-1.5 kg w 3 dni bardzo mało węglowodanów, mało kalorii pierwsze dwa dni fajne takie pobudznie ale dzisiaj czuje juz zmeczenie bo z "głodu" spałem tylko 4 h ,chyba co kilka dni a przynajmniej raz na tydzien bede zwiekszał podaz weglowodanow i kalorii na jeden dzien, zobaczymy jak to zadziała i czy sie wyspie wtedy