estera1

arasha ja znalazłam sklepik internetowy gdzie mają 30zł na kg :)najlepiej aby nie przytyć przejść na żarcie wegańskie ale ja nie nie wyobrażam sobie życia bez mięsa ,jajek i nabiału.Na tyle lat co bierzesz to i tak dobrze ,że nie wytworzyła sie tolerka :)mnie ostatnio 30mg przestało działać także dale lekowi maks dwa tyg a później chyba wejde znowu na 45

ja to jeszcze musze opanować obżarstwo przed okresem.Wtedy nie tylko słodkie jem ale wszystko co można zjeść psychotropka ile masz wzrostu i ile ważysz mniej więcej?Mirta przestała na Ciebie działać czy od początku nie działa tak jak powinna?

jak dwa miesiące bierzesz i nie przytylas to juz ci to nie grozi.

nobody a ty na czym śpisz?

ja jak tyłam zaczełam tyć to musiałam wymienić wszystkie spodnie a chodząc po sklepach miałam tylko doła ,że nigdy taka nie byłam.Oczywiście nikt ze znajomych nic nie zauważył ale ja to widziałam (na mircie przytyłam 8kg)teraz wiem ,że coś schudłam ale na razie nie chce wchodzić na wage cukier brzozowy nie wiem czemu ma taką cene ale tak jak pisałam wcześniej na własny użytek starczy na długo ( może mężowi nie będzie smakowac to więcej dla ciebie zostanie)ja mam tylko do kawy i herbaty.Do kompotów ,przetworów używam trzcinowego.Kiedy do lekarza idziesz?

jak odstawiłam nagle przestałam spać.Jeśli mirta cie i tak nie usypia ,lęki masz dalej to spróbuj dziś jej nie wziąć.Kup sobie suszone śliwki 150g i jedz codziennie pół paczki -nie więcej,błonnik witalny suchy do mleka (jak płatki) lub spożywaj produkty zawierające błonnik,Kawa zielona 250g kosztuje ok 7-11zł w smaku ohydna ale idzie sie przyzwyczaić.Nie wypłukuje z organizmu minerałów co klasyczna ,poprawia przemiane materii polecana jest osobom które chcś schudnąć.Jesli musisz już słodzić kup sobie brązowy cukier(jest mniej słodszy ) a najlepszy ksylitol (250g -20zł) drogi ale jak będziesz miałą tylko na własny użytek starczy na długo.Zamiast herbaty pij yerba mate(w smaku ohydna )Unikajaj produktów z białej mąki ,glutenu a jak masz ochote na coś słodkiego to polecam daktyle(zdrowsze niż słodycze)Cukier biały to nawiększe zło ,starsznie uzależnia .Sama jak nie zjem codziennie czegoś słodkiego to mam cholerne nerwy ,także dałam sobie takie ograniczenie np.jednego loda dziennie (potrafiłam jeśc 3 min dziennie) i 1 batonika(ale musi byc dietetyczny np.z musli)a jak wciąż mi tego mało to jem daktyle(sa bardzo słodkie ale powinno sie kupowac bez konserwantów typu dw.siarki bo są twarde)Ja po słodyczach miałam ogromne zaparcia więc musisz ograniczyć słodycze(a wiem ,że jest cięzko)Na czczo polecam picie ciepłej przegotowanej wody poczytaj sobie: http://dziecisawazne.pl/zdrowy-przedszkolak-dlaczego-warto-ograniczyc-spozycie-bialego-cukru/

myśli o pierdołach,chrapanie męża.Czasem jak nie myśle o niczym skupiam sie aby zasnąć to nie wiem czemu nie potrafie.Możliwe ,że organizm jest uzależniony od tabletek i aby zasnąć będe potrzebowac większych dawek.Nie mam pomysłu jak spac naturalnie.

Dzieki mircie jest szansa ,ze kiedys zejdziesz ze zolpi.Ale z drugiej strony przez ciagle tycie nabawisz sie wiekszych lękow.Ja jak kiedys bralam 15mg to żarłam przez pierwsze dwa tyg pozniej z nie.A jak u ciebie wyglada przemiana materi?

relaksacja tużo daje,joga.Zdarzają ci sie bezsenne noce?takiej ,że ani minuty nie śpisz?dobrze sie czujesz po trazdonie?ile godzin spisz?są różne opinie a mnie on nie spasił.Puki co warto próbiowac wszystkiego aby pokonac tą przeklęta bezsennosc.Jestesmy za młodzi aby nie spać ,całe życie przed nami :) ja staram sie już nie myśleć o niczym a tez nie zasne a jak mysle to o takich pierdołach ,że nie wiem po co o nich myśle.Bede starac sie chodzic mniej wiecej o jednej godzinie spac,wyciszyc sie przed snem ale czy to cos da?w pazdzierniku jade do Wawy do poradni zaburzen snu.

depresja to i tak super ,że zasypiasz w ciągu dnia.Ci co cierpią na prawdziwą bezsenność tak jak np.JA to w ciągu dnia nie ma szans na drzemke.Jak dasz rade odstaw leki ,powodzenia i pisz jak ci idzie

janek mam to samo dokładnie co ty mnie czasem i ciężko zasnąc po tabletkach.Nie chce ich brac do końca życia.Utrudniają mi życie ..nigdzie wieczorem wyjść nie moge bo muszę wziąść tą przeklętą tabse Brałeś leki ziołowe? poczytaj sobie to co jest w tym linku na temat bezsenności: http://www.mp.pl/poz/psychiatria/zaburzenia_snu/show.html?id=89019 a nie myślaleś aby iśc na terapie poznawczo behawioralną?ponoć jest skuteczna przy problemach ze snem.

wtk może trafiłeś na nie odpowiedniego psychologa?w dzisiejszych czasach ciężko o dobrego a takiego co sie zna na problemach ze snem to już całkiem .Super ,że ci sie udało pokonać lęki ja natomiast boję sie panicznie bezsennej nocy bo cierpie na bezsenność.

psychotropka spróbuj brać mirte 15mg przez pare dni jak bedziesz dalej''żarła'' odstaw ten lek.Zobaczysz czy serta poradzi sobie z lękami w razie awarii masz hydro?jeśli sobie nie poradzi bądź pogorszy sie sen idz do lekarza po dodatkowy inny lek Próbowałaś kiedyś neuroleptyki? pij dużo wody z cytryną (na chwile zapycha żołądek) i kup sobie tabletki chrom(hamują apetyt na słodycze)

Spisz bez problemu przy innych bo czujesz sie wtedy bezpieczna ze nic zlego sie nie stanie.Po alkoholu i lekach padasz na lozko jak zabita zasypiajac od razu.Co na to lekarz?przepisuje leki nasenne bez postawienia diagnozy i wyslania cie chocby na terapie?mialas szczesliwe dziecinstwo?

Potwierdzam ,ze po odstawieniu mirty waga sama spada.Odstawic mozna nagle jak kazdy inny lek ale skonczy sie na tym ,ze powroci choroba w moim przypadku bezsennosc takze lepiej odstawic powoli i redukowac dawki.Mozna zastapic innym lekiem -- 28 sie 2014, 20:38 -- Cukier uzaleznia.Pij zielona kawe ,jedz blonnik witalny ,suszone sliwki.Kup sobie ksylitol naturalny cukier minusem jest cena .Ja go uzywam tylko do slodzenia napoju wiec starcza na dlugo.Slodycze zastapic daktylami.Ja w miare juz opanowalam apetyt

Swistak ty to ładne cukierki wcinasz besennych nocy to chybs nie masz ?

Moze az tak zle z tym spaniem nie masz skoro spisz na lekach nie wymienionych

Po neuroleptykach na poczatku mozesz czuc sie fatalnie i lekko utyc ale kazdy organizm reaguje inaczej.

Ziołowymi?Zalezy jakie bierzesz aktualnie leki i co ci dolega.

a byłeś u lekarza?mówiłeś mu jak sie czujesz?sam bez konsultacji nie zwiększaj dawki

Tanczacy z lękami czytając zapisy na stronie poradni zaburzen http://psychiatria.mp.pl/bezsennosc/show.html?id=70349 W przypadku zaburzen snu stosuje sie male dawki mirty,miansy,trazdonu o doksepiny. Neuroleptyki stosuje sie w drugiej kolejnosci ale rowniez w malych dawkach

zenio to zależy jaką dawke brałeś mirty i miansy oraz przez jaki czas ?jęśli bierzesz małe dawki nie powinno być zamułki na kolejny dzień a nawet jeśli to po dwóch tyg ,organizm przyzwyczai sie do leku to i zamułka minie.

loopy warto .Mirta tez jest dobra na spanie

Biorąc mirte też mam apetyt nie do opanowania.Przy mniejszej dawce tego nie bylo.Moze gdybys brala mniej tej kwenty apetyt bylby mniejszy

To jak cie nie usypia to nie myslałas aby ja odsrawic?lub zwiekszyc do 45?ja tez zauwazylam ,ze rano najbardziej chce mi sie spac.Po 45 bylam ledwo zywa na drugi dzien