nie dalabym rady jesc 5 posilkow dziennie ale trzeba wziac pod uwage ze wszystko co wkladasz do buzi jest posilkiem. Ciagle to tlumacze Mushowi bo on np mowi ze jadl tylko sniadanie... ale pol godziny po sniadaniu wrabal jogurt, chwile potem banana, pol godziny pozniej jakies platki na mleku, za chwile znowu jogurt albo jakis deserek. No ale wydaje mu sie ze jadl tylko sniadanie a mial juz 5 posilkow. Nauczysmy sie sprawdzac kalorie na opakowaniach produktow i to nas powstrzymuje przed slodyczami ...przynajmnej mnie. Jezeli mam zjesc 500 kalorii w malym batoniku ktory ledwo poczuje ze zjadlam to dziekuje, postoje Pieczywo jadam biale ale nie to ze spulchniaczam ktore smakuje jak wata ..zadnych tostowych itp.obowiazkowo z ziarnami. W lidlu maja swietny chleb drwalski na zakwasie i fitt buleczki