Thazek

i dużo rozmawiać ze znajomymi to też ważne zabolik Ty za facetami

od słodyczy i papierosów i od jazdy samochodem

Natalia123, Mam taki sam problem... tylko ja nie biorę żadnych leków! Tylko terapia... na początku bałem się wyjść do ogródka a teraz pokonuję swój strach wychodząc i na przekór lękom siedzę w miejscach gdzie kiedyś się źle czułem... a chodzisz na terapię?

Ja też się bałem chodzić na imprezy ale mimo lęków zostawałem do końca! Oczywiście zimne dłonie ale jakoś dałem radę teraz idę ale zawsze się coś dzieje taki mini lęk. Najlepiej jest tańczyć i nie zwracać uwagi na lęk tylko na piękne kobiety w około

Wycieczkowo byłem na Orlim Gnieździe w Szczyrku i w Zarzeczu na wyspie! czułem się na prawdę dobrze... i piękne widoczki też! Później McFlurry w McDonalds i na koniec dnia stukanie młotkiem po rozruszniku

Michuj, Miazga

Dokładnie... ja podobną rzecz przeżyłem i lepiej daj sobie choć troszkę na wstrzymanie bo tylko mąż się zniechęci i będzie miał dość takiego zachowania...

he he i do tego ta nutka pasuje? http://www.youtube.com/watch?v=5V_Py4yLAJU to mi sprawiło radość

Tak po obiedzie zwłaszcza Czy masz teraz czas żeby uciąć małą drzemkę?

Nie wiem czy to normalne ale często mam tak,że czuję ogromny głód... do tego trzęsą mi się ręce i czuję jakbym nic nie jadł przez cały dzień i ogólne osłabienie! To normalne w atakach? Czy po prostu zdarza mi się niedocukrzenie? Sam nie wiem co zrobić. Badania wyszły ok! Jest to związane z atakami lęku? teraz właśnie tak mam... czuję głód! ale najlepsze jest to,że jestem po śniadaniu i pierwszym daniu z obiadu... ma ktoś takie coś?

esprit, Ja chodzę na terapię od ponad dwóch lat a efekty widać dopiero teraz... więc cierpliwości.

[videoyoutube=fErBkBQ6XSE][/videoyoutube] -- 01 maja 2011, 11:50 -- teraz to: [videoyoutube=bXx0q5zN3IM][/videoyoutube]

detektywmonk, Dawaj zaraz,zaraz... to co masz takiego w sobie prócz tego o czym piszesz,że nie możesz złapać żadnego kontaktu z kobietami? Nikt nawet nie wie jak wyglądasz... A próbowałeś szukać kobiety w inny sposób? Zawsze możesz założyć sobie konto na Sympatii! Dasz parę zdjęć, napiszesz coś o sobie, jaki jesteś i czego oczekujesz od kobiety... Skoro nie masz dobrych relacji z kobietami to myślę,że to jedyny sposób abyś kogoś poznał. To moje zdanie...

Amon_Rah, Ja nie piję alkoholu niestety bo mi nie smakuje! dobrze,że chociaż pogoda dopisała i można było ze znajomymi posiedzieć bez lęków! Czułem się wyjątkowo dobrze Amonku czy ja o czymś nie wiem?

Wróciłem z ogniska było przednio

Ja mam kąpielówki ale nie takie jak wyżej do wody wchodzę w zupełnie innych jakieś spodenki w miarę obcisłe a jeśli chodzi o sandały to pomykam w japonkach męskich bo są fajne i wygodne!

Ka_Po, Na jaki kolor? a ja staram się zasnąć ale mi to nie wychodzi

Pokaż.pokaż he he jakie wymagania

marcja, Prosz...

JA też dużo jarałem ale od ponad dwóch lat nie chwyciłem się żadnego blanciora i chyba dobrze bo przez pewien czas myślałem,że się uzależniłem bo jechałem z tematem co dziennie... czasami nawet w pracy ale chyba NL mnie opamiętała i jakoś dałem sobie z tym spokój...

Ja z kolei co weekend jestem w trasie

Że siostra wróciła z Krakowa i od razu wpadła do mnie do pokoju i mnie przytuliła...

wiola173, Dobrze,że już jesteś z powrotem :*

Czytał ktoś kiedyś tą książkę? http://www.gwp.pl/4077,pokonac-leki-i-fobie-jak-radzic-sobie-z-niepokojem-i-napadami-paniki.html bo szukam coś fajnego i znaleźć nie mogę... mam parę tytułów ale nie wiem czy warto czytać niektóre...