bsn

u mnie działanie nasenne minęło po miesiącu; no i czym większa dawka, tym słabsze działanie na sen A, to o tym nie wiedziałem. Jakie dawki w takim razie traktuje się jako nasenne? Biorę Trazodon już dłużej niż miesiąc, efekt nasenny faktycznie osłabł (głównym objawem jest powrót problemów z zaśnięciem, jak już zasnę to śpię dobrze), ale nadal się utrzymuje.

Czy w miarę brania Trazodonu organizm przyzwyczaja się do tego leku i potrzebne są coraz większe dawki do wywołania efektu nasennego?

Dzisiaj mój pierwszy dzień po odstawieniu nawet e-papierosa. Ciągnie mnie trochę, żeby zapalić. Ale zobowiązałem się, że od dzisiaj nie palę, więc muszę tego dotrzymać. Najbardziej boję się, że nie będę mógł zapalić w sytuacjach stresowych (a wtedy najbardziej potrzebowałem palenia). Martwię się też możliwym wzrostem wagi. Jakby co to mam sporą wiedzę w temacie e-palenia, początkujący w tej dziedzinie mogą zadawać mi pytania

To tzw. brain shivers/brain zaps. Występują przy odstawieniu, też się nie spotkałem z taką reakcją w trakcie brania. Miałem to właśnie jak skończyłem z paro, okropne :/

E-palenie to cudo Dzięki niemu rzuciłem zwykłe fajki, a teraz rzucam i e-papierosa. Koniec z paleniem :)

No ja dodam, że biorę kwetiapinę tylko nasennie, nie choruję na żadną z chorób, na które zwykle jest przepisywana.

Kwetiapina to pomysł innego psychiatry niż ten, do którego chodziłem. Wcześniej dostawałem zopiklon/zolpidem, ale niestety moja bezsenność jest zbyt przewlekła, żebym mógł dalej brać te leki. Znaczy troszeczkę ta kwetiapina mi pomogła, wcześniej sypiałem około 3 godzin na noc, teraz trochę więcej. Na razie będę go brał, może do czasu następnej wizyty u lekarza za parę tygodni. Miałem brać 25 mg wieczorem, ale okazało się, że to za mało, więc biorę 50 mg. Więcej już raczej nie zamierzam ryzykować. Kolejny lek na sen, który raczej słabo na mnie działa... Próbowałem już mianseryny (nie działała), zopiklonu (działał krótko, potem musiałem brać mocniejszy zolpidem) no i teraz kwetiapina.

No 25 mg to na mnie nie działa wcale właśnie. Po 50 mg i tak nie mogę długo zasnąć i się budzę w nocy... Czy stopniowo ten lek będzie działał na mnie lepiej czy mam raczej porzucić nadzieje z nim związane?

Jakie dawki kwetiapiny można uznać za dawki nasenne?

Co do nikotyny to kup sobie e-papierosa. Przyjmujesz ją bez tych wszystkich szkodliwych substancji.

Lepiej iść do kogoś polecanego. Czasem szkoda tracić czas na niektórych 'lekarzy'. Ja już tak chodziłem, bo blisko (akurat nie do psychologa). Nie warto

Może kupno nowego telefonu - jeden do normalnych kontaktów, drugi tylko dla ex... A takie gnębienie to stalking (jak już ktoś pisał). Od niedawna jest w Polsce karalne, możesz zgłosić sprawę na Policję. To będzie mocny argument jeżeli była żona będzie chciała odebrać Ci dzieci.

Zmieni numer i będzie miał spokój. Tak to będzie musiał się z kobietą użerać. Nie szkoda nerwów?

Zmień numer, a jak nie chcesz to poszukaj na swój model telefonu aplikacji typu blacklist, która potrafi odrzucać automatycznie połączenia i smsy z podanego numeru.

Wrzucę dość ciekawy sposób, o którym sobie przypomniałem. I-doser Jest to program działający na zasadzie synchronizacji fal mózgowych. Są dosy (czyli właśnie te programy synchronizacji) nasenne. O wszystkim można poczytać wpisując nazwę programu w Google i wchodząc na pierwszy wynik. Jest też dużo innych ciekawych dosów, nie nasennych. Zalecam dużą ostrożność, zwłaszcza dla osób z zaburzeniami psychicznymi! Jeżeli chodzi o skuteczność to czasem na mnie działa, czasem nie.

Mam pytanie o Pramolan. Czy może uzależniać i dać po odstawieniu (na razie tego nie planuję, ale kiedyś na pewno) jakieś nieprzyjemne skutki uboczne?

klarunia, odpisałem na PW. Zastanawiam się jeszcze, czy niedobór jakiejś substancji w organizmie może powodować bezsenność? Dzisiaj miałem kolejną z rzędu praktycznie nieprzespaną noc...

rafka, Lerivon czyli wspomniana już wyżej mianseryna Zadam jeszcze takie pytanie: czy jest coś takiego, żebym zasnął po tym w ciągu 30 minut, przespał około 8 godzin głębokim snem i obudził się wypoczęty? Jestem naprawdę zdesperowany...

klarunia, w ciężkiej bezsenności to niestety nie pomaga Czasem też próbuję różnych metod relaksacyjnych, ale raczej bez efektu... Nie mam tak, że nie śpię z powodu silnych lęków. Po prostu nie śpię uzytkownik, nie mam już możliwości edycji tego posta. Mianserynę (nie pomogła mi) znam, o mirtazapinie słyszałem. Trazodon i kwetiapina to dla mnie nowość, poczytam.

Jest jeszcze Depresanum. Też tryptofan + coś tam jeszcze. Cena podobna.

Wiem, że jest już podobny temat, ale chcę założyć taki bardziej konkretny, uporządkowany ze sposobami na sen. Uprzejmie proszę moderatorów o nieprzenoszenie tego do żadnego już istniejącego tematu. Moją ideą jest umieszczenie tu sposobów na sen - farmakologicznych, naturalnych, jakichkolwiek z jakimś krótkim komentarzem, lub bez (zawsze można wyszukać coś na ten temat w Google), które sami stosowaliśmy lub też wiemy że istnieją. Zakładam ten temat, bo jestem zdesperowany w tej kwestii, jestem gotów spróbować wielu rzeczy, byleby tylko zasnąć... Więc zacznę: Leki -zolpidem, zopiklon, zaleplon (stosowałem, działają, lecz szybko się do nich przyzwyczajam) -benzo (nie znam, więc bez konkretnych nazw) -barbiturany (jw.) Hormony -melatonina (stosuję, na razie efekt jest słaby, ale trochę pomaga. Podobno wyrównanie jej poziomu w organizmie to kwestia nawet kilku tygodni) Naturalne sposoby -zapewne jakieś ziółka na to są (nie znam się na tym, nie wiem, próbowałem tylko takie śmierdzące ziołowe tabletki uspokajające, bez efektu) Higiena snu Znany temat, łatwo można poczytać o nim w internecie. Jest to np. zasada, że łóżko służy tylko do spania (oraz ew. seksu). Nie powinno się w nim oglądać telewizji, czytać, jeść, pracować, korzystać z komputera. Nie stosowałem, ale zamierzam o tych zasadach poczytać i wypróbować.

Przy takiej diecie i ruchu to bez ECA spokojnie miałbyś ten sam efekt

Jaka dieta do tego, ile ruchu? Bo podejrzewam, że 2,5 kg w 5 dni to sama woda Ci zeszła

Minęło już trochę czasu więc ponawiam pytanie o efekty.

Na paroksetynie miałem wywalone na wszystko. To podniosło też znacznie pewność siebie. A reszta - to już pisałem w tym wątku... Powiem tylko, że brain shivers są już nie do wytrzymania. Minęło ponad 3 tygodnie, a ja nie widzę, żeby się zmniejszały. Za to minęły mdłości.