nube

Ja muszę się właśnie spakować, a taaak mi się przeokrutnie nie chce Ale mam ochotę na obejrzenie serialu, to sobie machnę odcinek.

carmen1988, szukałaś na znanylekarz.pl? Spróbuj w poradni endokrynologicznej lub diabetologicznej, tam zazwyczaj mają dobrych dietetyków.

carmen1988, szukałaś na znanylekarz.pl? Spróbuj w poradni endokrynologicznej lub diabetologicznej, tam zazwyczaj mają dobrych dietetyków.

Tak, ale najlepiej nie rozpatrywać tego w tak długiej perspektywie jak nigdy i żyć tym, co jest teraz. Ciężko z tym skończyć raz na zawsze, jak z każdym uzależnieniem, ale mimo wszystko ja wierzę, że to możliwe. Helvetti , gdybyś wyobraziła sobie, że można z tym skończyć raz na zawsze, byłabyś spokojniejsza?

Tak, ale najlepiej nie rozpatrywać tego w tak długiej perspektywie jak nigdy i żyć tym, co jest teraz. Ciężko z tym skończyć raz na zawsze, jak z każdym uzależnieniem, ale mimo wszystko ja wierzę, że to możliwe. Helvetti , gdybyś wyobraziła sobie, że można z tym skończyć raz na zawsze, byłabyś spokojniejsza?

freya, kilka tygodni to króciutko, na efekty trzeba poczekać, ale to wymaga Twojego dużego wkładu. Inaczej możesz czekać na efekty latami. Włóż wysiłek w to, żeby przerwać to przeczyszczanie i zastanów się na terapii jakie uczucia próbujesz zakryć uczuciem fizycznego oczyszczenia.

freya, kilka tygodni to króciutko, na efekty trzeba poczekać, ale to wymaga Twojego dużego wkładu. Inaczej możesz czekać na efekty latami. Włóż wysiłek w to, żeby przerwać to przeczyszczanie i zastanów się na terapii jakie uczucia próbujesz zakryć uczuciem fizycznego oczyszczenia.

freya, pomyśl, co mogłoby zastąpić środki przeczyszczające by dać Ci to uczucie oczyszczenia? Fizycznie nie znajdziesz na to metody, a przynajmniej zdrowej. A emocjonalnie, co mogłoby to być? Może rozmowa z kimś bliskim, zaufanym? A masz regularną terapię? Jeśli tak, to też powinna przynosić to uczucie.

freya, pomyśl, co mogłoby zastąpić środki przeczyszczające by dać Ci to uczucie oczyszczenia? Fizycznie nie znajdziesz na to metody, a przynajmniej zdrowej. A emocjonalnie, co mogłoby to być? Może rozmowa z kimś bliskim, zaufanym? A masz regularną terapię? Jeśli tak, to też powinna przynosić to uczucie.

freya, wiem, że człowiek po wszystkim czuje się okropnie i nie jest to powód do dumy, ale najważniejsze abyś nie dopuściła, żeby ten objaw zagościł na stałe. Ok, stało się, nie wytrzymałaś i zredukowałaś napięcie w taki a nie inny sposób. Zostaw to za sobą, było i minęło. Wiesz, że te środki przeczyszczające kompletnie nic Ci nie dadzą? Przerwij ich stosowanie jak najszybciej, bo potem będzie jeszcze trudniej.

freya, wiem, że człowiek po wszystkim czuje się okropnie i nie jest to powód do dumy, ale najważniejsze abyś nie dopuściła, żeby ten objaw zagościł na stałe. Ok, stało się, nie wytrzymałaś i zredukowałaś napięcie w taki a nie inny sposób. Zostaw to za sobą, było i minęło. Wiesz, że te środki przeczyszczające kompletnie nic Ci nie dadzą? Przerwij ich stosowanie jak najszybciej, bo potem będzie jeszcze trudniej.

Co takiego strasznego zrobiłaś? Upadki zdarzają się każdemu, grunt to się po nich podnieść. Dziś jest już nowy dzień, wczorajszy to przeszłość, zostaw go za sobą i postaraj się o nim nie myśleć.

Co takiego strasznego zrobiłaś? Upadki zdarzają się każdemu, grunt to się po nich podnieść. Dziś jest już nowy dzień, wczorajszy to przeszłość, zostaw go za sobą i postaraj się o nim nie myśleć.

freya, mam nadzieję, że już trochę lepiej? bretta, biedaku, od dawna Cię to choróbsko rozbiera? Trzymaj się ciepło!

freya, mam nadzieję, że już trochę lepiej? bretta, biedaku, od dawna Cię to choróbsko rozbiera? Trzymaj się ciepło!

ProstaNazwa, idź za ciosem i nie czekaj na kolejną falę lęków. Po prostu dzwoń i szukaj póki jesteś zmotywowana!

ProstaNazwa, idź za ciosem i nie czekaj na kolejną falę lęków. Po prostu dzwoń i szukaj póki jesteś zmotywowana!

Serio? Co Ci po szczupłości, kiedy wszystko inne siądzie? Będziesz szczęśliwa, gdy zobaczysz parę kilo mniej i ubędzie Ci parę centymetrów? Za jaką cenę? Zdrowie nie odnosi się tylko do fizyczności (mam nadzieję, że poczytałaś o skutkach głodzenia się i jesteś świadoma czym grozi), ale też do sfery psychicznej, która, uwierz mi, będzie wrakiem po tym, co sobie zafundujesz...

dzisiejsza rozmowa z terapeutką i muzyka.

To już połowa sukcesu, jak Ci zależy i zamierzasz się starać! Sama też zaczynam, więc w kwestii zmiany nastawienia do siebie, wspieram i mam nadzieję, że nam obydwu uda się choć odrobinę, na dobry początek.

amelia83, nie ma na to innej recepty, jak spychać te negatywne myśli na swój temat i zastępować je pozytywnymi. To trudne i jest ciężko, ale nie jest niewykonalne. Na początku na siłę, niech będzie nawet sztucznie, ale staraj się dokonywać zamiany każdej nieprzychylnej sobie myśli na tę pozytywną. Z czasem będzie to wychodzić bardziej naturalnie. Im dłużej powtarza się jakąś czynność, tym silniej ona wchodzi w nawyk. A ten jest chyba wart wysiłku.

..też się tak czuję Tylko po co tak sobie wmawiać? Im dłużej i intensywniej to powtarzasz i o tym myślisz, tym bardziej staje się to Twoją prawdą/sposobem przeżywania. Nie lepiej stwierdzić: jestem silna, mogę czuć się niepewnie, mogę popełniać błędy, ale jestem silna, bo mimo wszystko idę do przodu? Spróbuj

amelia83, czyli najwierniejsi przyjaciele kobiety są .

.Kinga., Candy14, dziękuję! Myślałam, że załapię się z egzaminami jeszcze na kampanię wrześniową, a tu niespodzianka. W ramach próby zagospodarowania sobie czasu - umówiłam się na rozmowę o pracę. Jutro sądny dzień.

Zdałam wszystkie egzaminy i od dziś mam wakaaacje!