@EliX witaj na forum
Mnie też takie sprawy interesują.
Ćwiczę z jogi ćwiczenia rozciągające, takie też siłowe i co się tylko da ćwiczyć.
Męczy mnie raczej ciągłe, raz mniejsze raz większe napięcie fizyczne.
Bez ćwiczeń rozciągających/siłowych byłoby bardzo źle.