katrin123

Tak

Tak jakoś dziwnie smętnie Ale coś tam robię Kawa z miodem .ćwiczę. Czy ktoś o was pamiętał dziś w walentynki?

Witaj @miL;)medytacja jest czymś ponad tym wszystkim ,to najważniejszy punkt .Mam też swoją jaskinie ,gdzie zaszywam się z dala od zgiełku świata. I muzyka przez całą dobę prawie ,nawet w nocy bardzo cicho .Ostatnio to classic rmf,świetne jest.Wygrzebalam teatr polskiego radia na yt ,jakież to świetne .a się ubawiłam. Słuchowiska ,oderwać się nie można było .

Zimne prysznice , Wyłączenie rozpraszaczy ,TV, internetu na jakiś czas też dobrze wpływa na pracę mózgu . Jakie macie swoje sposoby na poprawę nastroju ?

Medytuj,śpiewaj ,tańcz,czytaj ,słuchaj muzyki,gotuj,sprzątaj,czasem się dobrze wyśpij ale nie za długo,ćwicz,,biegaj spaceruj itp. Ja ostatnio dużo sprzątam i gotuje ,muzyka cały dzień na słuchawkach. Sprzątanie jest bardzo terapeutyczne ,zdrowe dla ciała i psychiki. Więc największych brudów pozbywam się w moim otoczeniu. Wcześnie rano wstaję, choćby nie wiem co ,bo wiem że jak zbyt długo zalegałabym w łóżku to źle bym się czuła. Co robicie żeby się lepiej czuć,poprawić samopoczucie ,nastrój,okiełznać mózg ,byleby nie myśleć? Kiedyś dużo sportów uprawiałam różnorakich.Teraz domowe zajęcia sprawdzają się.

O kurcze nie Zjadłam dzisiaj obiadu .Ale kiełbasę na gorąco i chleb ze smalcem .

To wszystko przejdzie ,musi się organizm przyzwyczaić.

Współczuję Ja bywam tak załamana, że szkoda gadać

Ja podobnie postępuje i myślę

Kilka plusów Jak coś się uda to będę pisała plusik

Trochę lepiej jak wczoraj

18.30 za parę godzin nowy rok W sumie teraz fajnie się czuję

Zapiekanki Przyjemna glucha cisza w domu

Dzisiaj znacznie lepiej W szachy gram na aplikacji i wygrywam

A ja od wielu dni bardzo źle się czuję.

No troche lepiej Trzeba znajdowac sposob na wydobycie sie z tego gó...,i zlewac to na co nie ma wplywu.

Strasznie źle

Troche lepiej ,życie się toczy dalej.

Dzis lepiej

Nie najgorzej ,troche sennie

Beznadziejnie ,podle źle

Na razie dobrze.

Lepiej jak wczoraj ,spokojniej podchodze do wszystkiego.

Podobno mózg na okrągło produkuje myśli.Bez przerwy myślimy .

Rosół