Kalebx3, Ale to ,że mocz zmienia kolor ma się nijak do przyswajania, a moim zdanie wręcz przeciwnie., Zacytuję tu Ci ciekawy fragment akurat dotyczy B12
Należy też podkreślić, że witamina B12 bardzo słabo wchłania się z przewodu pokarmowego, nawet u osób z prawidłowym wydzielaniem czynnika Castle’a. Dlatego jeśli ma zadziałać leczniczo podawana jest zawsze w postaci roztworów domięśniowych lub głęboko podskórnych. Po podaniu doustnym w dawce 1 mg dziennie, witamina B12 jest wchłaniana na drodze dyfuzji biernej w ok. 1%!
Fragment ze strony drr Różańskiego