Atalanta

być może trochę za wcześnie je odstawiłaś, nie wiem, powinnaś sama świadomie zacząć panować nad tym napięciem, ja mam coś bardzo podobnego, też często napinają mi się mięśnie twarzy i głowy, nawet nie wiem kiedy ; kiedy uświadomię sobie że ono jest wtedy rozluźniam te mięsnie; często mi się to dzieje w nocy lub przed zaśnięciem; same leki nie wystarczą; musisz zregenerować układ nerwowy aby zaczął znowu funkcjonować prawidłowo; zdrowa dieta, dużo magnezu wit z grupy b, kwasy omega-3, dużo ruchu; w twoim przypadku przydałyby się każdego dnia chwile wyciszenia kiedy tak po prostu leżysz i rozluźniasz mięsnie całego ciała; pamiętaj trening czyni mistrza efektów od razu może nie być ale od czegoś trzeba zacząć

nie Czy masz siłę aby się dziś uśmiechnąć?

julka1511, też znam ten ból, kiedy nic Cię już nie cieszy a najchętniej byś zasnęła i nigdy się nie obudziła. Wtedy udałam się do psychiatry i on mi powrócić do normalnego życia. Zachęcam także Ciebie abyś udała się do specjalisty, uwierz mi warto

Goryla Gorillas, najlepiej zrobisz jeśli odwiedzisz dermatologa, on powinien Ci pomóc

http://kwejk.pl/article/2083925/0/rzeczy-ktore-zrozumieja-tylko-ludzie-antyspoleczni.html%23gallerypic

Od razu tam afera: a to na ten temat mówi ekonomista, ciekawe:

[videoyoutube=jRX0TIe2jyY][/videoyoutube]

:)

SweterWPaski, przede wszystkim cierpliwości, na to po prostu potrzebujesz czasu, po prostu na tym etapie podświadomi gdzieś jeszcze do końca nie jesteś w stanie mu zaufać, jednak każda chwila , spotkanie z nim, jego bliskość jest okazją aby spróbować się przełamać, próbuj ile się tylko się da, przełamać swoje bariery, efekty może nie zauważysz szybko ale w perspektywie czasu; postaraj się z nim szczerze porozmawiać o swoich blokadach, emocjach uczuciach; taka rozmowa naprawdę pomaga; pomoże na pewno Twojemu partnerowi. Trzymaj się, uwierz w siebie, a na pewno wszystko uda się pokonać

ja zwykle biorę magnez firmy zdrowit, i mi bardzo pomaga, Tobie też proponuję. niby piszą że średnie zapotrzebowanie to coś ok 300 mg, oprócz tego syntetycznego warto zdrowo się odżywiać, magnez znajdziesz w bananach , orzechach włoskich , one też pomagają w koncentracji

KanonKyu, witaj na forum śmiało pisz co Ci dolega, tylko w ten sposób możemy Cię bliżej poznać, pomóc doradzić, pocieszyć, i nie przejmuj się, tutaj są tylko sami swoi i na pewno niejeden przeżywał to samo

wybierz się do lekarza, zacznij brać magnez, w przypadku stresu jest bardzo potrzebny

Monar, nie bierz się nigdy za coś takiego; każdy , absolutnie każdy kto oferuje tego typu zajęcie to oszust, uwierz mi http://like-a-geek.jogger.pl/2011/02/07/skrecanie-dlugopisow-praca-w-domu-wyglada-inaczej/ http://skladaniedlugopisow.blogspot.com/2012/10/skadanie-dugopisow.html

Cześć outlaw, współczuję Ci bo wiem co czujesz ,ja też przez to przechodziłam a bynajmniej przez coś bardzo podobnego i teraz czasem też jeszcze jak słyszę niektóre dżwięki to mam ochotę kogoś yebnąć. próbowałeś jakoś się pozbyć tego problemu? mam na myśli psychoterapię bądź psychiatrę? dla mnie przyczyną było nadmierne napięcie mięśni co sprawiało że organizm był bardzo wrażliwy na bodźce zewnętrzne, sporo dźwięków mnie wkurzało; od kilku lat biorę alventę i propranolol które bardzo pomogły mi zapanować nad tym napięciem; dziś kiedy czuję że pewne dźwięki mnie denerwują staram się po prostu rozluźnić, zrelaksować. ale nie od razu mi się to udało. oprócz leków pomógł mi magnez,kwas omega-3, ruch na świeżym powietrzu. Twój organizm za bardzo skupia się na tych dźwiękach, nie potrafi ich ignorować. Poszukaj informacji jak wzmocnić układ nerwowy i na temat nerwicy neurastenicznej. Próbowałeś może nosić stopery w uszach, które choć trochę by zagłuszyły te dźwięki? a może słuchawki? o ile się tak da, nie wiem na czym polega Twoja praca Życzę Ci abyś jednak znalazł inną w której w końcu odżyjesz

a bierzesz jakieś leki ? może to ich wina?

sebastian86, to dobrze zdrowe odzywianie jest niezbedne do regeneracji i sprawnego działania układu nerwowego, nie zapominaj też o innych witaminach, kwasach omega, ruchu fizycznym, itp

Chris0706, witaj ile masz lat?, bierzesz jakieś leki?

[videoyoutube=eW__Up2sBVQ&list=RDeW__Up2sBVQ][/videoyoutube]

czarnobiała mery ja miałam pomidorówę , smaczną bo ze świeżą pietruszką

Oczywiście że wspomaga, wszystko jednak zależy od tego co jest u Ciebie przyczyną nerwicy i co oprócz tego jeszcze bierzesz i co robisz aby się jej pozbyć, jak z nią walczysz?