Aga1 powiedziała
skoro są takie mądre to czemu się boisz autobusem jeździc
zgadzam się że metod jest mnóstwo. O takowych pisało się tu dużo i obszernie wystarczy użyc opcji "szukaj"
Miej sobie zdanie jakie chcesz, każdy z nas poda radę, która indywidualnie pomogła, z prostej przyczyny, nerwica u każdego z nas pojawiła się na różnym podłożu i z różnym nasileniem i trzeba sobie wypracowac swoją własną metodę która będzie najskuteczniejsza i przemawiająca pozatym, aby obrac jakąkolwiek z tym metod trzeba najpierw się pozbyc konfliktów wewnętrznych, które atakują nas somatycznie
Co do książek to uważam za lepszą lekturą do przeczytania są książki autorstwa Karen Horny :)
Nie pisz, co daje mizerny efekt bo jestem żywym przykładem odwrotnego efektu