Cała aktywność
Kanał aktualizowany automatycznie
- Z ostatniej godziny
-
Przykro mi! A już była poprawa u Ciebie.
-
"JĘCZARNIA"-czyli muszę się komuś wyżalić!
burzowo odpowiedział(a) na magdasz temat w Depresja i CHAD
Znowu załamanie u mnie ,b.źle -
Cukierków, czekolady, czekoladek, żelków, baronów itd. nie lubię. Mogą nie istnieć i mogę nie jeść . Słone przekąski lubię ale mogę się obyć. Ale buły, białe drożdżowe pieczywo, nawet nie muszą być słodkie. Najbardziej cierpię bo mi smakują kaloryczne rzeczy. Żadne sałatki tylko makaron z sosem i mięsem. Takie tradycyjnie normalne jedzenie i chciałbym go zjeść tyle by się najeść.
-
Napięcie mięśni w nerwicy, macie jakieś sposoby?
Elciaa odpowiedział(a) na isavxs temat w Nerwica lękowa
Body scan (skanowanie ciała) to technika relaksacyjna i medytacyjna uważności (mindfulness), polegająca na świadomym przenoszeniu uwagi na poszczególne części ciała, od stóp do głowy. Celem jest zlokalizowanie napięć, bólu lub emocji bez ich oceniania, co pomaga zredukować stres, poprawić kontakt z ciałem i osiągnąć głęboki relaks. -
Ozdoba na uchu.
-
Nie moge . Kolejna kawa...
-
Mnie też. Czas na drzemkę
-
Spać mi sie chce.
-
Jak się zaloguje to na pewno bo będzie miał powiadomienie.
-
Lubię słodkie i słone. Uwielbiam smak słonego karmelu
-
Haha wlasnie mi mignął filmik o mental health walk, ale to luty po roztopach z kałużami, szarym śniegiem i psimi kupskami
-
Ja mam to ‚szczęście’ ze mnie kompletnie wszystko znudziło:/ mam na coś ochotę, kupuje to i coś mi w tym nie lezy, czuje jakies chemiczne ‚podsmaki’ itd. Łatwo byłoby mi teraz zerwać kompletnie ze słodyczami, bo zostało mało rzeczy na które sie rzucam i na starość wole właśnie coś typu ciasto niz słodycze typowe ze sklepu. niestety nie mam tego efektu na słone czyli moje ulubione
-
Mam nieprawidłowa relacje z jedzeniem jak to dobrze określiłaś Z mężem też na tym polu. Mówię do niego nie kupuj żadnych przekąsek nawet jakbym chciała. Pamiętaj A później- nic nie kupiłeś- jesteś okropny Chłop już nie wie co ma robić czasami
-
Nie traktuje tego jak pocisku jedynie zauważam analogię Mam spory dystans do słów obecnie i siebie więc spokojnie To ciągnięcie siebie w dół nawet działa na poziomie zaburzony-zdrowy. Zdrowy musi też zachować spory umiar i dystans bo dwóch zaburzonych to już problem z kategorii hard. To odnoście realu i życia z osobą zaburzoną. Co nas też dotyczy jakby nie było.
-
Ja miałam kiedyś klaustrofobię w samolocie, ale sobie przetłumaczyłam.
-
Możesz zrobić ciasto i dodać polowe mniej cukru niz w przepisie zamiast kupować przetworzona niewiadomą z cukierni itd Ale jesli chodzi o grubszy problem typu nieprawidłowa relacja z jedzeniem to sie nie będę wypowiadać, bo nie jestem fachowcem
- Dzisiaj
-
Nieeee ja nie miałem na myśli nic osobistego do Ciebie hahaba faktycznie trochę mogło to zabrzmieć jak pocisk. Ale nie taka była moja intencja. Bardziej miałem na myśli to, że czasem widać, że ludzie chcą sobie nawzajem pomoc, i myślą że się ratują. A tak naprawdę ciągną się wzajemnie na dno
-
Zależy co to za produkty/jak często itd. Jak sie urozmaici dietę i zje trochę bardziej różnorodnie / jakościowo, to typowy syf typu mcdonalds zaczyna odrzucać. Od cukru tez sie człowiek szybko uzależnia i szybko może go odstawić. I jak sie zrobi samemu tez zawsze lepiej niz gotowiec czy z knajpy, wiec na kilku polach można probowac polepszyc jakość jedzenia
-
Dotknęłaś problemu pt. zmień nawyki żywieniowe. Co zrobić gdy kochasz wszystko co nie służy i prędzej czy później do tego wrócisz. Wszystko co rzucisz a sprawia ci przyjemność bo działa na ośrodek w mózgu odpowiadający za przyjemność spowoduje lukę, którą nawet nieświadomie trzeba będzie zapełnić. W przypadku depresji gdy nasilone objawy powodują brak apetytu a średni wzrost apetytu (u mnie) to nawarstwianie sie problemów. Do tego robi się błędne koło...
-
Nie powinno sie isc na dietę tylko zmienić nawyki żywieniowe i wtedy to nie jest udręka. Wcale to co zdrowe nie jest mniej smaczne
-
Napięcie mięśni w nerwicy, macie jakieś sposoby?
Krejzi1 odpowiedział(a) na isavxs temat w Nerwica lękowa
A co to? -
Nie wiem czemu ale dotknęło mnie to osobiście To prawda też i bywa, że warto aby ktoś o tym przypomniał bo czasami sami o tym zapominamy
-
Najlepsze to chyba jest klasyczne mż Super, ciekawe czy zauważy
-
Cringe
-
Nie wiem na ile problem mogą podbijać wrażenia słuchowe. Zmiany ciśnienia potrafią spowodować że to szumienie potrafi być natrętne. Ja bym ze swojej strony polecił słuchawki z dobrym ANC, może z jakimś ciekawym audiobookiem żeby głowę zabrać z tego nie wygodnego miejsca.
-
Najpopularniejsze
-
-
Najczęściej czytane
-
