izaa

Candy14, własnie zasiadam do nauki, i myśle że sie wyrobie :)

sunREmo, też jestem z Gdanka, jeżeli miałabyś problem z dojsciem, dojazdem, pisz smiało :) nawet mozesz zabrać sie ze mną

Lonely94, ludzie uwielbiają "nie widzieć" mówic "Cos do mnie mówiłeś?" lub zwyczajnie olewają . Dzisiaj dziewczyna wpadła do pomieszczenia w którym przebywałam i ani dzien dobry, cześć, pocałuj mnie w dupe, nic . Brak kultury wkurza. Ale to o niej świadczy, nie o mnie może nie wie, że osoby wchodzące do pomieszczenia pierwsze sie witają?

Amarant_89, a jeszcze niedawno byłeś w skowronkach, a tu sie okazała nie-fajna. Ciesz sie, że zakonczyło sie to na wczesnym etapie. Swój swojego kiedyś znajdzie amelia83, zabraniam ci sie wkurzać na samą siebie :)

Amarant_89, a jeszcze niedawno byłeś w skowronkach, a tu sie okazała nie-fajna. Ciesz sie, że zakonczyło sie to na wczesnym etapie. Swój swojego kiedyś znajdzie amelia83, zabraniam ci sie wkurzać na samą siebie :)

Co ja paczę?! Z jęczarni zrobiło sie jakieś biuro matrymonialne Aurora92, - carlos to zajebisty facet, znam go osobiscie :)

oj, carlosbueno, , carlosbueno, ! Ty też mi swoim tekstem sprawiłeś radość

wszystko

abstynencja, góry czy morze?

Mushroom, wizyta u dentysty sprawiła ci radość? Ewenement jesteś jakis :)! KochajacyFacet, fajnie że masz dobrą atmosferę w pracy

pierogi <3 książka czy film?

sunREmo,

Mushroom, co masz na myśli ?

nazywam się niewarto, Gratuluje :)! Ja własnie siedze nad publikacjami :) trzymaj kciuki za mnie hehe amelia83, jak sie czujesz, juz lepiej? :)

brak seksu, kasa czy święty spokój?

Aurora92, Efekt motyla? ograniczenie soli i takie efekty? no no :), wg mnie zdrowa, zbilansowana dieta czyni cuda , trochę warzyw (unikanie strączkowych), owoców, trochę mięsa, troche nabiału i powinno być dobrze :). Są też zioła, warto dodawać do potraw, regulują pracę jelit, albo pić rumianek

Wszystko no oprócz poranka, piękna pogoda sprawia że nie umiem być smutna

amelia83, Trzymam kciuki za zdrówko :*

Będę musiała zobaczyć jak zakonczy/ła sie ta wojna, mam nadzieje że Sasuke ostatecznie dostanie wpie***ol , moze juz dostał, ale jak mówie nie oglądałam naruto szmat czasu, także nie spoilerujcie

KochajacyFacet, pamiętam te maski naruto nie oglądałam z rok czasu, pewnie wydawane są dalsze odcinki, co?

hobbyturysta, Czasami bywaja okresy, że cierpię na nerwicę, dochodzą lęki, które trwają od chwili przebudzenia się, do momentu zaśnięcia. Nie dziwię się, że chcesz uciąć to błędne koło, lęki wyniszczają cały nas organizm również fizycznie. Napiszę Ci jakie mam sposoby na to: --> Ucinanie błędnego koła, odraczanie ruminacji, tzn--> kiedy masz złe mysli, lęki, wstajesz, nie siedzisz, , tak więc wstajesz, i robisz czynnosc która cie relaksuje, mogą być to ćwiczenia, może być to spacer, cos co lubisz. Skup się wtedy na dobroczynnym działaniu danej czynnosci np: spaceruję bo: poprawia krażenie, spalam kalorie, wzmacniam organizm, dotleniam się. --> W razie lęku i hiperwentylacji--> przedłuż wydech, jak najdłużej i najspokojniej wydychaj powietrze. Cisnienie krwi z lekka sie obniży, puls wróci do normy. Spokojne serce--> mniejsze uczucie dusznosci, brak drżenia rąk. Prawidłowe oddychanie pozwoli pozbyć sie objawów somatycznych wywołanych przez lęk. --> relaksacja Jacobsona--> dostępna w internecie, Panowie przy tym usypiają :) Jeżeli boisz sie ludzi--> nie ma opcji, musisz przełamać to. Wychodzić do tych ludzi, rozmawiać z nimi. Najpierw będziesz czuł sie źle, ale to będzie mijać! O to chodzi w pozbywaniu się lęków--> nie unikamy miejsc które są dla nas w pewnym sensie trudnością. Bywało że tak bardzo nie chciałam iść w dane miejsce że z rana wymiotowałam. Chodziłam siłą, po miesiącu mi mijało. Dlatego na własnym przykładzie powiem--> wychodzić jak najczęściej do miejsc które wywołują lęki. Z czasem zmniejszą się. Takie małe kroki, walka z przeciwnosciami, pozwoli na to, że Twoja samoocena wzrośnie. Będziesz dumny z każdego pokonanego lęku, pomyśl że warto sie otworzyć dla samej satysfakcji!. Im więcej będziesz z ludźmi rozmawiać tym wiecej nabierzesz wprawy :). Proponuję Ci wypady na zloty Rozmawianie o problemach z innymi, i zobaczysz, że jest wyjście z naszych dołków, smutków obaw. Poznasz wielu fajnych i wartosciowych ludzi! Czasem trzeba pokonać trudności, by cieszyć się z małych rzeczy i dostrzegać świat pozytywniej niż pozostali. Pozdrawiam!

KochajacyFacet, ja miałam właśnie wrażenie, że w pewnym momencie się męczysz i wyładowujesz złość pod postacią różnych tekstów :). Ale spokojnie. To nie znaczy, że jesteś beznadziejny za jakiego sie uważasz. Fajnie sie pogadało z Tobą o anime :).

Depakiniarz, Fajnie że byłeś :). Mam nadzieje, że moje zachowanie nie było zbyt hm denerwujące :). Odwiedzaj nas częściej!

dar, mam taki sam powód do radości jak ty troche mi sie przybrało, ze 2-3 kg, moze niewiele, ale w moim przypadku to jest spory procent zauważyłam, że moja postura juz nie wyróżnia sie tak na tle innych sylwetek , jeszcze 2 kg + i będzie to moja optymalna waga AddictGirl21, masz takie piękne włosy, zazdroszczę Ci :) Długie, lsniące. Cokolwiek bym nie robiła to moje łamią sie i kruszą :). Może masz jakis patent na zdrową fryzurkę?

to był mój najkrócej kwinący storczyk w historii ;D całe 5 dni! czesc kwiatów sama opadła, dla czesci pomogłam no i lekko przyciełam pedy. teraz poczekam pół roku albo rok na nowe kwiaty