Sorrow

Ja chcę przyjść jutro.

Zjadłem 150g Karkówki, 60g smalcu, 40g kaszy gryczanej, 100g cebuli i marchewki. -- So kwi 14, 2012 6:12 am -- Ok, podsumowanie dnia: Śniadanie: Jajecznica: -35g Kaszy Gryczanej. -2 ząbki czosnku. -20g smalcu. -1 jajko. -2 żółtka. -70g przecieru pomidorowego. 560kcal Przekąska na wyjście: 100g soku malinowego 50g bułki normalnej 210kcal Obiad: 150g Karkówki, 60g smalcu, 40g kaszy gryczanej, 100g cebuli i marchewki. 1115 kcal Później: Słonecznik/orzeszki ziemne 20g 125 kcal Kakao ze śmietanką 36% (2x50g śmietanki) 380 kcal Kolacja: Chleb słonecznikowy - 40g Salceson czarny - 20g Masło - 10g 280 kcal W sumie 2670kcal. PPM + 283 kcal, więc powinno być dobrze. Czuję się w miarę dobrze. Nie mam już słabości z głodu. Z dzisiejszego CPM mi wynika, że jestem dzisiaj 1572kcal do tyłu. W sumie od początku odchudzania jestem ponad 7026 kcal do tyłu (ta liczba jest prawdopodobnie około 10% zaniżona).

Myślę, że główny problem jest w tym, że nie chodził na "solówki". To spowodowało skumulowanie napięć i nerwicę, niestety to może trwać latami. Mogą mu się przez to wytworzyć bardzo duże zaległości w stosunku do normalsów, które będą rzutowały na całe jego życie.

Ja za tydzień nie mogę, mam szkołę.

Rób tak: Co 45 minut 15-minutowa przerwa od kompa. Wstajesz, bierzesz książki, notatki, cokolwiek i się uczysz. Na początku to nawet może być minuta. Jak zaczniesz to z czasem będziesz się uczył coraz więcej bez żadnego wysiłku ze strony Twojej woli. Chodzi o to, że nie masz nawyku uczenia się. Takiego nawyku nie stworzysz drastycznymi środkami. Tylko potrzebny jest ten początkowy niewielki wysiłek woli by zasadzić "ziarenko" nawyku, które później zakiełkuje i będzie rosło.

To akurat liczę z godziny na godzinę. Teraz mam coś takiego, że jeśli chodzi o dzisiaj to jestem 1300 kcal do tyłu w stosunku do zużytej energii (wstałem o 12:00). Przy przeliczeniu które podałaś wyszła mi dzienna dawka do zachowania wagi 4057kcal. Jestem drogi w utrzymaniu. -- Pt kwi 13, 2012 9:39 pm -- Właśnie wrzuciłem w siebie 1115 kcal. Mam nadzieję, że to pomoże. Trochę lepiej się już czuję. -- Pt kwi 13, 2012 10:46 pm -- Czyli wychodzi na to, że mogę spokojnie chudnąć 1,5kg na tydzień bez zagrożenia zdrowia czy spowolnienia metabolizmu?

Robię codziennie minimum 2 godziny szybkiego spaceru - 1000kcal do tyłu.

O, fajny link. Wychodzi na to, że źle sobie policzyłem PPM, o 192 za mało. Czyli, Ja nie powinienem schodzić poniżej 2387 kilokalorii... Jak na razie zjadłem 770. Może dlatego jest mi słabo i niedobrze z głodu...

Niechęć do rytuałów godowych?

Śniadanie: Jajecznica: -35g Kaszy Gryczanej. -2 ząbki czosnku. -20g smalcu. -1 jajko. -2 żółtka. -70g przecieru pomidorowego. ~560kcal 112kg. Powinienem mieć 95kg.

Odchudzam się od niedzieli. Jak na razie jestem 5454kcal do tyłu. Jestem trochę mniej sprawny umysłowo, ale mam dużo energii fizycznej. Szybko maszeruję ze 2 godziny dziennie. Właśnie jestem bardzo głodny więc raczej zrobię śniadanie.

Skąd się bierze stały pasywny dochód?

No.

Boże, dlaczego?

Ja też .

Chciałbym być dyktatorem mody.

Może w takim razie zajmij się gospodarstwem domowym jako zatrudnienie na pół etatu?

Jakiś idiota puszcza radio tak głośno że słychać w moim pokoju. No jak tak można, to nie jest ich prywatna dyskoteka.

Normalnie. Nie potrafię się uśmiechać na zawołanie. Musi mnie coś rozbawić albo ucieszyć albo coś w tym stylu.

Ta to jest jeden ze znaków. Dla pewność zawsze można się uśmiechnąć, jak odpowie, to droga wolna. Zwykle mam problemy z uśmiechaniem się.

Mnie w braku pracy dobijają narastające długi. Może w końcu mi się poszczęści i znajdę jakąś ofertę dla robola i nie zadzwoni nikt przede mną.

194cm, ze 110 kilo.

Nie zdziwiłbym się gdyby od tych wszystkich nieprawidłowości w śledztwie czasem nie popadł w jakąś paranoję.

Moje wewnętrzne dziecko jest pełne nadziei i wiary w nowy świat .

Dobranoc.