Tyrr

PJT, bei, gratki :)

mangiferaindica, gief!

Dawno żaden serial mnie tak nie wciągnął, żeby obczaić go od A do Z (póki co 2 sezony, 26 odcinków) w 2 dni House of Cards

oj tam oj tam 3 razy w tygodniu to nie tak źle :)

Wnioski z dzisiejszej rozmowy z trenerem oraz analizy składu ciała (czy jak to się tam zwało ): - jem za mało więc nie chudnę Także słynna teoria "MŻ" (mniej żreć) poległa - nie polecam - co gorsza ostatni miesiąc to mały katabolizm mięśni/przyrost fatu. Waga ogólna bez zmian ale proporcje się lekko zmieniły, co sądziłem że jest niemożliwe przy stosowaniu aminokwasów rozgałęzionych - moje cardio było zbyt intensywne, na zbyt wysokim tętnie (rzekomo ma być robione na 65-70% tętna maksymalnego), co mogło przyczynić się do takiego stanu rzeczy. - oczywiście było sporo opierniczania się + jakieś tam słodycze co zapewne również miało na to wpływ. Założenia na obecny miesiąć: - stracić co najmniej 2-3kg, i najlepiej tak ze 2% fatu - zacząć dokładniej kontrolować swoje żarło, obliczać kalorie i jeść tyle ile mam a nie "tak na oko" (tutaj polecam portal ilewazy.pl) - tak jak wspominałem wcześniej - koniec z objadaniem się śmieciowym żarciem + koniec z obijaniem się, począwszy od dzisiaj (konkretny trening zaliczony )

Arhol, 10 czy tam nawet 5 lat temu bym tak zrobił Dzisiaj człowiek ma już trochę więcej siana w głowie

Arhol, jak wspominałem, kredyty są spłacane na bieżąco Jak kiedyś tam wyjdę na 0 to wtedy można pomyśleć

renee.madison, że Twój?

krul, + wszystko od Toffiego, więc daleko szukać nie musisz https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t31.0-8/s960x960/1072694_441844059262052_1206197171_o.jpg (na żywo wygląda to dużo lepiej, w szczególności ta dolna czacha... mistrzostwo nie mogę się na nią napatrzeć... a dodam, że miałem na to już jakieś kilkadziesiąt godzin, i wciąż mi mało ) Dużo by tu można takich powklejać Tymczasem... robota Niunka w 2 dni. Arhol, można? można

Od jutra koniec opierdalania się, koniec z wymówkami i podjadaniem łakoci

Arhol, na dzień dzisiejszy brak siana na cokolwiek poważniejszego. A kredytów to już mam aż nadto

Makabra, no właśnie nie najlepiej :)

Pierwszy i ostatni raz zjadłem gotowane (własnoręcznie na dodatek ) krewetki Jednak smażone są dużo lepsze

Doberman, jeśli miał bym robić to co Ty to też by mi się nie chciało czekać 2 lata Prędzej sam bym to sobie zrobił...

Arhol, jak już to Polandia przy okazji jakiegoś konwentu. Atakuj tam

renee.madison, kojarzę z konwencji, i chyba robi w Kulcie? widziana również na przeróżnych sesjach z TFB z Nowickim itp.

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/t31.0-8/10644469_860074160670161_3459696425664463286_o.jpg :> są i koty..

eura28, polecam książkę Agaty Dziuban "Gry z tożsamością", tam znajdziesz odpowiedź na nurtujące Cię pytanie (ja jestem dopiero po pierwszym rozdziale i jakoś brak mi chwilowo chęci na dalsze czytanie, ale mam zamiar w najbliższych dniach to dokończyć to może coś dopiszę na ten temat ) I sam kiedyś wyczytałem, że ludzie ze schorzeniami/problemami psychicznymi mają mniej oporów przed pójściem do studia po raz pierwszy (bo kolejne to już rzecz pewna, niezależnie od tego czy ktoś jest zdrowy czy nie ), ale co z tego? Nawet jeśli to prawda, to nie patrz na ludzi w ten sposób, że ktoś ma dziarę to jest "szurnięty" od razu renee.madison, z tego co widzę to owa Dagna robi tylko czarne rzeczy, często bawiąc się w styl zwany "dot work". I nie że źle czy coś, ale w tym stylu mistrzem (w PL rzecz jasna) jest dla mnie Kamil Czapiga. I tak jeszcze pozostając w temacie... jak patrzę na nowe dzieła Roberta Żyły bardzo, bardzo wątpie w moją stabilizacje finansową (czy jak to się tam nazywało )

Śmiercionauta, to musisz grać na EUW? Bo na EUNE pisze mi że nie ma znaleziono takiego gracza.

renee.madison, Broda ma całkiem fajny styl, taki hum... rysunkowo-bajeczny A ten drugi pan jakoś tak nijako

kotta, woot? give me ur nickname!

Polecam całodniową sesję na żeberkach Takie małe cuś nie pomoże raczej

Arhol, może być i 7 o ile będzie to 7h roboty a nie chodzenia na szlugi/wpierniczania żarła itd

IMO 5, w najgorszym wypadku 6 sesji po te 8h styknie.

Arhol, weź pod uwagę, że to jest inwestycja na całe życie Jeśli za 18 ma ona wyglądać dużo lepiej niż za 12 to sure