stoper

To wg Ciebie nie mam pojęcia :)

Właśnie, pomoc nie oznacza, żeby wszystkim mówić tak. A co tak naprawdę chcesz od życia? Opisz swoje idealne życie za np. rok.

wolę nie mieć pojęcia o depresji i jej nie mieć oraz pomagać, niż wg Ciebie mieć pojęcie i depresję przez lata... :)

Tak na przykład, upiec ciasteczka i znieść je np. do domu dziecka. Decyzja należy do Ciebie, albo to zrobisz i sprawdzisz, czy działa albo będziesz myśleć, czy działa czy nie...

Pociesz się tym, że inni mają lepiej i Ty też tak możesz mieć. Niestety to jest trudniejsze, ale nikt nie obiecywał, że ma być łatwiej.

http://allegro.pl/listing.php/search?sg=0&string=obud%C5%BA+w+sobie+olbrzyma

Wypadek ma swoją przyczynę. Jednak nie zmienisz obrażeń zastanawiając się nad przyczyną. Trzeba podjąć działanie. Myślę, że to może być mały krok, aby ją zlikwidować. No chyba, że ktoś woli nic nie robić i cały życie zastanawiać się nad przeszłym życiem. Dla psychoterapeutów wieczna praca

może weź ten inne książki, bardziej pozytywne :)

Nie, wystarczy skupić się na rozwiązaniu, a nie o jej dlaczego mam raka, co Ci daje, że będziesz się winić, że np. całe życie paliło się papierosy i teraz mam raka.

Problem jest w nim, a nie w Tobie. Jak on krzyczy jak go wozisz samochodem to może nie może tego znieść, ma bardzo niskie poczucie własnej wartości. Na drugi raz odpowiedz: tato, też cię kocham...

Jak słyszę o terapiach, gdzie się rozmawia o całym życiu, co dlaczego to się nie dziwię, że one tyle trwają i często są nieskuteczne. Popatrz w lustro jak robisz te rzeczy i zastanów się:, czy ktoś mnie w coś nie wkręca? Mam piękne życie przed sobą, a dałem sobie wmówić jakieś bajki. Ktoś mnie wystawia na próbę. Jestem silny i wygram. Co chcesz osiągnąć? Zamiast odpowiedź mi na to pytanie to dalej drążysz przeszłość. Skup się na przyszłości.

Jak przyjadą Ci takie myśli to wyobraź sobie wielkie znaki STOP! STOP!, powiedz, przebaczam wam moje myśli, opuście mnie. Podziękuj i się uśmiechnij.

Borderline to ma każdy człowiek :) bez tego życie byłoby nudne

Tak zacząć od siebie, przykładowo wkurza Cię, że ktoś pali papierosy, może Ty nie palisz, ale jakby poszukać to będzie coś innego. Nie udowodniono naukowo, że jest coś takiego jak charakter. Nad tym się pracuje i można to zmieniać. Co Cię drażni w innych osobach?

Siedząc tylko w domu nie spełniasz swoich marzeń? Co zrobiłeś w tym kierunku, aby spełnić swoje marzenia. Wiesz nawet najgorszy pomysł, ale zrealizowany jest lepszy niż najlepszy pomysł, który pozostał tylko w głowie. Dobrze, że masz już wizję - teraz czas podjąć konkretne działanie, aby ją urzeczywistniać. To może być długa i ciężka droga, ale warto. Nikt nie obiecywał, że w życiu ma być łatwo. Czas i tak mienie. Pytanie, co z nim zrobisz?

Chcieć to za mało. Chcesz, a skupiasz się na negatywach, nie mam tego, mam tak i tak... To jest brutalna prawda, ale łatwiej żyć w tym co się ma, niż coś zmieniać... Czytasz książki?

jasne tabletki, szpital i narzekanie...

Uwierz w to, że możesz. Zastanów się co chcesz NAPRAWDĘ zmienić. Potem zrób plan mały kroczków.

A jesteś absolutnie pewna, że on musi Cię rozumieć? Polecam: http://www.thework.com/polski/downloads/instructions_polski_A4.pdf

Nie skupiaj się na przyczynie, a na rozwiązaniu. Może zaproś kogoś do domu i ugotuj coś. Albo zrób ciasto i zawieź do domu dziecka.

Jeśli coś kogoś drażni w drugim człowieku to znaczy, że trzeba zacząć od siebie. To Ty decydujesz, jak się czujesz w danej sytuacji. Nie można uzależniać się od bliskich, czy znajomych, bo może być tak, że Ty chcesz coś więcej osiągnąć, a im się nie chce, więc będę ciągnął w dół.

może na jutro masz cel wstać 5 minut wcześniej? :)

Przestań myśleć, zrób coś :) Wyjdź na miasto i uśmiechaj się do ludzi choćby na siłę. Może zostań wolontariuszem, aby mieć poczucie, że ktoś Cię potrzebuje.

Można zmienić tylko czasem potrzeba dużo odwagi, żeby wyjść poza strefę komfortu. Nie lubimy zmian, łatwiej jest żyć w tym, co już znamy.

a co Ci wcześniej sprawiało radość? co lubisz robić?