slow motion

Mushroom, a ile przerwy między seriami robisz?

Mushroom, a co buźki oznaczają? ooo plank 1,30- to sporo. Jutro sobie zmierze na siłce i napiszę swój wynik Rebelia, no, ja wcześniej pisałam na kartce i chciałam powiesić na ścianie, ale mój Luby ściągnął open office 2013 i różne fajne tabele były :)

Mushroom, tylko, że nie da rady na forum. Jak możesz to prześlij mi na pw maila jakiegoś -- 31 sty 2014, 17:20 -- zrobiłam print'a wcześniej przez 2 miesiące był fitness 6 x w tygodniu

Mush, a masz office'a 2013?

Mushroom, mam tabelkę w excelu!! wymienimy się?

Dzisiaj za mną łaził łysy koks. Zapytał czy ćwiczę jakąś gimnastykę, bo ciało mam jak Justyna Steczkowska buahahahahha chyba 160 cm Justyny Steczkowskiej syczał i perfidnie gapił się na mnie jakbym faktycznie była tą Steczkowską A jednemu kolesiowi spadło 15 kg na stopę. Kuźwa i oczywiście jego obuwiem były japonki. Niech mi ktoś wytłumaczy o co chodzi z chodzeniem w klapkach/japonkach na siłownie? Chyba jakaś głupia jestem, że nie rozumiem tego fenomenu.

detektywmonk, tego CI życzę!

hahahahha uwielbiam Twoje posty!! made my day

muzyka w słuchawkach.... zielona herbata w ustach....słońce wpadający zza zasłony....śpiące Słońce....Niuniek przy grzejniku

-- 31 sty 2014, 08:26 -- Oj można. Ja jestem uzależniona od ćwiczeń, które mi podwyższają tętno , ale czy to coś złego? Przynajmniej zdrowe uzależnienie

ja idę robić pupę i abs, a rano siłka. Luv it soł macz

hooain, aha. Tyrr, krwiście czerwona ławeczka, fajny sprzęt. Ja dziś zaszalałam. Przeszłam 6 km, a do tego godzina mojego treningu + godzina z kettlami. Poniósł mnie trening

Kokojoko, śnieg...padający...spadający....tak delikatnie...

póki co z 16 kg tylko przysiady robię. jestem początkująca jeśli chodzi o ketle. Na fitnessie chodziłam na zajęcia, a tak samej to mi techniki brak. -- 29 sty 2014, 08:52 -- Jennifer Selter wymiata!!

łoczywiście. z kettlem 16 kg i 12 kg oraz przy piłce z hantlami. trochę popracować nad techniką i będzie super extra. -- 28 sty 2014, 20:39 -- metka00, trudno

metka00, wystarczy skręcić w lewo i przejść przez niebo lub w prawo i przez piekło. swoją drogą już jest zarezerwowany dla kogoś

też będę miała taką

pupa pierwsza klasa

nogi trzeba trenować

comatom, no ja myślę ja własnie zrobiłam pośladki i biorę się za abs, rano siłka

no chyba, że

detektywmonk, jako trup?

pomalowałam paznokcie i od razu czuje się atrakcyjniejsza!

też od siebie polecam ABS.

smieska1986, przytyć... masz na myśli nabyć mięśni? Ja aktualnie mam taki cel, stosuje ćwiczenia siłowe(4 x w tygodniu) + odpowiednia dieta- nie mniej niż 2000 kcal(z podziałem na węgle, białko, tłuszcze chociaż ja aż tak się do tego nie stosuje )