Freak696

Dajcie mi tydzień to może coś trzasnę. DeNiro Spoko Jak się znajdzie chętna bądź dwie chętne (jeden tapczan mam wolny na drugim śpię ja ) to może wpaść do mnie :) zapraszam pokaże poinstruuje, przeprowadzę trening i powiem co nieco o diecie. Zapomniałem dodać nie pije nie pale i nie mam najmniejszego zamiaru kogoś uwodzić żeby było jasne.

Nie ma żadnych zdjęć muszę mieć odpowiednie światełko bo tak to dupa . Nie jestem żadnym misterem universum

Kulturystykę uprawiam amatorsko :) Tak ale one nie odpowiadają za jego wzwód .

P.S. Sperma ma właściwości odmładzające dla kobiecej cery Gdzie Ty takie cuda wyczytałeś

Ja już Ci tu nie będę pisał na jakiej zasadzie działa penis jest Wikipedia to se poczytaj Mięśnie Kegla

a Ty co trenujesz? pytanie bez podtekstu Ogólnie mówiąc mięśnie :) męski narząd płciowy nie jest mięśniem :) ale jak się potrenuje mięśnie kegla (zarówno panie jaki panowie) to można przezywać lepiej orgazmy Odpowiedz oczywiście bez podtekstu

Dokładnie chyba chodzi o ananasa mi się też gdzieś w głowie obija że owoce ogólnie . O widzę wycofywanie się :) Dieta tak ma wpływ jak będzie typowo mięsna to niestety smak słonawy :) .

khaleesi To nie są żadne jaja to jest prawda z tym smakiem!!!!!! Poczytaj to się więcej dowiesz :) . Koniec tego spamowania.

Jeśli chodzi o skład aminokwasowy to wcale nie najlepsze ale jak chłopak będzie jadł owoce np truskawki to będzie lekko truskawkowa . khaleesi Nie wiem co. chyba że śluz :) albo mocz ale on jest słodkawy .

natura - fauna

frustracja - wynaturzenie

Po prostu był głupi nie poczytał i nawalił się woda :) a nie mięskiem. Bez SSA można dojść tak do 90kg mięśni zależy ile masz wzrostu nie będę tu spamował :) . Buhahahahahahahahaha a na Putina leciałyscie a on "toże z zagramanicy" .

metka00Ostatnio zrobiłem sobie fotkę z niejakim Kevinem Levrone no offie rzeczywiście był mały. Bez formy taki Pro na poza sezonem to wygląda rzeczywiście jak Animal . O biedny Alu Bunndy pierwowzorze Ferdka zapomniałyście ?

Równie "o ojcze " mógłbym powiedzieć na fotkę z Putinem ale rozumiem .....skóra, fura i komóra no Ferdzio ja to Ferdzio powie " w dupach się wam poprzewracało" . Zdjęcie to przedstawia najprawdopodobniej zawodową kulturystkę w formie przed zawodami :) . Nawet większa cześć ćwiczących amatorsko chłopów jest mniejsza od niej . To nie mój ideał kobiety ale zdjęcie fajnie wykonane.

Okłady na przemiennie zimne i ciepłe, lek przeciwbólowy (ibuprofen), na koniec jakaś maść przeciwbólowa dalej odpoczynek, odpoczynek. Zastrzyk to ostateczność czyli tak zwana blokada powoduje zwapnienia na początku jest super a później kicha.

Triceps

1105

Kestrel Dzięki wstaje 4.30

Sporo to znaczy ile w cm ? To fajnie, dbaj tylko o nie . Mam tylko piercing 1 szt miałem kiedyś na sutkach.......polecam faza przebijania najlepsza hehehehe (Kobietą odradzam ze względu na gruczoł sutkowy ) .

Najpierw plecy później (rozgrzany) biceps . Pamiętaj o rozgrzewce np 5 minut stepera . Dzisiaj mam zamiar barki robić, zaczynam jak zawsze o tylnego aktonu .

Na przykład piwo po 1 zł założę się że, większa grupa bysie wtedy zebrała. Depakiniarzhmm.............próbowałeś kiedyś pisarstwa? (wiem że to brzmi śmiesznie)

Możesz nie ma z tym większego problemu :) 2 ćwiczenia po 3 serie wystarczą, tutaj odstęp miedzy seriami 15-20 sek (do bólu ) miedzy ćwiczeniami 2 minuty.

Małe grupy mięśniowe :) dwa ćwiczenia po trzy serie i styka zarówno biceps jak i triceps :) nie warto ich zajeżdżać bo biorą udział w innych ćwiczeniach np klatki czy pleców :) . Warto łączyć plecy + biceps, klatka + triceps .

Jeśli coś mogę doradzić zmieniaj ćwiczenia 1234 na przykładowo 2431 zobaczysz jak nogi zareagują :) .