albo idziesz do pedagoga i dajesz info jaka jest sytuacja, prosisz o indywidualną rozmowę i ewentualne pokierowanie.
albo walisz myśli na forum, jednak tutaj to słaba opcja rozpoczęcia autoterapii.
albo jeśli problem jest poważny, a chyba jest skoro masz zapędy suicydalne, rozmawiasz z rodzicami. wybór konieczny myśle mimo wszystko. więcej stresu będzie przy odkryciu efektów okaleczeń, niż przy wylaniu obaw w wymianie zdań.