Wiedza o tym skąd biorą się obsesje nie wystarczy, by odeszły. Trzeba dotrzeć do przyczyny, wyciągnąć na zewnątrz ten konflikt, rozwiązać go i tym samym wyeliminować emocje, które powodują obsesyjne myśli. Za emocjami, które wyzwalają obsesje czy kompulsje, często stoją sprawy, których nie bardzo chcemy dotykać, które wydają się beznadziejnie nierozwiązywalne, dlatego osoby niechętnie je poruszają na terapii ..a to jest właśnie klucz do rozwiązania swoich problemów psychicznych. im bardziej jesteś przekonany, że pewnej sprawy nie da się rozwiązać, tym bardziej warto o niej rozmawiać z terapeutą.