnie naładowana część wpływa na interakcje fosfatydyloseryny z innymi składnikami błon komórkowych, nadając jej specyficzne właściwości chemiczne. Ciekawe porównanie Fosfatydyloserynę można porównać do kwiatu lotosu na wodzie. Glicerol w tej analogii działa jak centralna część z nasionami, która unosi się na powierzchni. Dwa długie łańcuchy kwasów tłuszczowych przypominają korzenie, które zanurzają się w wodzie, zapewniając stabilność i utrzymując nasiono w odpowiednim miejscu. Grupa fosforanowa z seryną działa jak powierzchnia nasiona, która kontaktuje się z wodą. Dawkowanie i działanie fosfatydyloseryny Seniorzy Najczęściej stosowane dawki fosfatydyloseryny wahają się od 100 do 300 mg na dobę, podzielone na jedną lub kilka porcji. W przypadku osób starszych, które suplementują PS w celu wsparcia funkcji poznawczych, często zaleca się dawki w górnym zakresie, tj. około 300 mg dziennie, co ma na celu spowolnienie procesów związanych z wiekiem. Sportowcy Sportowcy sięgają po ten związek, aby zmniejszyć poziom kortyzolu, hormonu stresu oraz poprawić regenerację po intensywnym wysiłku fizycznym. Dawki dla osób aktywnych muszą być dostosowane do poziomu zaawansowania oraz codziennego stylu życia. Zazwyczaj mieszczą się w przedziale 200-400 mg na dobę. W depresji W niektórych badaniach sugeruje się, że regularne spożywanie 100 - 200 mg fosfatydyloseryny dziennie, szczególnie z dodatkiem kwasów omega-3, może pomóc w redukcji objawów związanych z depresją i lękiem. Osobiście uważam że dawki lecznicze powinny być zdecydowania większe ale moja uwaga to tylko luźna refleksja osoby nie mającej wiedzy medycznej. ; )

Kto to?

To mun.

Zobacz...yebłam

ale to było to @cynthia no ooo no proszę, nie myśłałem, żeś taka zazdrosna

Nie wiem w sumie, rok 2006 jest bardzo odległy... Na kowbojkach pisał jak tam przyszłam w 2013 (chyba dołączyłam) ale nie jestem pewna czy to on... Nick się zgadza: ) trollować lubił (trochę wsypę koleżkę) ale obecnie fora już mu się chyba przejadły...

Robilam sobie czarne włosy tonerem z onlybio, widziałam na jakichś tiktokach fryzjerkę narzekająca że to badziewie i ciężko schodzi, nie czuję żeby włosy były zniszczone i trochę szybko się splukuje a tak poza tym to ciemna czekolada wyszła a nie czerń

Szczerze mowiac to ostatnio siedzenie na kanapie stalo sie moja pasja. Wieksza jest zabawa z kotem. Tzn on siedzi i ja siedze. Czasem go ppglaszcze, ale nie za dlugo bo staje sie przebodzcowany. No i bierne zagladanie np na to forum. Ciezko czasem mi pisac na tel bo z racji drzenia nie zawsze trafiam palcem gdzie chce. Odstawiam benzo,moze dlatego tak sie dzieje.

Tak, bardzo lubie, musialam sprawdzic co to schokobons. A ten odkamieniacz dobrze smakuje?

Haha a podobno Bicu też tu próbował szczęścia

Możesz rozwinąć? W jakim sensie nie umiesz pracować? Masz problemy ze zrozumieniem poleceń, wykonywaniem czynności? Skupieniem?

To mi wyjasnij czym jest metoda naukowa. Że jakis profesor chodzi za kims i zapisuje notatki w dzienniczku?Rozmawia z takim dzieckiem?lub doroslym dzieckiem?Obserwuje je na co dzien?

No, mam. Komputery. Od legendarnej Commodore 64, przez Amigi, po PC i Mac. Lubię też GNU/Linuxy.

Wybacz, ale nie wiesz czym jest metoda naukowa i dlaczego nie jest tym samym, co 'badania' zangażowanej ideologicznie organizacji. To nie jest tak, że każdy sobie może zrobić badania, może powiedzieć coklwiek i wszystkie te opinie są równowartościowe.

No tam mnie blokują, dasz wiarę

Blok Krejzi...fantasta

Ja jestem mocno nieufna. Przeszlaby koleżanka która znam i byłaby też moja kolezanka i z nią sam na sam by widywal się od wyjątku Nie wiem z czego to wynika może zbyt dużo "zawodow" właśnie od ludzi i krzywdy. Ale to nie jest temat o tym czy uznaje koleżanki partnerów. Za kilka dni założę go jako następny to się wypowiecie! A gdzie tak powiedziałam, zasugerowałam że dziewczyna tak kazała Widzę emoty z gadu wjechały na pełnej Xd

Ja zjadłam wafel ryżowy z hummusem i do tego 2 kawy z mlekiem owsianym i odkamieniaczem w ogóle nie chce mi sie obiadu bo mam okres a wtedy nie czuje głodu. Z nudow tylko pożarłam właśnie resztkę czipsów z wczoraj i trochę czekolady i schokobons i pije herbate zielona. Potem sobie zrobie albo carbonare albo kasze z warzywami, jeszcze sie waham ale pewnie to już będzie kolacja Ty często jesz fasole;) ja tez lubie

No tylko najpierw musi sie odkryć ze swoja kultura i ortografia żeby było za co ja tam go wrzucam do ignora w sumie. tylko bawi mnie jak sie wygrażał na Kafe ze nie uciekniemy od niego i nawet tutaj ‚dosięgnie nas blok’. Na razie to dosięgły jego 4 bany

Dzisiaj zjadlam fasole w sosie pomidorowym z bulka i dwie roladki cynamonowe, ktore upiekl moj chlopak. Do tego pije trzecia kawe. Sniadania nie jadlam, bo wstalam pozno i juz sie nie oplacalo.

@MicMicByła mowa o rzetelnych badaniach, a ty linkujesz ordo iuris? Mówi o badaniach naukowych, nie o stronniczych opiniach. ..Tak to prawda ,to sa opinie konserwatywnej organizacji,co nie zmienia faktu ,ze obserwowac moze kazdy i robic swoje badania,naukowcy,psychologowie.I wyniki tych badan moga sie skrajnie roznic w zaleznosci od tego kto te badania przeprowadza.Badania ktore podal Sensys,również nie byly do konca jednoznaczne.Moim zdaniem najwiecej w temacie wplywu wychowywania dzieci w zwiazkach jednopłciowych,moga miec do powiedzenia same dzieci,i najlepiej juz dorosle.Jak tez ludzie z ich rodziny i otoczenia.A opinie sa więc różne.Ja podałam więc opinie,ale jak myslisz na czym one byly oparte?No chyba na jakichs tam obserwacjach.Nie tak wyssane z palca,bo ktos sobie tak wymyslil.

Jak wróci to Zgłoś i po problemie

Dwie kawy no i płatki z mlekiem w ramach śniadania. Za niedługo będę obiad robić