Daniel Zalewski

https://youtu.be/pUR9US73gE0 Czy zdarzyło Ci się poczuć, że jedna drobna trudność – na przykład bezsenna noc – potrafi uruchomić lawinę innych problemów, jak przygnębienie czy trudności w pracy? W prezentowanym filmie odkryjesz „sieciową teorię zaburzeń psychicznych”, która w niezwykle obrazowy sposób wyjaśnia, dlaczego nasze emocje i zachowania tak silnie się ze sobą łączą. Porównuję psychikę człowieka do wielkiej, wzajemnie powiązanej sieci. Wystarczy jeden niewielki impuls (np. stresujący dzień), by w całej sieci pojawiła się „fala” objawów. Dobra wiadomość jest taka, że działa to także w drugą stronę – nawet drobna poprawa w jednym obszarze może z czasem rozmontować cały negatywny „łańcuch”. Dzięki praktycznym przykładom i przyjaznemu stylowi narracji łatwo dostrzeżesz, jak ważne jest zidentyfikowanie kluczowych elementów sieci i wprowadzenie nawet niewielkich zmian w codziennych nawykach. Film z pewnością zainteresuje zarówno osoby zmagające się z różnymi trudnościami psychicznymi, jak i tych, którzy chcą lepiej zrozumieć samych siebie i innych. Zobacz, jak współczesna nauka łączy perspektywę biologiczną, psychologiczną i społeczną w spójną całość – i dowiedz się, jak tę wiedzę można wykorzystać w praktyce. Zapraszam! Powodzenia + Do zobaczenia! Inspiracją do stworzenia tego filmu są moi pacjenci oraz jeden z artykułów w renomowanym czasopiśmie branżowym: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/wps.20375 A network theory of mental disorders Denny Borsboom First published: 26 January 2017 https://doi.org/10.1002/wps.20375 Citations: 1,616

Zaangażowanie rodziny w proces zdrowienia osoby doświadczającej depresji odgrywa niezastąpioną rolę. Depresja to wyzwanie, z którym może zmagać się każdy z nas – a wsparcie bliskich odgrywa kluczową rolę. W tym filmie poznasz 5 praktycznych kroków, jak pomóc osobie cierpiącej na depresję. Krok po kroku przeprowadzimy Cię przez najważniejsze działania, które mogą uratować życie. Dowiedz się, jak rozpoznać objawy, zachęcić do szukania pomocy, monitorować stan bliskiej osoby, oraz co robić w obliczu ryzyka samobójstwa. Twoje wsparcie ma znaczenie!

https://youtu.be/Xj5RLTal8JQ Zachęcam do objerzenia. Film „Rytm życia”** to podróż przez przeszłość i teraźniejszość, ukazująca, jak harmonia z naturą wpływa na zdrowie i samopoczucie. Odkrywamy codzienność naszych przodków, gdzie rytm dobowy wyznaczały słońce, ogień i gwiazdy, a także zgłębiamy skutki odejścia od naturalnych cyklów, prowadzące m.in. do depresji sezonowej. Film oferuje praktyczne porady, takie jak terapia światłem i symulowanie naturalnego oświetlenia, by pomóc widzowi odzyskać równowagę w współczesnym, technologicznym świecie. Dlaczego warto obejrzeć? To inspirujące połączenie pięknych obrazów natury, głębokich refleksji i nowoczesnej wiedzy. Film „Rytm życia” nie tylko pomaga zrozumieć wpływ natury na nasze ciało i umysł, ale także dostarcza praktycznych wskazówek, by poprawić jakość codziennego życia. Idealny dla każdego, kto szuka harmonii i spokoju. Pozdrawiam, Daniel Zalewski.