Skocz do zawartości
Nerwica.com
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki które...
Znajdź wyniki...

Nerwica natrect

Znaleziono 2 wyniki

  1. Znacie jakieś techniki autoterapii przy NN? podzielcie się proszę! Ja słyszałam o czymś takim że te myśli co powodują lęk i zmuszają do kompulsji są jak muchy co latają wokół nas a my je non stop odganiamy machajac rękami, i żeby pozwolić tej musze usiąść na ramieniu, nie odganiamy jej, żeby pozwolić sobie poczuć ten lęk, zmierzyć się z nim a o słabnie.... Ale ja tego nie potrafię. Może znacie coś prostszego?
  2. Nie musisz byc zmotywowany zeby cos zrobic, just do it.
×